這本書很適合正在育兒生活裏掙扎的媽媽偷閒時閱讀，會感到原來那些身邊人認為「微不足道」或被歸類為「太敏感」的心思有人理解，從而獲得一點力量。更重要的是：

原來那些辛苦，委屈和傷痛是可以光明正大說出來啊！

真的，媽媽的身邊有太多人都會說「當媽是這樣的啦，你這樣想不應該……」。各種批評、各種指導，而且會這麼說的人通常是最親近的人。

天啊，人生真累！媽媽跟所有人一樣，其實就只是一個有血有肉的普通人而已。

想看報喜不報憂的不要看這本，想勸太太高興一點的也不要看這本（分擔點家務讓她有時間喘一口氣，不帶批判的聽她說說話更實際有效，真的)

願社會能更接納家長/孩子擁有負面情緒。與各位爸友、媽友共勉之。

經過團隊長時間的觀察和研究，作者指只要觀察一對夫妻一段短時間的互動，大概就能預測他們的婚姻未來是否幸福。

建基於上述的研究，作者歸納了一些造成婚姻危機的不良互動/溝通模式，包括批評、輕蔑、辯解、放棄溝通，漠視或拒絕示好訊息等，並建議了七個建立健康婚姻的方法，包括:
1. 補強愛情地圖 （認識和了解對方）
2. 培養愛戀與愛慕 （欣賞對方及回顧往日的快樂回憶）
3. 回應而非回絕 （仔細聆聽對，回應對方的需要)
4. 接受另一半的意見 （聽出對方話語中的合理部分）
5. 解決可解決的問題 （建立團結心、同在感及公平感）
6. 打破僵局 （坦誠道出自己、尊重及支持對方的夢想、彼此安撫、接受差異）
7. 創造共同意義 （建立家庭儀式、目標和價值）

建議情侶、夫妻早點讀這本書及試做書中的練習，加強對營造良好關係的意識，奠定良好的友誼基礎，對應對婚姻中的各項挑戰和危機很有幫助。

在一場視覺的盛宴中感受到生命的希望和美好。
春夏秋冬值得期待，日出日落值得期待……孩子們的世界充滿期待。
若以書中謙虛的童心視角觀察大世界，每天都是驚喜=)

這本書從多方面鼓勵讀者練習靜觀禪修，當中介紹的方法雖然非作者原創，但都是已經實證有效的，作為自我探索的入門書籍，非常清晰易懂。

我把書中提及的靜觀練習（呼吸、身體素描、步行、聆聽）、駕御情緒的方法（暫停、呼吸、覺察、反思、回應）、慈心練習（祝福他人)、善心練習（倍大工能量)、施受法（轉化苦難為善念) 化為每天的習慣，感覺內心更平靜，也改善了某些人際關係的困境。

推薦！

賞心悅目的一本書，提醒讀者可以通過樸門永續生活方式（愛護珍惜地球、尊重所有人、與其他人共有並互相給予），自主選擇過簡樸美好的生活，讓後代亦能繼續好好地在這片土地生活。

書中說的方法其實都是一些已知的道理，但經童趣的角度和生氣勃勃的插畫，讓人讀畢後有一種能量滿滿和放鬆心靈的感覺。