這是一本每個段落都要反覆閱讀思考的好書。看完後我更加清楚的知道如何不被小我（負面人格）左右。並客觀理性的做出正確決定。讓人生變的更好。 本書其實主要就是以各個方面強調專注當下的重要。
1.只要不給負面人格認同感，就能快速脫離負面情緒。
 2.焦慮只是你活在過擔心未來導致的，當我們專注於當下，就會發現問題其實很小。

3.全然接受你的好與壞，當你專注於當下，不帶任何情緒，就能客觀的清楚知道該做甚麼，也不再會有拖延症。

這本書是給社會新鮮人的新手指南，從如何尋找及選擇面試公司，到如何寫履歷及準備面試，再到面試成功後如何選擇公司。都有詳細的介紹及指引。讓我們了解該如何找工作，及如何找到可以讓你學到很多東西的工作。
對於已經就業的人，則清楚的描述不同公司位子所需具備的能力，讓我們對於升職進階更有方向感。

看這本書，就像個長者在一個漂亮的大草原及藍天下娓娓像你述說教你該如何放下一切的成見拋開外在的干擾，在最純粹的狀態下去感受自己的內心長什麼樣子，世界長什麼樣子，它們如何運作等等。
在這本書的後半，講的比較深一些，需要細細思考。總之這是一本看了會讓你感受到寧靜的書，可以跟著做者的述說，邊細細思考感受自己是個什麼樣的人。而在有句話說：人自無求品自高。大概就是這本書想表達的，放下任何經驗、刻板印象、比較、還有任何外在因素，在去感受內心及世界最純粹的樣貌，從而了解自己。

我想這是一本對於理工科研究所在讀什麼？研究生該做什麼？研究生該具備什麼能力？等等幾個問題進行一個詳細的介紹。如果是還在猶豫要不要讀研或研究所的新生很建議讀讀看。我讀的時候是碩零的暑假，那時候跟本不知道研究生該做什麼事，透過這本書讓我對未來有比較確切的認知。

從小到大，我以為的成功就是有錢有名，就連我爸幫我取的名字也是這樣而來。但卻沒人告訴我什麼是成功？該如何成功？成功需要具備什麼特質？直到看了這本書，他從新定義了我對成功的認知，告訴我們成功需要具備什麼特質。從這本書中可以感受到，李開復是個充滿正能量的人，每當我心情不好翻開這本書，總感覺一切的難題都不再是難題！推薦給對於人生迷茫的迷途者～或是遇到挫折的人~