此書深入淺出介紹了「敘述統計學」及「推論統計學」的基本知識，行文言簡意賅，無論初學者，抑或溫故知新者，皆可通過閱讀此書，了解到日常生活或工作上遇到的統計學概念。

此書主要鼓勵讀者閱讀，指出閱讀有何好處；如閱讀能提升「認知力」、錘鍊「思考力」、深化知識、培養人格……作者行文方式似小品文，閒聊個人對閱讀之見解，並善用小故事作說明。書本也略陳閱讀方法：如建議讀者邊讀邊做筆記；讀完書可講給人聽，又或找短評閱讀，與之討論，提出反駁，撰寫推薦書評；與不同人閱讀同一本書，揀自己喜歡的文句，引發與同好討論的機會等等。

讀者固然可以從書中認識一些閱讀方法，惟筆者認為作者所言，與一般涉及讀書法、閱讀法或學習法主題之書籍，大同小異。如果讀者希望從此書獲得大量新見或知識，此書恐怕不適合你。誠然，讀者若果希望以輕鬆方式，與喜歡閱讀之士作神交的話，此書可與你產生共鳴。

此書主要分成兩部分，一為作者齋藤孝對學習法的見解（書中「第1步」及「第3步」部分），一為古往今來不同名人的學習法（書中「第2步」部分）。前者內容，頗為老生常談，如果讀者本身熟悉不同學習法，此部分之內容，養分不多；後者則以故事形式，道出名人特有的學習法。各個名人的學習法，似是獨立成章，實又環環相扣；讀者可嘗試結合前人不同的學習經驗，建立一套適合自身的學習法系統。此外，書中多舉日本賢哲之學習法，個別讀者或難以投入閱讀，未必可以產生共鳴。最後，如果讀者希望短時間掌握不同的學習法，此書或許未必適合閣下。

此書圖文並茂，無論是釀酒材料、釀酒方法、酒瓶標籤之解讀、酒的分類及其與料理之搭配、日本酒之簡介，作者皆能深入淺出地解說。作者本身是侍酒師，故能言簡意賅指引讀者品評日本酒之方法：先觀色澤、外觀、次聞酒香、三嚐味道。此書可謂日本酒初學者最佳的入門教本。

哲學是法國高中生的必修課，高中生畢業前需要參加哲學科考試，可見法國人頗重視思考訓練。無怪乎此書收錄法國孩子在哲學工作坊中真實討論的精華內容。

臺灣出版社邀約哲學諮商師褚士瑩撰寫專文導讀，指出華文世界之思想教育與西方之兩點差異：缺乏營造有利思考的安靜環境，大人鮮有鼓勵孩子緩慢、深入思考事物。

世間事物皆是訓練思考之良材，無論小朋友，抑或大人；我們應該「學習如何傾聽而不是否定、討論而不是辯論、交換想法而不是告知。」

許多事物本身並沒有是非對錯之別，我們不宜先入為主作出主觀的價值判斷，反而需要因應不同情況作多元思考。例如「闖禍」、「出錯」，字面意思予人負面的感覺；但有時不小心的「闖禍」、「出錯」，卻可能促成影響後世的意外發現／發明。又如「勇敢」，詞義正面，人們可以勇敢抗拒不公平的事；但不可以勇敢逞強做自己能力不逮的事。

此外，我們需要探討事物背後的原因。如一個人對某事物提不起勁，他人即評之為「懶惰」，但對方「懶惰」背後會否隱藏甚麼原因？對方不想做？事情太難做？情況不緊急？還是成果沒意義？

簡言之，此書雖然題名《給7-11歲孩子的哲學大哉問》，然而不論小孩還是大人，讀者也可以通過閱讀此書，學會多元、深入思考不同事物及課題，有助人們在 21 世紀演算式提供片面資訊的大環境下消除偏見。

關於腦疲勞的認知——《精準用腦》、《遠離慢性疲勞》、《腦科學權威的最高休息法》三書合讀

《腦科學權威的最高休息法》及《精準用腦》也是以腦科學證據為基礎的書籍。《腦科學權威的最高休息法》主要啟發讀者如何休養大腦。此書部分內容偏多學術用語及學理解說，讀者可選擇速讀或略讀相關部分，然而不影響讀者對此書核心內容之理解。此書提供腦疲勞主觀測表、憂鬱症診斷表、腦疲勞個性檢測表等，以便讀者自行判斷自己大腦疲勞的程度。作者又於睡眠、飲食、運動、冥想、正向思考等不同方面，提出實踐方法，讓讀者練習如何休養大腦。

