生活是一場熱情的遊戲
作者：吳家德
出版：有鹿文化
初版第三次印行（累積八刷）：2023年8月25日

閱讀心得分享
｜葉恩宜 20240323

☆觸動☆

細細品味生活，閱讀10位推薦序的文章之後接著是自序p48---p49；馬上觸動心靈深處，默默掉淚。

自己從公婆家搬出來的時間點是民國102年五月初／當年我已經36歲了，新居尚未完成只剩下幾個部分。我和孩子已經迫不及待搬進來住以及整理好一樓空間，預備做自己的事業。如果再遲一步，我會崩潰。

這11年，我到底怎麼走過來的；可以套用家德經理在臉書寫下對生活與生命的感觸

經歷複雜，才知單純的美好
走過低潮，才知平凡的幸福
懂得重生，才知人生的價值
懂得感恩，才知生命的快樂

用熱情驅動世界
用善良行走江湖
用利他溫柔社會

光是這一段，淚流滿面啊；27歲以前我是家中掌上明珠（排行第五，是么女），父母無私的愛並提供照顧我到結婚、研究所一年級下學期27歲進入婚姻，另一半接手繼續照顧（養）我；大家一致公認我是全世界最幸福的女性。但，我卻認為沒有自我。我被傳統道德觀綁架了。

沒有人教我理財，我也不需要為金錢疲於奔命

☆嬰幼兒教育投資，存款居然為零☆

36歲的我，才開始從事專業工作---熱愛幼兒教育養活自己；也從楊醫師斯棓的徵文活動--親子理財套書--認識了〔數字、理財規劃〕這件事情，同時帶著孩子共同學習理財觀念。

對於幼兒教育，我竭盡所能把收入並超支用在嬰幼兒教育投資，包括：感官刺激布書與教具、繪本書籍、教玩具、環境用的醫療級消毒液、營養基底的食材費用等等。用在托育兒身上是很捨得花。把托育兒視如己出。

檢視這11年，我的存款居然是零。


☆熱情帶動☆

民國102年加入社區保母系統成為佳里區的居家托育人員（舊名保母）；開始接任協力圈組長四年至五年，每一年舉辦3次的活動。

從繪本說故事製作手工書、介紹特殊兒的繪本帶入特殊教育給組員們認識、製作自製教具沙鈴、帶認識法規條文和契約書內容、勞動意識型態、育兒指導與技巧、親子按摩、舒壓管道。

接著在自己的家辦過小型工作坊，餐點由我自己準備（從不進廚房到全數自己來）、請夥伴協助接送講師：邀請到輔大夏教授親臨寒舍指導質性研究自我敘說（性別主流與非主流）、又接著與澎湖保母做交流活動（全程由我擔綱教學技巧的分享／說故事：女權運動、體能五官兩感的運動遊戲以及最後大家一起創作的手印畫）。

秉持著善循環利己利他利天下的模式，為自己的熱情而無私奉獻，以上活動皆為自掏腰包。而且當下的心情是非常愉悅的給予。滿溢的愛傳遞給身邊的朋友。

☆利己利他利天下---是一種意願而非能力☆

p66-p67
家德經理談到練習〔利他〕的三個小步驟

第一步：利他從小事做起

家德經理說〔 利他〕是意願命題，不是〔能力〕問題；又是命中我的心。有了自己的家之後，帶領同業夥伴的各類活動分享；同時並進的是無給職的一份工作，為基層幼教老師所組織而成的勞工團體。有力出力有錢出錢有時間付出行動力。

但也敵不過，組織工會要承接職場互教保服務中心的過程中，對於我的各種懷疑質疑職場霸凌，把我給擊退了。放下所有的無給職身份別。瀟灑地離開了。

第二步：寫感恩日記
我在民國102年也為自己開始寫感恩日記，不管以前南部長輩如何對待我的，依然用感恩感謝的心寫感恩日記。

但，在前三年公公去世前，依然對我說：〔恩宜你是我們用買的〕、婆婆和大姑在靈堂前對著我說著：〔只要把房子過戶兒子媳婦，就會被媳婦敢出門〕。我內心再度崩潰，毅然決然下定決心劃清關係界線。保護好自己的心。

