本身有免疫系統重大傷病，發病後容易疲累無法劇烈運動，偶然發現毛巾操，利用家裡唾手可得的毛巾，運用不大的空間，直接在家不用外出就能運動來保養身體，幫助我穩定病情

本來就有自學八段錦，所以買書來學習呼吸方式，至於介紹所謂增壓式呼吸部分，篇幅很長文字很多，卻不知所云讓人霧裡看花