《精準用腦》主要引導讀者如何善用大腦，此書首先指出人們工作、生活容易出錯，原因有四：專注力不足、工作記憶不足、大腦疲勞、大腦老化。而工作記憶不足、大腦疲勞、大腦老化，正是「專注力不足」的原因。作者繼而從「輸入」、「輸出」、「思考」、「整理」（專指「情感」及「壓力」兩個層面）四個方面，引導讀者如何善用大腦。此書理論、實踐並重，相較深入淺出。

至若《遠離慢性疲勞》以女性讀者群為目標，其實書中部份內容也適合男性讀者。此書主要從睡眠法、飲食法、生活習慣、工作法、壓力照護五方面，提出不同小技巧，希望幫助讀者遠離慢性疲勞。此書以實錢為主，可輔助上述兩書，讓讀者進一步了解如何於生活細節之上，調整適合自己的生活方式，以防出現大腦疲勞。

筆者認為三書可以同時閱讀，互相參考。若依由淺入深之次序，建議先讀《遠離慢性疲勞》、再讀《精準用腦》、最後翻閱《腦科學權威的最高休息法》。讀者即可於都市生活之中，認識如何善用大腦、保養大腦；以免大腦過於勞累，慎防抑鬱之症。

關於腦疲勞的認知——《精準用腦》、《遠離慢性疲勞》、《腦科學權威的最高休息法》三書合讀

《精準用腦》及《腦科學權威的最高休息法》也是以腦科學證據為基礎的書籍。《精準用腦》主要引導讀者如何善用大腦，此書首先指出人們工作、生活容易出錯，原因有四：專注力不足、工作記憶不足、大腦疲勞、大腦老化。而工作記憶不足、大腦疲勞、大腦老化，正是「專注力不足」的原因。作者繼而從「輸入」、「輸出」、「思考」、「整理」（專指「情感」及「壓力」兩個層面）四個方面，引導讀者如何善用大腦。此書理論、實踐並重，相較深入淺出。

《腦科學權威的最高休息法》主要啟發讀者如何休養大腦。此書部分內容偏多學術用語及學理解說，讀者可選擇速讀或略讀相關部分，然而不影響讀者對此書核心內容之理解。此書提供腦疲勞主觀測表、憂鬱症診斷表、腦疲勞個性檢測表等，以便讀者自行判斷自己大腦疲勞的程度。作者又於睡眠、飲食、運動、冥想、正向思考等不同方面，提出實踐方法，讓讀者練習如何休養大腦。

至若《遠離慢性疲勞》以女性讀者群為目標，其實書中部份內容也適合男性讀者。此書主要從睡眠法、飲食法、生活習慣、工作法、壓力照護五方面，提出不同小技巧，希望幫助讀者遠離慢性疲勞。此書以實錢為主，可輔助上述兩書，讓讀者進一步了解如何於生活細節之上，調整適合自己的生活方式，以防出現大腦疲勞。

筆者認為三書可以同時閱讀，互相參考。若依由淺入深之次序，建議先讀《遠離慢性疲勞》、再讀《精準用腦》、最後翻閱《腦科學權威的最高休息法》。讀者即可於都市生活之中，認識如何善用大腦、保養大腦；以免大腦過於勞累，慎防抑鬱之症。

此書題為《最高學習法》，然而內容並非只包含學習法／輸入法。誠如作者〈結語〉所言：「這本書並非只是一本讓人『事業成功』的單純的商管書，同時也提供了許多獲得幸福人生不可或缺的重要因素，包括『健康』、『溝通』、『玩樂』等。」如果讀者需要一本專門講述學習法的書籍，此書內容恐怕較多無謂的枝節，未必適合你的。

一、作者撰書原由：
作者之所以撰寫此書，緣於現今社會處於資訊爆炸的年代，人們每日通過手機、互聯網獲取大量資訊；誠然，此又導致都市人出現「資訊倦怠」之情形。作者由此建議，讀者必須改變「大腦輸入法」，慎選對自己工作或學習有用的資料，並配以「反覆輸入及輸出」之法，使自己獲得有用的知識，並使上述知識變成長期記憶。

二、內容述要：
除了前言、結語，全書分為七章，作者以腦科學為基礎，介紹八十個觀點。以下簡單整理全書重點：

第一章為〈輸入的基本法則〉，重點有四：一、重質不重量；二、鎖定輸入之目標，始收集真正必要的資訊；三、以輸出為前提，始作輸入，而且輸入及輸出可同時進行。四、專注。

第二章則涉及閱讀術，作者認為深入閱讀，勝過速讀或泛讀。而閱讀時，必須放下成見，以中立態度收集資訊。

第三章則涉及聆聽法，部分內容與上一章之閱讀術相類。作者特別指出，聆聽時，發現重點，始作筆記，不宜大量抄錄。學習外語時，讀者可邊聽、邊寫、邊說，即如作者於第一章所謂「輸入及輸出可同時進行」之學習法。