雖然自己用了這兩個步驟依然無法過關，而選擇為自己負責任，即便我持續運動靜坐冥想卻敵不過心靈受創的程度。選擇走進自費諮商，請心理師一起協助我工作（釐清關係與觀念脈絡和理財規劃）。

這是自己看見脆弱與勇敢並行的葉恩宜；並體悟了利他是意願命題，而非能力問題。深深地感悟生命經驗以及老天爺給予我的課題。


☆生命的長度是老天決定的，但寬度可以自己拓展☆

用了一天寫一篇自我介紹給家德經理，同時把這本書看完之後繼續產出文本；書寫文字賦予溫度似乎也是內向者的一種優勢。

同時，寫了自我介紹的過程中，也已經知道自己該怎麼去面對這些糟糕的事情；更慶幸在322晚上看到家德經理在臉書募款中古車的貼文立即+1一起共同做公益；這是多麼有意義的生命寬度的拓展。

☆危機即轉機契機---學習動機☆

在這11年中，持續不斷自費學習其他專業能力與提升；包括：月子照顧人員、泌乳衛教師、遊戲治療初階認證經過團體督導通過考試、台灣親子按摩講師、育兒指導員的培訓和接案一年，為低收入戶做服務、為提出申請的新手父母親做到府育兒指導。

危機感是自己這11年，存款居然為零、生財工具佔大部分（擁有隨手可得的教玩具--為托育兒和為鄰近地區的家庭做教育服務）；轉機與契機是為自己的資產重新規劃。存款儲蓄就是第一步。


☆樂在公益，助人有益☆

用書中最後一頁最後一段〔樂在公益，助人有益〕來勉勵自己；再過三年，我也邁入半百年紀了。很慶幸自己在36歲時的覺醒、用了11年實踐落實幼兒教育理念以及善循環的行動展現〔利己利他利天下〕；依然選擇善良體悟生活是一場熱情的遊戲。

感恩的心，謝謝家德經理的勵志故事與人生
感恩的心，謝謝家德經理對於修行的詮釋
〔修理自己不行的地方〕
感恩的心，謝謝家德經理富有佛法禪意的法布施
感謝的心，謝謝家德經理的財布施（公益助人）
感恩的心，謝謝家德經理的無畏布施

第一段
與洪培芸心理師分享，
昨晚1130120讀後感

書裡的故事情節與自己的成長生命歷程有著共鳴感：重男輕女（我有四個姐姐，我排行第五，與弟弟相差一歲，但我很幸運能與弟弟享有一切）、特殊需求的手足（我的手足，因年早逝，但也慶幸是我陪著她走完最後一哩路）、親子關係走在修復關係的重新建立（11205慶幸接住墜落的孩子）、婚姻關係因另一半的長輩長年對我的精神語言暴力下，我在去年除夕圍爐選擇自己過。

這一幅是我閱畢〔療癒內疚〕的當下，隨手畫下自己的核心價值混亂到平靜，也從〔灰--黃--橘--綠--黑紅〕的一層一層憤怒，再到用黑色蠟筆畫的花（象徵自己最愛的玫瑰花），用彩虹顏色塗滿。

〔療癒內疚--停止自我定罪，重啟生命的力量〕；感恩有您的著作讓我釋放長久的內疚感受。

另外，
閱畢療癒內疚寫下的一段經驗

〔曾經的曾經在幼年時期
把一朵花塗滿黑色
被老師撕掉丟往垃圾桶
要我重新畫一張

如今的我
用黑色蠟筆畫一朵花
用彩虹的顏色堆疊上去

用〔療癒內疚〕填滿愛並停止自我定罪，重啟生命的力量；我一直也在勇敢的路上。〕

謝謝生命中出現的書

謝謝宇宙的回應

最後，謝謝自己的勇敢面對。

很期待看這本書,也沒想到書來的快,我也看的心酸,很高興出版社能出版特殊孩子的繪本,真正說明早療的機會,提早發現提早治療,回顧20年前或者更久的特殊教育界中,並沒有任何繪本來說明/或者讓社會大眾認識特殊教育中的孩子們,了解她們就需要先從自身做起,我生於身心障礙的家庭裡,看見早期社會對於身心障礙的孩子有著異樣的眼光與錯誤的態度,慢慢地有作者願意出版特殊孩子的繪本,讓大家進一步認識各種領域的特殊兒,且,發展遲緩的幼兒需要熱心的老師或者有著熱忱的社工人員來幫助她們走出,以及協助她們如何得到適當的醫療協助!

