這本書裡描寫了幾個不同類型的感情走向遺憾的故事，不管是友情、親情還是尚未萌芽的愛情，都在最熱烈的時刻，因為已知未知、刻意無意或難以影響的各種因素，讓人不得不無奈地結束曾經那麼美好的感情。這種遺憾讓人很有共鳴，即便讀者沒有經歷過同樣的事件都能感同深受。看到故事就這樣在遺憾中結束，讓人很想要進入那個情感斷裂時空的前一刻，幫故事中的人物釐清誤解或是傳達他們深刻愛著彼此的情感，讓那份充滿真摯的愛能夠延續下去。

這本書可以說是增加記憶力的基礎篇（0級），適合容易忘東忘西、不知道如何改善記憶力，或是目標在於提升日常生活記憶力的讀者。至於已有嘗試、研究，甚至訓練增進注意力的人來說，大概只能從訓練增強的那個章節得到一點小幫助。

一開始作者就提到了影響記憶力的四大因素：注意力、睡眠、飲食和壓力。而本書主要協助的是增進注意力。作者所分享提升注意力的方式並不是透過靜坐、正念這種方式進行，而是透過一些很實際可直接操作的原則，告訴讀者應該注意哪些地方，進而增加注意力和記憶力。書中有很多範例都是生活中常會碰到的事情，像是車停哪、記新朋友名字、記數字、找路等等，對於如何增加日常生活記憶力一竅不通的人來說能立即上手。

書名帶給我的想像和實際上的內容不太相符。原以為是要探討每個人內心中會出現的幾齣內心戲，然後去解讀這些戲可能代表了什麼樣的擔心、焦慮等等。不過書裡談的其實是十個個案的故事，諮商師透過這些人的敘述、反應和言語去分析、討論他們的主要問題，這些看似是個案一人的情況，其實也是許多人會碰到的情況。

即使內容不太符合原來想像，但還是讓我從書中學到一些知識。我最喜歡的是諮商師從故事中抽離出來的解說（橘色框框的內容），有點像是行家帶路看戲的感覺，也有點像是幕後旁白，告訴我們諮商師常碰到哪些情況，而這些情況可能是出於什麼原因或現象。另外還有一些心理相關的知識，是增進自我覺察能力很實用的養分。

這是我第二次看水島廣子的書，和前一次一樣，他在全書把要強調的觀念用不同的形式講解，讓人看完書就會記得最重要的方法是什麼。

不過可惜的是這本書有一件事很讓人困擾。就像前面所說，作者會透過一再重覆讓人內化他想傳達的觀念，不會讀完就忘。但讀到後半部讓我很難受的是，作者為了要解說焦慮人的心境，一再重覆「這個必須做，那個也必須做」、「這個沒完成，那個也沒完成」這兩句話，幾乎是每一篇都會出現至少一次。看到後來印象最深的就是這兩句話，覺得蠻可惜的，講者的方法既然是要透過重覆簡單的道理達到容易記得的功效，應該就不要再一直重覆這個大家平常常想到的恐怖句子，改用「窮忙濾鏡」這樣可以轉化的詞替代，應該會好一點。