細細讀、慢慢讀，讓人在閱讀過程中感受正念的文字，萬事萬物包括人都是個振動，以「振動」的概念讓人知道為何與如何校準回到「高我」、「神性」的內在、覺知與意識，細膩的筆調，以及詳盡的述說，看見才能轉化，……施與受，都是恩典。讀完後，會有更深刻的理解，為何……

每每看一本書，就常覺得它是最棒的，閱讀絕對是先前的累積，不同的先備知識經驗，將會有不同的層次的體驗！

＜能量訊息＞這本書脈絡放在「能量」這概念，個人覺得更能跳脫信念的種種障礙，調適上會覺得較容易些，當下意念的直接操作，更相信改變這回事。平日，我們很容易就感受「能量」這回事，＜能量訊息＞提供了很多的「練習」，書寫得滿清楚，文字間傳遞的是祥和與希望，撫慰人心的字字句句，感覺會像是另一更高層次的「人」在告訴你：沒關係，你可以怎麼做、慢慢來，……
看著、看著，我就是把書中話，當成「某前輩」或者是宗教裡的「神」或者「天父」在說話，另一高人在說話。

這本書跟一般心理書一樣，都有提到：信念、放下批判、召回自己的力量、接納不完美的自己、放鬆、用行動寵愛自己、怎麼設界線、你值得這所有的一切、相信自己的感覺放下愧罪感、臣服當下、睡個好覺、選擇與釋放、徹底的表達、人際關係是一面鏡子、金錢能量、冥想，想像創造力……也提到方法練習，異於別本書的～是這本書寫得更加完整，以及還加入靈性提升，閱讀過程並不會讓人灰心喪志，……

它不著墨在壞經驗，不著墨在根深柢固的信念，

說的是「能量」，著重在「自身」，不是「外界」～
是由內向外。

隨心慢慢讀，光是流暢的閱讀過程就是一趟平靜的饗宴！

＜童年情感忽視＞心得：
回溯以往閱讀經歷，是的！起先，充滿自責、罪過、怨懟、愧對、感羞恥……，不知種種不堪的情緒是怎麼形成的，現在才知道不是自己的錯，就只是成長經歷與環境造就現在的我，我想回溯修補（修正）那種讓自己不開心不舒服的過程，……
現在，我記下心情，哪天再來看，又有新（心）的發現，我這樣認為……因為目前很多，的確因為回溯再審視～我看見自己的成長，幾次都感動不已，直到生命終了之前，註定成長磨練不會停止。

「情感連結」這是我個人對本書的歸納。父母需要正向的情感帶領著孩子，「陪伴」不是人在心不在，而是關注與了解孩子喜歡什麼、不喜歡什麼，用正向的語言給予與引領孩子前進，……

看完這本書，會對年少時的種種恍然大悟，原來就像缺乏某種「維他命」，所以自己那時才會如此的卑微不堪，自認為自己外在及內在都比不上別人，覺得自己不配得到幸福，也怎麼努力都沒用，就只是因為沒有關愛的眼神在我的身上，沒人知道我喜歡什麼、不喜歡什麼，心中的自我如此的模糊……

本書最末章，對於輔導教育工作者是有幫助的，是父母的也可以了解，只要願意改變，也可以轉換方式～先改變自己，就有可能帶動不同的轉變，為孩子加「高級的汽油」，升級！

#了解父母對我們人格所產生的實際影響會讓我們更堅強
#告訴自己辛苦了
#自己有的東西才給得出去