我也很高興繪圖的日本作家田中伸介,願意畫也欣賞他的文筆與繪圖風格,自從接觸許多繪本開始,就愈欣賞這樣的組合!

真心接納特殊孩子,妳的視野就愈寬廣,提早讓妳的孩子認識特殊孩子,孩子自然就會有同理心以及憐憫心,自動自發的幫助這群孩子,看見這本繪本,也再次看見特殊教育的希望,很感動!雖然,沒看過電視報導,但接觸過特殊孩子的我也能從繪本圖畫中體會家長的辛勞與經歷,更能看見社會的一絲絲希望!

愈早發現愈早治療對於發展遲緩兒是關鍵時刻啊!敞開心接納這群孩子呀!這也是社會的新希望!永遠支持這樣的出版社與作者以及繪圖作家!謝謝你/妳為特殊孩子做出這樣的貢獻!

閱\畢「尋找一本繪本，在沙漠中……」，我心中的小小孩正在吶喊著、說著：「啊！太棒了，終於有人寫出這樣的感受了，不再是自己的幻想、不再是一個人孤軍奮戰、奮戰了很久很久……」。
我一直相信成人心中一定有位小小孩、他藏在心中黑暗處、不敢出來玩遊戲、也不敢出來聽故事、因為正在害怕著、害怕著外表明明是大人了、卻呈現與社會期待不符的行為/心態：小孩子（他需要被承認的、他需要被肯定的、他需要被滋養的）。
我本身是個愛好閱\讀繪本的成人、我目前與一群小孩共讀性別繪本，我也是個愛說故事的人、愛說故事給小小孩聽、也喜歡仰望藍天白雲、以及變化多端的白雲、經常看到我愛的城堡、看到我的異想世界就在白雲裡頭變化著。不管在哪裡，只要天氣良好、我肯定抬起頭來看看、心中的小小孩會很興奮的大叫著：「哇！真棒耶~~~」
我也終於能說出有一本書正在描述著我的感受。雖然，這群人遠在日本，但，讓我找到一份安穩的感覺、而不再是孤單寂寞、也不再是被嘲笑著，我相信有更多人、成人，會像我一樣承認自己心中那位小孩的存在、樂於閱\讀繪本、從閱\讀繪本中找到一份安全感、一份安逸、一份無限大的、無限大的愛、無限愛的力量啊！
推薦妳/你心中那位小孩來閱\讀。承認閱\讀繪本是件美好的開始。就由妳/你來啟動他。不會讓你失望的、那是種被滿足的感覺、從小沒有被滿足的感覺。
小恩

藍調 石牆T，是從指導教授口述介紹給我們，叫我們有空去看看、去了解一下同志歷史，從小說來閱\讀更容易知道歷史脈絡。雖然，我不是圈內人、我的週遭朋友們幾乎是~~~我很欣賞她們、她們衷於自己的性傾向、也終於自己的個性、現在的她們幸運多了。也愈來愈多人去了解她們的世界，在某個領域中不了解的時候，就去讀她們的歷史、來幫助自己更進一步地了解、或許\會像我更深入、更透徹；這是我認識女同志的開始。
　　希望更多人接納不同性傾向的人、以我的觀點來說：「多元的性別選擇！」
原以為自己無法一次看完她，一翻開她卻捨不得讓她離開我的手、就這樣，我用一天的時間就看完「藍調 石牆 T」。我一邊看一邊頭皮發麻，因為，娘娘腔的男同志、與陽剛的女同志走在任何一個角落、都會被警察攔下來痛毆一頓，或者被性侵犯等等惡行惡狀、真臨檢而來一頓打（1963年）；讓我看的很悲傷、如同親身經歷般的痛苦難耐呀！
　　從歷史脈絡中看見社會對於不同性傾向的人，是如何對待的、也從組織工會開始、從社會運動開始解放、尊重人權開始、這正是「費雷思」的自我敘說、透過書寫自己讓大家認識『藍調 石牆T』。
　　妳/你想要進一步了解她們的世界嗎？推薦妳/你來看看，也請你/妳用正向的態度來看不同性傾向的人。

