這本建議買與書本內相同名稱的人偶做使用，裡面有講解對於該項人偶的關節以及一些肩膀之間的位置需要調整，也有附上一些姿勢，需要另外了解人體結構及肌肉上才能更加理解人偶以及真實人體間的差異會更能理解人體結構，但是人偶還是有極限，無法做到例如瑜珈等人體姿勢，如果強硬操作人偶的話會使人偶損壞，請小心使用