我喜歡這本書，作者寫的角度讓我能夠重新思考，而且也在書頁中埋下了作者期許讀者能在讀完書後做出的改變並為社會帶來好的變化。
重要的是，譯者的翻譯手法讓我一路讀下來非常順暢，不會有我過去讀其他翻譯書籍時曾經遇到讀到一半覺得語意卡卡的問題。

大推!! 這本書我從頭到尾畫了很多重點，原本只是想找一本針對三大營養素來推薦食物的書結果沒想到挖到寶。我本身有過敏體質，常常換季或濕氣太重時皮膚就容易出現紅疹，很多醫生說是異位性皮膚炎或是說蕁麻疹後就給藥膏擦然後我就常常復發，沒辦法根治，看了這本書發現很多可能原因讓自己可以避開會身體有害的食物並選擇攝取對身體有益的食物。這本書對於想要改善體質的人來說真的是要讀的一本好書!