封面簡單又清靜人心的設計，是我喜歡的風格、似水墨畫般呈現此書『無所有』的意函。也是我挑上『它』來閱\讀、更可以說是一種緣分，透過無所有認識韓國籍的法頂法師，有種似曾相似的感覺、書中所要表達的觀念與想法與我相聯繫著。
　　法頂法師所要傳達最重要的真理是：「慈悲心」、「本來無一物」、「放下執著」「學會轉念」，都是與我心靈深處最貼近的、現階段我應該學習的、學會放下、學會寬恕與寬容、學會適懷、學會把握當下、珍惜今世讓我成長的各種『人、事、物』。
　法頂法師藉由靈魂的母音－給小王子的一封信；寫給我、我身心靈成長中一直陪伴我的那位小王子（我愛小王子），體會法頂法師的意念、少不了那種孤寂、卻可等待著星星來帶回小王子、而我的小王子並無性別之分、而我也知道自己今生今世必須完成的使命。當小王子倒下的時候，就是星星來接回他的星球、也放下肉體所承受的痛苦、遠離塵囂啊！也請大家不要為他難過、他在星球上會過得很好。
　　雖然，我過著辛苦又艱辛的路、我以慈悲心來面對，也感謝那些讓我在每個階段有所學習的人、事、物。也推薦此書讓正在煩惱的妳/你來看看、用心閱\讀它、就能讀出它的意函！會讓你/妳別有一番風味！尋著「無所有」往正向思考、增加你/妳、我的智慧。感謝這本書的出版、感謝您！讓我認識遙遠那方的法頂法師、希望他能感應到我的回饋啊！
小恩

"瑞典查甫人"我閱讀過後,感嘆台灣男人何時有這樣的男性親職氣質的對話呢?
談平等就以瑞典開始,瑞典是兩性平等的源頭,但我們如何去請這些男性出走呢?往往參加一般的研習會研討會,出席率最高的都是女性,相較之下,台灣男人所背負的壓力何其不小呢!社會刻板印象對於男性就是拼命賺錢養家就好了呀!哪來的陪伴自己的孩子呢?最近,報導才有超級奶爸出現在我們台灣呢!不知是好還是不好呢?兩性工作的分權還是如此困難!
這本值得讓台灣男人閱讀的一本好書,而且專門為男性寫的書籍,探討\多問題,希望台灣的好男人好好看這一本書,看看其他國家對於爸爸的角色如何詮釋,並不是被訓練成,爸爸辛苦工作回到家,就是俏二朗腿等老婆回家煮飯,慢慢地兩性工作的分工需要被解構,更需要建構一個新的平權,男人需要走出來與他人對話的世紀了!男人要加油啊!別再被父權體制複製另一個爸爸!

原本,只想要尋找"冥想"的書籍,我就找到他-佛陀養生術-在閱\讀的時候,裡頭的文字對我來說很艱深,因為是有關於醫學領域的部分,說明了位於斯里蘭卡的一些療法,花了一天的時間來閱讀,讓我有感覺的部分就是,現代文明社會所造成的身心病,往往都是壓力造成的,身心的不平衡導致的疾病,我也是其中之一,莫名的病痛以及不明原因的肥胖,用了很多方式,還是一樣,可觀的體重讓我吃不消,加上自己負面消極的想法加諸再一起,負面的能力太大,壓過積極正向的想法,遇到許多不如意之事,讓我身體嚴重的水腫等等!
佛陀養生術所建議的療法是現今社會文明人所需要的療法,而現在社會人所重視的休閒活動更是不能少,強調的就放輕鬆,也原本自己想要用冥想的方式讓自己更放鬆,還須從良好飲食習慣的建立,兩者配合,才不至於讓文明病上身,雖然,我正在慢慢的調養身心,加上固定的運動,不管是瑜珈氣功運動等等,都是好的方式之一,更需要持之以恆,體重也慢慢地下降,這正是我進行中的成效之一!
他也提到因果循環的部分,更讓我體驗深刻,讓我了解自己特殊體質,容易囤積毒素,又排不出去,所造成的,最重要的就是壓力,壓力是個可怕的東西,讓我體會到必須有發洩不好情緒的管道及方式,讓身體放輕鬆的方式,也適合現階段的我.

