19世紀有兩個瑞典人路維及阿佛烈德，
瑞典的傳統是只要有人過世，
就會刊登他的訃聞在報紙的訃聞版。

某日兩兄弟的兄長路維過世，
報社卻搞烏龍弄成弟弟阿佛烈德過世，
當阿佛烈德看到訃聞標題，
彷彿被雷打到，
標題上寫「炸彈大王去世」、「死亡販子」，
當時他才驚覺原來自己在世人的眼裡是那麼負面。

也因此他花了下半輩子，
希望扭轉他遺留在世間的名聲，
草擬遺書，捐贈大部分的財產，
成立公益機構。

當他真的過世時，
他的訃聞已經完全改變，
扭轉了世人對他的負面觀感。
阿佛烈德‧諾貝爾設立了諾貝爾獎，
是世界最高榮譽的獎項之一。

我很喜歡書本開頭的這個故事，
預想自己的訃聞，
思考最重要的事，
《與成功有約》也提到相同的觀念，
寫下自己的墓誌銘，
我們要擁有以終為始的思維。

這本書有一定厚度，
扣除參考文獻將近400多頁。
很明顯作者是很喜歡看書的人，
有些專注的方法在別的書能看到類似的內容，
但這本書特別的是作者實際執行各種方法。

每個月挑選一個主題，
讓自己專注在那個主題上，
作者列出他認為應該要專注的項目，
包括：工作、環境、家人、
生活、人際、學習、放空、
同理、正念、奉獻、感恩。

如果仔細一數上面只有11個項目，
那他12月專注什麼?
12月的主題只有一句話，
持續實踐對你有用的專注習慣。
我喜歡作者這個安排，
讓讀者思考到底什麼事情對於自己最重要。

這本書針對不同主題提出許多幫助專注的作法，
方法提供很多，
但相對的每一項沒有講的很深。

如果你是偏好只想知道方法，
但卻不想深入了解這方法的來龍去脈，
那這本書就很適合。

作者介紹每個方法，
文字內容的篇幅都不會太長，
可以針對你有興趣的議題看看作者如何實踐，
每天只要閱讀3~5個方法，
然後挑一個你最中意的方法來實踐，
這本書對你的幫助就會很大。

你能想像在台灣的選舉之夜，
安靜無聲靜悄悄，
沒有造勢晚會，
沒有巨大看板，
也沒有大聲公不斷循環撥放候選人姓名的車隊嗎?

你相信某間販售服飾的公司，
在自己的網站上建立二手衣物交流論壇，
完全不擔心會影響到服飾的銷售嗎?

你曾碰過在職場上，
最基層的小員工敢跟頂頭大老闆據理力爭，
卻不用擔心被炒魷魚嗎?

吳媛媛寫的《當個普通人也很自豪》，
讓我看到跟台灣很不太一樣的瑞典社會。

▌你認為什麼才是幸福呢?
這本書的書名很吸引我，
當普通人也很自豪，
這好像跟台灣普遍追求高學歷、
高薪職涯的生態有很大的不同。

如果你已經當了父母，
你會希望你的子女未來是當建築工人，
還是大學教授呢?
我相信絕大多數的人都會選擇大學教授。
但瑞典透過法規規範及勞工組織的努力，
讓每個工作都有其價值，
也能賺取足以養家活口的薪水。

我喜歡作者序寫的一段文字
「幸福的定義越廣，
幸福的人就越多。」

Susan Cain在TED上講內向者的力量，
最打動我的一段就是結尾說她祖父的故事，
她的祖父是猶太教教士，
每周在猶太教佈道會上講道，
已經在同一個佈道會傳講了62年。

當他94歲那年過世時，
交警不得不關閉許多鄰近街道，
來容納蜂擁而至，
前來哀悼他的群眾。

當你離開人世的時候，
你身邊家人、朋友們都會覺得有你真好，
這對我來說就是最高層級的幸福。

▌安靜有力量的瑞典式選舉
只要一到台灣的選舉年，
你一定會看到不同候選人強力宣傳自己，
有的是用宣傳車不斷複誦選舉人姓名，
有些比較有財力的就會製作大型看板，
或是購買電台的廣告不同撥放。

