這本書是適合渴望改變現況的人去實踐的行動手冊。也許只想當心靈雞湯的人看看並不會有太驚喜的語言，但我個人覺得作者已經盡可能把他遇過的種種個案釐清問題，並且給予實踐改變的方法，沒有太多花招，卻都是可行的實作。
還蠻感謝網紅嗚喵的推薦，不要只是當做勵志書來看，而是遇到生命瓶頸時可以好好檢視自己的人生，並且按照步驟與建立正確心態去執行改變的行動。

我還在測試中，當初就是減肥有點停滯，所以才找到這本書。我是一個代謝很緩慢的中年婦女，照她的方式試了三週，體重大概降1.5~2kg，但我反覆閱讀後發現自己的問題，例如我吃的份量太多，還有因為我是素食者，所以蛋白質很不容易找(只好搭配蛋白粉)。但她的原理是易懂而可行的。最重要的是要搭配她建議的運動和喝水。
推薦給想減肥又不想挨餓的科學減肥法。我會繼續嘗試下去。書裡有提醒原本代謝差的人剛開始會比較慢，但後面會慢慢轉好。這是一個以健康又科學的方式來減肥的好書。一日吃五餐，但餐餐不過量，很推。

專注力對於一個有效率的人生有多麼重要，一般人恐怕沒有深思過。先大推作者的上一本書『最有生產力的一年』，他用一年親身實驗所有坊間流傳的種種增加生產力方法及訪問，告訴你什麼才是有效的，什麼是誤導。因為他獨特的全觀性的角度，讓我期待這第二本書。

首先推這本書的編排非常舒適，既然要提高你的注意力，作者或編者也就讓排版顯得易讀，這與一般密密麻麻的工具書不太一樣。再者，作者強調專注力的重要性，無論是極度專注力或分散專注力，都可以彼此協助讓我們的工作既提高效能，又能在需要放鬆時有讓創意揮灑的時候。除了大腦運作的科普原理，在執行面，他也提供了許多他實際操作的方法。可能因為作者是個不到三十歲的年輕人，文字讀來不生澀卻有趣，他也透露了自己在實驗過程中一些失敗的經驗與領悟，可以感覺出他的誠懇。

如果你想找讓自己工作有生產力有效率，又從小處到人生大方向都能涵蓋的工具書，在時間有限的前題下，克里斯貝利的這兩本書都大推。

身為布芮尼布朗的書迷，這是我目前為止最喜歡的書，這本書談真正的歸屬感，恰好延續我剛讀完的“不完美的禮物”（對是稍微久一點的作品），但卻是當代人最急需面對的難題：為何在人群中做自己如此孤獨？而我該怎麼看待這一切矛盾的心情？
布芮尼是個很會說故事的人，尤其在這本書裡，結構相當簡單，你很容易就走入她說的故事裡，而且感同身受。然而想對她所推廣的精神，仍建議先讀過“不完美的禮物”、“脆弱的力量”、“勇氣的力量”。這本書很好讀，但觀點卻很有幫助。獻給那些渴望歸屬又想做自己的人，我看完之後，感覺非常自由。

謝謝這麼多人給這本書評價這麼高，讓我願意去一讀。完全值得!!駕馭意志力不是理論，如同作者最後一段話，用科學家的心態蒐集資訊，相信證據，開放接納驚人的觀點，從自己的成敗中汲取經驗，保留有效的方法，將知識分享給他人。這本書完全做到了，幽默語氣提到的都是一般人常發生的困境，永遠立志卻不斷重覆，別苛責自己，因為你完全不認識大腦的運作，所以才會一再失敗，無論減肥、戒斷壞習慣、甚至任何無法養成的好習慣。但是，它都告訴你怎麼避開種種地雷。
我自己在閱讀書的一週之內，的確就能夠有意識去減少會失敗的錯誤做法，也不再苛責自己經常失敗的種種立志。雖然書有點厚，但每一章都值得閱讀，也沒有重覆的嘮叨，段落清晰還重點摘要，不愧為史丹佛大學最受歡迎的實用課程。五顆星推薦值得收藏，是我相見恨晚的書。

我正在看這本書，覺得非常好看而且很想推薦。

作者是寫《那時候我只剩下勇敢(Wild)》的雪兒史翠德，她化身為Sugar的網路匿名專欄作家，回答網友的各種人生問題。好看的原因是，她很真誠且務實，並且不虛偽，不像心靈雞湯，她拿自己走過最深痛且亂七八糟的生命經驗為例，字句貼切且令人被觸動，她很務實。

其實這些來信的問題或產生對人生的懷疑，很多人都有過，但她不拐彎抹角說好聽卻無效的鼓勵，沒有道德良知的束縛令人退縮，她的回答讓我真能感受到她的愛與同理心。文字也細膩與真摯，她是有深厚的文學底蘊。難得看到雖是翻譯書，卻仍能清楚傳遞原作者的文字力量。我覺得是值得收藏的書。