其實這本書很多都是在說作者親身經驗，
當初買書是對於養氣這個養生方法有興趣，
但可能我文學素養不足，插圖看懂了，卻不太搞的懂怎麼做才是對的，
所以妄想看書就會的人可能跟我一樣要失望，我是後來有看到2分鐘影片示範才搞清楚，
建議作者或是出版社，對於這種內容可以類似瑜珈真人示範或是影片隨書附贈，
不然光看那個圖片，真的，搞不清楚。