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體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:營養師Ricky的10大選食指南+39組居家健身+15分鐘料理(附健身QR Code)

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  • 評鑑日期:2021/02/03

這本書面面俱到。按書計算好自己每天6大類食物執行一個月之後,體態就明顯不一樣了,腰終於又出現了。輕鬆一個月瘦一公斤。非常推薦!

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