我從畢業後工作成為了久坐族，加上飲食沒什麼節制，令體重暴增。知道營養師Ricky推出了這本書，立刻找來拜讀一下。書裡內容很豐富，深入淺出的解釋健康的減重、飲食方式。內容很全面，從理論到實淺，備餐到外食的重點都有詳細講解。還有料理食譜可以參考，加上營養師親身示範居家健身動作的影片QR code。小小價格的一本書卻包含了滿滿的內容！

《減醣外食快瘦攻略》幫助我在四個月內減掉了11kg，也令我培養了健康的飲食習慣。真心推薦這本書給追求在尋求健康、有效減重方法的各位。