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在家練肌力,體脂少10%:2天練1次,效果最好!26個燃脂動作X 14組速效練肌操,增肌‧減脂‧練線條,一次到位!

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  • 評鑑日期:2021/05/23

練了一星期下來,真的感覺到有消耗熱量,還有每次做完三組下來都有再飆汗
讓我的體態曲線變得更加好看,很值得推薦這本書給有需要練體態的朋友

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