身為瑜珈老師，「瑜伽經」是必讀清單之一，但因內文精簡、字字珠璣，能真正理解含義、實踐的人不多。

這本書就是很好的幫手，作者以女主角教導他人瑜伽的對話故事，帶出瑜伽經中最重要的幾則智慧與處事原則，更好的是融合了印度與西藏 兩邊的智慧古籍，非常生活化且淺顯易懂，
推薦給不只想「做體位法」，更想了解「瑜伽」這門智慧、全方位改善生活的人！

「有些人做瑜伽，日益散發光彩；有些人做瑜伽，卻受傷而得不到好處。」
祝福我們都能因瑜伽而日益散發光彩，成為能繼續散播美好的人。

我是一名瑜伽老師，真心推薦這是一本非常實用的書！
不僅對體態有幫助（某一些動作可以鍛鍊、拉伸到大腿內側等平時難以鍛鍊的肌群），對於陰道的緊實、骨盆底肌群的鍛鍊，都非常顯著！我已經拆解其中一些的動作至我的瑜伽課中帶學生練習，學生反饋皆非常好！
非常感謝出版社與作者！

日記實行一週，我真心覺得「6分鐘日記」是一本很單純，卻幫了我大忙的書。

第一，他花費的時間很短，一天只要早晚各 3 分鐘，再忙都擠得出時間。你絕對做得到！
﹝而且以我的經驗來說，寫日記比冥想，對達成目標、培養新習慣更有幫助。﹞
第二，它讓你內省過去，又期許未來。漸漸，你會發現日子過得一天比一天順，因為今天的你沒讓昨天的教訓白白溜走，改善的比昨天更好。
第三，我是一個會預約看心理諮商師的人，因為我的內心住著強大「缺乏愛和安全感」的心魔，等著我去克服，並隨時可能吞噬我。可是這本日記訓練我找到了「喜愛生活」，和「被愛」的證據。才寫了一個禮拜，看著漸漸寫滿的「幸福時刻」，我就開始覺得，也許我可以把諮商師的錢省下來了。

總之，我很推薦這本書給想嘗試「書寫治癒」，或是培養日記習慣的你。

不知道這本書會不會想出第二集，希望有新的挑戰跟新的佳句！

我總是在減肥這條路上跌跌撞撞。
曾經嘗試晚餐不吃澱粉、代餐減肥、生酮飲食，短暫成功時真的自信心爆棚，而回復正常飲食、發現自己復胖後，又極度厭惡自己。我的人生就是這樣反覆，好像永遠與肥胖而生的不自信戰鬥。
看了這本書，我才知道，我們總是想要在短時間內瘦瘦瘦，卻沒有花時間傾聽自己到底要的是什麼：你為什麼想瘦？又為什麼克制不住的想吃？
這本書寫的都是一些減肥戰士如你我，能倒背如流的道理。但它卻讓我想收藏一輩子。
因為他不只幫你換一顆減肥腦，更會為你換一顆愛自己的心！

書中內容對我而言驚為天人，必當傳家之寶！推薦給所有想在異性相處上，更得心應手的女性。