只要是選前之夜，
打開電視就能看到各地的造勢晚會，
搞得跟跨年沒兩樣。

瑞典的選舉截然不同，
嚴格規範或禁止候選人用砸大錢的方式宣傳自己，
而是重心放在個人的提出的政見上。

像是瑞典的報章版面，
有開闢投書辯論版面，
提供一個讓各界人士可以公開辯論的場域。
可以指定辯論對象，
要求對方回答你得質疑，
而這個地方，
甚至連首相都曾針對政策寫過辯論文章。

如果你在讀研究所的時候，
身邊有個同學參加市議員選舉，
只要是在台灣長大的人，
一定會不由自主懷疑這個同學家裡有礦，
選舉這種花錢的事情，
一般人根本想都不敢想。

但瑞典的參選不需要繳納保證金，
也不允許用鋪天蓋地的金錢攻勢來行銷自己，
用理想、用抱負、用實質的政見來直球對決，
這樣是不是更能選賢與能呢?

有時候你會因為閱讀一本書而喜歡上書中的角色，
有時候你會因為一個人的文筆而愛慕這個人，
有時候你能從一個人的生命故事而找到讓人敬佩的地方。

一開始閱讀這本書是想了解品牌到底是怎麼一回事，
該如何打造深具魅力的品牌。
書中也確實講了不少關於定位、品牌、口碑行銷等專業的內容。

但令我印象深刻的反而是一個又一個故事，
以及附錄結尾有37位業界知名人士寫下
「向桂爺學到的一件事」
這彷彿就是37篇推薦序，
而且是發自真心寫下的文字。

本書如果是廣告從業人員，
或者是品牌經營者，
應該會覺得很實用。

作者在業界的戰績，
帶領過的部屬許多都成為公司總經理，
作者無庸置疑是品牌的大師。

就像作者在104 BeAGiver影片所講的話
(錯失接班 卻成一流的廣告鬼才)
「雖然我一生可能沒辦法當上醫院的院長，
可是我卻是這家醫院最棒的醫生，
我是世界第一流的品牌大師，
為客人開刀，
解決品牌上的問題，
為客瘋狂。」

如果有一個時勢的話題，
但是是屬於浪頭上的負面事件，
你知道只要掌握住就能為客戶的商品創造聲量，
你會願意以此為發想構思廣告嗎?

作者幫統一集團規劃博客火腿的品牌行銷，
博客火腿的特點是必須72小時醃製入味。
當時有記者拍到台灣重大罪犯陳進興在麵攤排隊的照片，
作者公司的創意小組以此為靈感製作一則廣告，
標題：博客火腿七十二小時入味，
連陳進興也要乖乖排隊等候，

當時提出的廣告稿直通統一高層，
一路無人阻擋，
直到呈到當時的統一執行副總，
才坦白地跟作者說，
如果連無惡不作的通緝犯，
都被當作廣告的素材，
會讓消費者對統一的印象不太好，
我們雖無惡意，
但我們少了善意。

作者以此得故事到的感想：
「品牌背後的善意，
不一定是你做了什麼，
也可以是你沒做什麼。」

特別喜歡書中的三個佳句
1.人生的故事，不在於你遇到什麼事，而是你遇見了什麼人

2.人生總是這樣，平日所有的努力，就是為關鍵時刻做準備

3.能被累積的就是一種投資，不能被累積的，只是一項費用

這本書我比較喜歡的內容是
如何從資訊爆炸的網際網路，
精選參考價值極高的新聞或文章。

作者持續透過閱讀新聞輸入及推特轉發輸出，
每日從1,000多篇網路新聞，
精挑其中10篇覺得值得一讀的報導，
在幾乎全年無休的狀態，
堅持了十年之久。

連帶的吸引到79萬的跟隨者，
顯見他轉發的新聞報導對讀者是有價值。
作者將現代知識生產歸納為五大前提：

▌大前提1 將媒體分成「四種類型」
1.平行媒體 × 中立＝新聞APP、通信社
2.平行媒體 × 偏頗＝新聞報導、電視的談話性節目
3.垂直媒體 × 中立＝部落格和專業雜誌裡的專家意見
4.垂直媒體 × 偏頗＝陰謀論

