痠痛沒有改善，不實用，照著書的圖的動作，配合書附贈的軟木球使用，但有些動作根本做不到，硬撐著反而更痛！

絞盡腦汁也看不懂，比起教科書更難懂！!無聊透頂又難懂，介紹寫得這麼華麗，讓我很期待買了，顯然是辭溢乎情，對於數學學習一點幫助也沒有。

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