讀完此書後，我覺得很容易理解且易上手，我最喜歡的部分是「離線日誌」，可以實際操作，讓冥想正念真實地融入生活之中，持續實踐下去，我想就可以看見真實的改變。

這本書最大的特點就是可以透過圖片增加小孩認字且讓小孩對文字產生興趣。

如果你的小孩還小，手還不適合寫字，就可以利用此書藉由圖片的方式記憶，是很不錯的選擇。