這本書著重在貝佐斯的溝通技巧上，包括寫作和演說等。看完收穫很多，像是寫作的部分，使用簡短的字句、主動語氣、強有力的動詞，這些方法都可以運用在自己的工作中

書中很強調如何簡單又清楚的表達想法，再輔以譬喻、類比、說故事方法等技巧，來增加溝通魅力。讓你的溝通對象不只願意聽你說話，甚至願意支持你的構想、追隨你的腳步，這也就是貝佐斯成功的地方吧

在最後作者統整了全書重點，提供了一個一頁式架構，非常實用！

書裡有很多伴侶相處的案例，大部分都很有感，兩個人的相處，真的不是只有愛就夠了，還有很多眉眉角角要注意，尤其很多事可能都是彼此誤解了。看了這本書，讓我會去檢視自己的想法是不是錯了，也更能試著去跟對方溝通，很推薦給關係出問題的人

真的頗適合有拖延症的人看的一本書，因為內容好讀、節奏明快、每篇都不長，但讀起來又覺得有所收穫

很喜歡作者給台灣讀者序的這句話：「決定了想到達的未來後，就邁出今天能做的第一步吧！」的確我們有時候缺少的，就是那第一步

在老高的推薦下看了阿米，後來又看了這本書，發現兩位作者對愛的看法是有些相似的。或許等我們真的了解並實踐了愛，地球真的會變得更好!

這本書有13章，分別從13個層面來探討愛，以下是各章重點的筆記：

1.愛是行動而不是感覺。當我們去愛時，就會坦率且誠實地表達關心、喜愛、責任、尊重、承諾和信任。

2.家，是最早教導我們什麼是愛的學校。愛要透過行動展現，而我們有責任對孩子付出愛。

3.若要表現出愛，我們要願意聽彼此說真話；最重要的是，我們要肯定說真話的價值。謊話可能會讓人們覺得好過，但無法幫助人了解愛。

4.若我們能夠看到真實的自己，接受自己，就建立起愛自己的基石。愛自己是實踐愛的基礎。沒了它，一切愛的努力終歸失敗。

5.對愛無感的文化只有透過靈性覺醒方可起死回生。每個人都該經常觀照自身精神的需求，這份連結召喚出靈性中對愛的覺醒。

6.只有當我們放棄對權力和宰制的癡迷，才會產生愛的覺醒。依循愛的倫理為我們提供一套不同的價值觀，我們的生活也將就此改變。

7.選擇過簡單的生活一定會增強我們去愛的能力，而我們透過這種方式練習同情，日復一日使我們與世界社群的連結更穩固。

8.我們在群體內醞釀的愛，能跟著我們去到海角天邊。不管我們去哪裡，都會在那個地方重新找到愛。

9.一旦我們明白何謂真愛，每天都會跟他人進行施與受的練習。當我們置身於這樣的愛裡面，就不必擔心遭到拋棄，因為我們永遠處於彼此。

10.在我們沒有學會愛的藝術之前，浪漫愛情只會以失敗收場。當我們本著明確的意圖與意願去付出愛，展現關懷、尊重、了解與責任，我們的愛就帶來滿足。

11.想要活得豐沛，我們得放下對死亡的恐懼，而唯有對生活的愛足以應付這種恐懼。愛使我們能夠活得豐沛，死得沒有遺憾。

12.一旦我們選擇在愛中被治癒，相信轉變將至的信念帶給我們平靜的內心，這對靈魂的革命很重要。

13.不論我們的人生有多艱難或糟糕，選擇去愛，我們就能聽到希望在對我們呢喃，直接對我們的心訴說，那是天使的聲音。

這本書真的很推薦給適婚女生、已婚準備懷孕的女生看，作者是一位媽媽也是心理師，寫出了很多女生的心聲，從踏入婚姻前到成為媽媽，可能會面臨的各種問題都可以在書中找到指引。

尤其喜歡最後一章伴侶關係的部分，點出很多夫妻相處的問題，並提供實用的建議，覺得很受用!

看了書中許多運動員的故事才知道，原來傑出的運動好手，並不總是自信滿滿，也會有很多自我懷疑，也會擔心自己做不到，也會面臨失敗後的沮喪，也會出現想放棄的念頭，其實就跟一般人一樣

而這本書就是在告訴我們，運動好手是怎麼克服這些困難的，我們都可以去學習這些方法，用來實習自己的目標

在書中也看到，「努力」是成功不可或缺的，在光榮勝利的背後，其實是無數個辛苦訓練的結果。雖然這道理大家都知道，卻不一定真的能做到

這本書也讓我反思：「我真的有努力過了嗎？」開始想為自己努力看看自己能做到什麼程度

這本書跟之前看過的教養書很不一樣
作者是經濟學教授，經濟學是關於選擇的科學，所以這本書的重點是教養決策
的確身為家長會需要面對很多要做決策的時候
覺得書中強調的建立家庭大局、四F決策架構，蠻有啟發的

作者在書中提到自己的故事：他因為家道中落，住進半地下的房子，大學時開始思考未來，打算要追求自己夢想的人生，便休學了（覺得這個決定超勇敢！）。之後靠著自修充實自己，並開始對想法整理產生興趣，在經過一翻研究後，現在成為韓國知名的想法整理諮詢師。

作者本身的故事相當勵志，讀完這本書，深深覺得能成功的人，果然是屬於懂得追求自己想要的人生，並能善用一些工具（就像書中提到的各種想法整理工具），努力朝目標邁進的人。

不知道自己的人生想要什麼的人，也許能透過這本書，整理出自己想要的人生。

這本書內容很實用，討論到表達的各方面，除了最常見的口表達外，也包括非口語的部分

裡面提到的一些細節，是很好的提醒，這些是很多人容易忽略的

很喜歡書中有放一些自我檢測和練習，最後一章還附QRcode，掃描可以看作者親自說明的影片

整體來說這本書內容豐富實用，雖然作者有在開課，但看這本書不用花錢去上課，也能有蠻多收穫的！

以前略知自我關懷，但沒有較深入的了解，看了這本書對於自我關懷的各種面向有更多認識：
1.「愛與連結的存有」幫助我們懷抱所有的痛苦而不被擊垮
2.「勇敢而有力的明辨」讓我們有勇氣保護自己和他人不受傷害
3.「豐足且平衡的真實」讓我們珍視自己的需求，過得真實又滿足
4.「鼓勵且有智慧的願景」激勵我們達成目標或做出必要的改變

女性被社會化為要溫柔、要懂得照顧別人，結果造成女性往往太為他人考量，反而忽視了自己的需求。透過自我關懷帶來的力量，可以幫助女性立下界線、爭取自己想要的東西、活出真實的自己。

懂得自我關懷，不僅能改善戀愛關係，甚至不論單身或有伴，都能活得完整而真實。書中提到，我們不需要靠另一人才能完整，因為我們本身就是完整的（這打破了人一定要找到「另一半」的概念）。

唯一能一直陪伴我們的人，只有我們自己。這本書讓女性重新把焦點放回自己身上，去好好愛自己，獲得心靈和生活上的滿足。

最後補充，書中有很多正念練習，像是如何面對不適情緒、帶來安撫與支持的練習等，感覺很實用。