在現今追求高效率的快節奏社會，
我經常迷失比較自己與別人不同，
比較後的結果常常對自己感到挫折感

我很喜歡這本書，書頁不多，
卻提供讓人終生可以細心品味的實用心法
重視歷程導向，此時此刻都是最好的自己

自己人體實驗的結果，每次自己用都吃得好飽好爽
自己是身體發炎長痘痘的情況減少很多，
還有瘦的非常健康，情緒方面也非常正向
唯一要說的就是壞處就是，不能像以前常吃加工食品，
要不然自己身體會整個不對勁。(笑) 伍顆星推薦