在變化快速的世界中，自學是現代不可或缺的能力
本書教你如何運用心理學的方式，以及剖析大腦喜歡的學習方式，從中認識學習、記憶、做筆記的方法，這些種種都有理論與實踐的方法可以運用。

另外，無論是大人和小孩都可以受用的單元，是如何克服拖延、維持專注力等，現在社群軟體當道，而人的注意力有限，網路媒體都想讓人們多花些時間在各自的平台上，而如何去克服，在拖延力、專注力的單元中，舉不少的解方，
像是想要專注時，把學習無關的事情都收起來、不要一心多用等。
通常萬事起頭難，但慢慢增加專注的時間，漸漸地身體也會開始習慣這樣的模式。

這本書非常適合全年齡層閱讀的書，在資訊爆炸的時代，更要養成終身學習者的態度來面對這世界。

手寫手帳約有5年的時間
但一直寫的不滿意

閱讀此書前，常常事情超多、超忙，kpi卻沒達到成果，呈現瞎忙的狀態
但是手帳卻出現有漏寫、空白的狀況出現

讀完後終於解答心中的盲點
並開始著手規劃執行