作者是知名身體治療師，從徒手治療的觀點介紹多重迷走神經理論的應用。作者對於多重迷走神經及相關生理知識的介紹簡潔清楚，也提供了簡單的自我操作手法可以啟動腹側迷走神經的功能，使人回復到社會性參與的狀態。翻譯也十分流暢易讀。

原著是一本很好的書，作者介紹關於迷走神經系統的最新發現。閱讀之後對於「了解自己的生理狀態」幫助很大。

兩顆星是給翻譯的。譯者似乎不具備神經生理學的專業知識，也因此未能將描述細節的原文專業文句轉譯為一般大眾可理解的中文科普敘述。導致讀者可能迷失在詞不達意也不通順的中文文句之中。翻譯這麼專業的神經科學書籍，超過譯者的負荷了。（譯者其他的書翻譯得不錯）

舉例來說：
- auditory hypersensitivity被翻成「聽覺超敏反應」，中文意義不明。這個詞其實是聽覺過度敏感的意思。
- 背側迷走神經造成的效應immobilization with fear被譯成「恐懼的非主動狀態」，無法理解。應該是「由恐懼造成的癱瘓狀態」才對。
-Vagal tone 被翻譯成「迷走神經張力」，中文意義難以理解，因為神經興奮並不會產生「張力」，肌肉才會。正確翻譯應該是「迷走神經興奮度」，或「迷走神經活性」。
-全書好幾處提到笛卡兒「哲學」都誤植為「吉學」。

這本書是非常好的書，兩顆星是給翻譯的。

我不是心理系科班出身的，因為對創傷療癒這個主題感興趣，讀過一些相關書籍。

初讀這本書只覺得，這麼好的書，怎麼讀起竟然不太懂呢？讀到第四章終於忍不住找了原文來對照。結果發現翻譯與原文意思落差之大，難怪看不懂！以86~87頁為例：

1. the immobility reaction becomes chronically coupled with fear ...... 被譯成「麻痺反應會伴隨恐懼......」，中文翻譯跟原文意思根本不一樣。

2. The feedback loop is broken by uncoupling fear from immobility 被譯成「透過對恐懼與癱瘓伴隨現象的分離，得以解開反饋迴路」。譯文除了不合中文語法，導致語焉不詳意義不明之外，意義完全相同的字immobility在前面和這裡分別被譯為「麻痺」和「癱瘓」，為什麼可以這樣呢？而且這句後面引用的圖表編號還弄錯了。

3.圖4.1a圖說中，原文"shakes off"「抖落」根本沒有翻譯出來。"self-paced termination"竟然翻譯成「自我療癒」，"fear-potentiated immobility"翻譯成「癱瘓式驚慌」，原文的意思完全跑掉了。

我沒讀過譯者其他的書，不知道翻譯得如何。但這本書的中文翻譯非常不專業，建議對somatic experiencing有興趣的讀者，直接讀Peter Levine的原文書吧。

從西醫的觀點來看，有許多慢性疾病不知道其成因，治療上也十分困難，例如各種自體免疫疾病、各種癌症、失智症等等。作者舉了非常多病例當例子，包括他自己的病人，以及世界名人，說明這些疾病與創傷的關係。當你無法說不，到最後身體就會幫你說不，身體吶喊的方式就是這些外顯的疾病。

幼年經歷的創傷塑造了一個人的性格，這些性格有如背後靈跟隨自己一生。某些性格（例如壓抑憤怒、滿足別人的需要遠比照顧自己重要、對自己的責任使命必達、絕對不可以讓別人失望.....等等）長久下來造成了身體上的疾病。

如果您正受到自體免疫疾病或癌症的困擾，非常推薦您閱讀這本書。它將幫助您如實面對自己的生命，對自己創傷知情，開啟自我療癒的可能性。

本書在最後兩章提供了「從心出發」的療癒方法（最底下那篇書評有誤，書評人可能沒讀完全書），這些方法可以幫助個人釋放創傷，和創傷後面那個真實的自我重新連結。當你重新和自我連結，才有可能走上自癒之路。

閱讀本書需要有基本的生理學知識，例如之道腎上腺素分泌會讓人體產生哪些生理反應，什麼是「戰或逃」反應，等等。如果有這些基本知識，其他較進階的生理學知識可以從書中學會，並不難。

逃避創傷，除了身體可能會幫你說不之外，另一種逃避創傷的極致方式是藥物成癮。有興趣的讀者可以搜尋作者的Ted演講影片：Power of addiction and the addiction of power，保證刷新您對藥物成癮者的看法。

這是一本好書，透過這本書可以了解許多治療創傷兒童的方法和理論。
但是翻譯不好，有些地方反而讓原本就不太容易理解的內容變得更難懂。（而且沒有譯者名字，不曉得出版社找誰翻譯的。）
可惜了一本好書。

不推薦：1. 翻譯不通順； 2. 排版難以閱讀。