第四章提及觀察技巧。此章最重要的內容是，作者提醒讀者休息時，必須停止看及讀，避免輸入任何資訊，反而閉目方能有效休息。

第五章則關乎網絡活用術，作者認為，我們應該區分「資訊」及「知識」。「資料」經過整理，成為「資訊」；「資訊」經過分類、分析，成為「知識」；而通過輸出、實踐，「知識」就會轉化成「智慧」。簡言之，「資訊」的用處有限，如果我們漫無目的輸入大量「資訊」，「資訊」最終淪為垃圾，我們會忘記「資訊」的內容，浪費了時間及精力。承接上文內容，我們必須先設定收集資訊之目標，然後輸入；而輸入的宗旨，必須以輸出為目標，即是收集得來的資訊，我們日後必須會使用、分享、實踐，「資訊」就成為「知識」，「知識」才是有用的資產。因此，作者建議我們減少看新聞，原因有三：世界充斥大量負面新聞、有用的新聞資訊少於20%、新聞立場多有偏頗。

第六章則介紹最強學習法，作者建議我們加入社團，與志同道合之士交流、學習，並有助建立人脈（此方法似乎適合於日本，並非適合於其他地方）。此外，因應個人興趣，偶而參加檢定有助鍛鍊大腦，即便活到七十歲，腦袋還是充滿活力。

第七章則為〈應用篇〉，建議人們學習不宜貪心，每次最多設定三個學習目標；並善用睡前十五分鐘的黃金記憶時間，重溫學習重點，有助增強記憶；再者，每週進行兩小時中強度有氧運動，有助提升腦力。

三、評論：
全書內容看似豐富，然而關於學習法的篇幅有限，個別重點內容甚或於不同篇章出現重複。讀者如果曾閱讀關於學習法的書籍，本身對學習法已有基本認識；或者會覺得此書所言，其實與其他書籍的內容大同小異。

此書開首約三分之二的內容，介紹了不少經濟學知識，如供求法則、國家在生產與消費或借貸與儲蓄的平衡、法定貨幣的意思、最低工資的弊端等。後半部份則主力介紹並評論美國量化寬鬆、購買國債，以及中、美買賣美國債券等議題。

全書以故事形式述評經濟知識，圖文並茂，深入淺出，且每章節盡量扣連現實例子說明知識。作者有意提出方法，勸喻美國政府停止量寬買倩等措施；且憂美元一旦失去國際認可的重要地位，美國經濟或會一蹶不振。

2021年3月，美國十年期債息不斷上升，人們開始擔憂通貨膨脹、經濟泡沫爆破……美國經濟體系隱藏的問題，正是作者自2010年一直擔憂的事。此又足證本書為歷久不衰之作。

〈活學活用 男女皆宜——讀《遠離慢性疲勞》〉

〈前言〉提到，此書以女性讀者群為目標，其實書中部份內容也適合男性讀者。此書主要從睡眠法、飲食法、生活習慣、工作法、壓力照護五方面，提出不同小技巧，希望幫助讀者遠離慢性疲勞。

每篇開首以三言兩語概括重點，文中則有粗體字標示要點，頁底亦以一兩句為讀者提供溫馨提示，可見全書仔細的編排，有助讀者速讀省覽此書之重點，讀者能夠即時活學活用。

下文整理選部份適合男、女讀者實踐之內容重點，以享讀者。

以「睡眠法」為例，作者建議，不論上班或放假，我們每日應該在同一時間起床，這樣有助調整個人生理時鐘。此外，我們無須強逼自己一夜睡足七小時，可利用分段睡眠方式，每日總計睡眠時滿大約七小時即可，

關於睡姿方面，一般來說，人們以仰睡方式入眠；不過作者建議以右躺側睡方式睡覺，可減少打呼，且有助提高胃部的消化能力。

作者又教授腹式呼吸「4、7、8」的方法。筆者整理成口訣為：「4秒閉口慢吸氣、停止呼吸數到7、再花8秒慢吐氣」。此舉有助平伏心情，集中注意，容易入睡。

簡言之，書中每項內容，淺白易懂。作者也會適當提出學理為據，增強說服力。讀者若能擇善而從，嘗試實踐；遠離慢性疲勞，指日可待。