水平媒體是指可以蒐集到眾多資訊，
但內容相對淺薄的媒體，
例如：報紙頭版，社會版面、
談話性節目，周刊雜誌...等。

垂直媒體是指會去徹底深掘事件內幕並進行分析的媒體
例如：專業財經雜誌，
專家經營的個人部落格，
專家常發表文章的社群媒體。

▌大前提2 打造「輪廓→觀點→全貌」的流程
一篇報導、文章可能只能看到一個觀點，
必須閱讀不同的媒體來蒐集事件全貌。
1.藉由「平行×中立」媒體來獲得新聞的輪廓
2.藉由「垂直×中立」媒體來得到不同的觀點
3.認識「不同觀點」後，就能抓到新聞的全貌

▌大前提3「閱讀」的主要目標，是為了得到「多元觀點」
閱讀的目的就是為了獲得多元觀點，
當個人的觀點數量多，
自然就可以增進自己對事件瞭解的深度及廣度。

新聞就像一頭大象，
如果你閉著眼睛摸大象，
摸到大象某部位的身體，
就誤以為那就是大象的全貌。

新聞也是一樣，
只看一篇報導只是單一面向，
不要武斷地看到黑影就開槍，
必須保持謙遜，
才能容納多元觀點及不同意見，
進而打造出個人獨特的觀點。

▌大前提4 最終目標是把從閱讀中獲得的「知識」和「觀點」轉化為「知肉」
大量閱讀→
獲得知識和觀點→
透過知識和觀點來掌握概念→
擁有許多概念後，勾勒出世界觀→
藉由世界觀來培養自己的知肉。

培育「知肉」的四個步驟
1.記錄下小說中重要的內容。
2.透過自己做的筆記來抓住概念。
3.藉由蒐集到的概念勾勒出世界觀。
4.用世界觀來培育知肉。

▌大前提5 「沒有集中力」的現代人，要反過來利用「散漫力」
活用自己散漫力的具體作法，
最佳化這些僅能維持住數分鐘的集中力。

這點我倒是持保留態度，
有太多書都提到正念、冥想，
能訓練自己的集中力，
《專注力協定》更是教人用四步驟來讓自己心無旁鶩，

與其說要用散漫力，
倒不如要懂得切換集中及發散兩種方式，
讓大腦能時而專注，時而放鬆。

充滿童趣的書封面，
加上吸引人的書名，
立刻就吸引我的目光。

某個禮拜五下班開車回家，
平常30分鐘左右的車程，
足足開了快2小時才到家，
經過某路段才發現原來是車禍惹的禍。

我可以埋怨小周末塞在車陣中，
實在是太悲慘了，
我也可以轉換思維，
還好我今天能夠平平安安回到家。

《你看事情的角度，決定了幸福的長度》
就是一本轉念之書，
同樣是一件悲慘的爛事，
當你用不同的觀點切入，
有可能讓你鬱悶的心情獲得舒緩。

書中分為五大主題共21個切換視角的練習，
1.天才的觀點
2.金錢的觀點
3.夢想的觀點
4.反向思考的觀點
5.豁然開朗的觀點

摘錄天才的觀點中的三個切換視角練習

▌天才的觀點─聰明人都這樣看事情！
1.面對不對盤的人，你可以這麼想
飛機起飛的時候，
會刻意選擇逆風起飛，
才能趁著風勢一鼓作氣翱翔於天空。

「逆風」＝「運勢的累積」
當你在工作上碰到不對盤的上司或同事，
你要感謝他讓你展翅高飛
(這點非常難!!!)

你可以在心裡對他說
「謝謝你的批評」
「謝謝你讓我展翅高飛」
「謝謝你讓我永保謙虛」
(這真的超級難!!!)