一個討厭自己的人,32個不為人知的臉孔,串成一則神秘而獨特的故事"她"被我放在購物車許久,終於把"她"買下來,仔細閱讀作者對於人事物的形容以及心靈層面的心境道出社會現實面,必須以這32個臉孔來面對,或許身邊週遭的你,我,她都是如此必須經歷的過程,就這樣,我被作者的文字與圖片深深地吸引著,每每翻開一頁的圖似乎就像自己一般,真實地呈現著,作者獨特的畫風與簡單的文字,也說出心靈的那一層面,需要深刻體驗的人才有這樣的表現!

第一次遇見這本書竟然在女同志的酒吧裡，雖然當時我只純粹去用餐，我很好奇地翻閱著，心就跟著抽痛著，原來~~國中至高職階段的我就是如此生存下來的、被排擠、被孤立、被隔離。但是，基本上我就是不認同女孩的隱性攻擊文化，所以我就不加入她們的戰局，相對地；我就可以平安度過學校那不好的日子。而且，我樂於當個獨行俠；原因是我自己非常了解我要的是什麼，我會運用時間去打籃球/羽球、閱\讀課外書籍。

第二次遇見她是在高雄好書店中（位於高雄市婦女館二樓），我很喜歡及喜悅地買下她，認真的閱讀之後，我很確認地，她是我心中的聲音。基於我在叛逆期間是不與父母溝通任何事情的，只要在學校所發生的事情、被欺負的狀況，我一向不和他人分享的，只有自己承受；當然，我已經選擇不加入她們的鎮局，相對地~~這些都不是問題囉！我思想方面又是非常早熟，認為這些隱性攻擊行為是相當不好的行為，但往往是少女、青少女踏入陷阱的第一步。

這本書談到了幾個主題分別為：女孩間的隱藏文化、親密的敵人、真相傷人、她完美無暇、鏡中的惡霸、受歡迎、反抗、父母和老師、前方的路；其中案例是足以對照當時我的學校文化；如您正處於這個階段或者您是為人父母者，我推薦您閱讀她，如果你正處於這個階段的女孩可以透過這本書讓你了解到解決的方式以及如何去尋找正確的發洩管道；如您是為人父母者可以透過這本書幫助您的子女、協助子女能以正確概念與同儕互動。

藉引之，她談及到一個重要的話題：「發洩憤怒的正常管道」，當時的我就是尋找正確的發洩管道讓自己不會陷入那個隱性攻擊文化中，對於體育非常有興趣的我，長期以來都是用打籃球的方式發洩我不滿的情緒、另一方面是~~~閱\讀課外讀物，當然有人傾聽你的心聲那就更美好囉！

面對學校女孩隱性攻擊文化，我是很有一套的方式，也很獨立自主的；很不幸地我的異性緣又非常好，罪加一等！原本也有個非常好的籃球隊員，時間一久之後，隊員都只私下與我互動、最後呢？這籃球隊員只剩下我一個人，哈哈哈！

到現在我30歲了，自己還維持這個球隊，始終球員只有我一人，偶爾另一伴會陪伴著我。怪女孩出列中呈現了一種長久以來（台灣亦是如此）存在女孩間的互動；30歲的我每每回憶那些日子，有種「啞巴吃黃蓮—有苦說不出」，選擇不介入，退出女孩間的隱性攻擊文化，很高興出版社能翻譯這類書籍，感謝您們！對於少女階段的妳可以閱讀它當參考依據，或者身為父母的你們該如何幫助自己的女兒走出陰霾；真的一個擁抱、鼓勵、傾聽都是很微妙的。