2.想招來好運，你可以這麼想
只要認定自己運氣很好就可以了。
所謂的夢想，
就在你用盡全力伸長了手的0.1公分之後。

嘗試連續三個月每天對著鏡子，
看著自己的眼睛，
溫柔地說：「我怎麼這麼幸運！」

3.讓金錢愛上自己，你可以這麼想
只考慮自己時，
你只有一個人的力量。
以整體的繁榮為出發點，
你就擁有全宇宙的力量！

不要著眼於金錢，
而是不斷的思考
「要怎麼為周遭的人付出…」
「要怎麼讓大家開心…」

如果不知道如何讓人開心，
可以善用不花一毛錢，
也能讓他人感到幸福的秘技，
試著常常對他人說「謝謝」。

以前閱讀《間歇高效率的番茄工作法》，
《大聲工作法》介紹都會強調這是唐鳳愛用的工作法。

唐鳳111年8月擔任首任數位發展部部長，
也是台灣歷史上最年輕的部長。

在台灣傳統教育體制外，
利用自學的方式精進專業能力，
在業界能讓自己被知名科技公司聘用，
在政府單位能當到一個部會的部長。

他的能力毋庸置疑是備受肯定，
讓我對他的思考及學習方式很感興趣。

本書是透過訪談的方式，
訪談著重於思考、工作、學習及未來四個議題。
其中工作放了比較多篇幅介紹。

摘錄書中介紹三個唐鳳的獨特的觀點
▌他人共同成就彼此
這是《大聲工作法》的核心重點，
分享遠比藏私能獲得的更多。

書中有句話很打動我
「把想法放在平台上，
讓價值擴散出去，
只要我們登出這個世界時，
世界的狀況比我們登入的時候要好，
我們的人生就很有意義。」

你的分享軌跡，
都會留存在網路上，
只要某人偶然看到你的分享而成長，
你的分享就對這世界產生價值。

▌學習讓自己成為「無用之人」
學習不該只強調有用，
應發自內心興趣。

我們要培養小孩，
成為無用之人。

「無用」是指不要過早就用特定的用途來定義自己。
不要「物化」學習者；
人，不是物，
不應該把自己當作一個工具去學習技能。

▌未來工作，單槓比斜槓更受歡迎。
保留20%的時間，
參與正職之外的社群。
把斜槓當作一個狀態，
慢慢累積兼職人脈或第二專長。

讓自己充滿好奇心，
斜槓主要目的不是創造多元收入，
而是找出自己有哪些感興趣的事物。

我對什麼感興趣、
我擁有什麼專業，
這就是我對自己的定位，
而不是依照公司給的定位。

深化自己最感興趣的單槓領域，
並累積出價值，
在未來的時代將更有競爭力。

理工背景的我對於心理治療一直有個疑問，為什麼心理治療喜歡探究過去發生什麼事? 過去的事已經是鐵板一塊無法改變，為什麼不把重心放在現在? 思考要如何解決問題呢?殊不知探究過去發生什麼事就是解決問題的方法之一。

試讀本中有三個真實故事
1.知名脫口秀主持人歐普拉
年幼時遭受體罰，被外婆要求不准哭甚至被迫要笑，導致歐普拉大半輩子都在拼命討好別人。

2.退役軍人麥克
退伍後出現創傷後壓力症候群，麥克某次跟女友出門，走在路上時突然趴在地上，躲到兩台車中間，只因為有輛機車回火發出聲響，讓麥克誤以為有人開槍，即使韓戰已經過去30年，戰爭的創傷依舊深深地影響他。

3.住宿式治療中心的男孩山謬
14歲住在
在寄宿中心的男孩山謬，新學期新老師的出現導致他出現三次大爆發，其中兩次都是針對老師，事後探究原因才發現只因為老師使用跟父親( 7歲前對他施加暴力)用同個品牌的止汗劑，聞到熟悉的味道，讓他忍不住向老師發飆。

如果你有時會有情緒不穩定的狀況，請將「我有什麼毛病?」改為「我發生過什麼事?」。這個關鍵問題是把鑰匙，能幫助我們重新塑造自己的人生。

我們有時難免會被負面情緒衝擊
當心情不好的時候
閱讀這類型的圖文書
你就會發現原來好多人有跟我一樣的煩惱
光是能覺察這一點
就具有撫慰人心的功用

若是搭配作者情緒渲染力強文字
也許能舒緩一下憂鬱的痛苦

引用書中我很喜歡的一段文字
「我真的，非常希望我能幸福
雖然我也希望身邊的朋友都能幸福
但我還是希望自己最幸福」

自己幸福了才有能力讓周遭人幸福
希望自己有能力讓幸福滿溢
能將幸福分享給周遭的人們

很有趣的一本書，
作者文筆非常詼諧，
常常讓人噗嗤一笑，
作者曾獲得普立茲獎，
難怪很會勾動讀者情緒。

作者跟他的狗狗瀟灑姊露西
學會了七條狗狗的狗生哲學，
算是老生常談，
但跟狗狗連結在一起，
就覺得這本書真有趣。

特別有感覺的是
露西的狗哲理3：
把注意力放在你心愛的人身上，
此時此刻，不是等一下。

常聽到"正念"一詞，
作者認為狗狗都是正念大師，
牠總是活在此時此刻。
只為當下而活，
既不留戀過往，
也不擔憂未來。

當人生走到了終點，
你唯一重要的，
你唯一擁有的，
是你心愛的人。
學習跟狗狗一樣，
全心全意愛一個人，
並常把注意力放在他身上。

本書大概八分之七都詼諧，
但最後一個篇章，
卻讓我的心情洗個三溫暖，
就差一點點我就掉眼淚了。
非常好的反思故事，
能讓人更珍惜自己擁有的。

#金句
♥ 混蛋不會因為你生氣而不做混蛋

♥ 為你所擁有的心存感激，你擁有的往往比你以為的還要多

每個人都能學習你想學的事，
侷限你的往往是你的思維。

這本書顛覆我的思維，
解開我對學習的誤解，
看完感覺非常受用。

書中不光是談到學習，
也談到教育制度，
我一直以為能力分班
是東方人才有的制度，
沒想到西方人也吃這套。

另外，本書也談到霸凌，
作者博士論文獲得當年
英國最佳教育博士論文獎，
出版的書獲得最佳教育書籍獎項。

剛應聘到史丹佛任教，
就被史丹佛數學系教授下馬威，
說她那套教育方法在美國行不通，
甚至捏造謊言，在網路攻擊作者。
直到作者彙整資料，
在網路公開被霸凌的細節，
逆轉了自己的命運。

有無數女教授跟女科學家寄信給她，
闡述他們被男性欺凌細節，
有更多的人們支持作者，
讓她能繼續做對的事情。

即使現今社會，
依舊有許多有權勢的男性，
認為女性不該進入STEM學科的研究領域
(STEM 科學、技術、工程及數學)。

光看這個章節就能聯想到，
台灣一些具有前瞻創意的老師，
或理工科的女性，
在職場上碰到的難題有多少，
全心全意認真工作，
卻被資深前輩們扯後腿，
能持續在教育界付出的老師，
或能在理工領域堅持的女科學家，
都非常值得敬佩。

本書分為六個章節，
對應大腦解鎖的六把金鑰。

前三把學習金鑰建立心態：
1.大腦具可塑及成長性
2.錯誤能啟動正面效應
3.改變你的信念及思維

後三把告訴你如何學習：
1.多角度思考及學習
2.學習重視靈活非速度
3.與人連結，共同學習

摘錄其中兩章的讀後心得

▌大腦具有可塑性
我讀國中時，
有位同學是永遠的第一名，
國中三年不曾掉到校排第二。
從來不曾參加聯考制度，
國三時推甄竹女，
高三時推甄台大醫科，
屢戰屢勝，學習勝利組。

我一直覺得她智商很高，
高到常人無法企及的地步。
但看完這本書，
覺得她可能只是掌握訣竅，
知道如何善用時間，
懂得專注於課業，
有高效率的學習模式。

▌多角度學習
有些長輩喜歡說
我吃過的鹽比你吃過的米多，
但如果社會大眾都依循舊例，
聽長輩的話，不求突破，
世界怎麼能進步?

千萬不要以為你的想法，
是解決問題的唯一解法，
有很多富含創意，
或是更高效的方法，
等著你去開發或發覺。