說到健美訓練專書,
黃阿文的健美運動詳解應該是大家都耳熟能詳了。
但講到健美備賽專書,
台灣幾乎沒有書可以看,
過去都只能透過小型社群論壇互相交流,
畢竟備賽方法有如祕傳,要是有效的備賽方法大家都知道,
那自己登台時的優勢就喪失了。
但本書的作者卻反其道而行,
把自己基於生理學和多年實戰經驗研究過的備賽方法,
直接寫成書籍給大家看,
為的就是讓備賽方法不再只是Bro Science,而是紮紮實實Sport Science。
雖說是健美備賽的方法,
但其中針對熱量管控的內容,其實泛用性極高,
畢竟減脂的首要原則就是熱量赤字,
而這套方法,不論是上班族日常減重,或是要變成登台時的魔鬼筋肉人都適用。
儘管我很早就知道要達成熱量赤字的方法,
但平時實在提不起勁去控制飲食,
不過,看完這本書的相關章節後,很神奇地終於有了動力去試試看,
因為看到追求健美的運動員,不斷逼自己達到極限體態,
如果我們這些一般人,能夠達成他們努力程度的10%,
應該也有機會改變?有了這樣的動力,開始用書中的方法控制熱量,
也成功在四個月內瘦了5公斤,真的是……非常神奇。
總之,我覺得不論是健身初學者或已經練了很多年的人,
都可以用這本書來激勵自己,十分推薦!
此書評可能透漏關鍵情節
最近看了Netflix的《吉勒摩戴托羅之珍奇櫃》,
又激起對洛夫克拉夫特的克蘇魯世界觀的好奇,
幾個關鍵字Google之後,
就找到了這套長篇小說改編漫畫,
馬上買了下來。
製作規格很有誠意,
書盒又是燙金又是書腰的,
還有送明信片,的確值得收藏。
吉勒摩·戴托羅說過,
這部長篇是他這輩子最想改編成電影的小說,
Lovecraft在1931年完成小說,
背景是極地探險狂熱潮,
西方各國派出探險隊前往極境,
是科學社群與應用科技大鳴大放的時代,
而主人公所在的探險隊,
在南極大陸發現一片詭譎的黑色山脈,
故事也是從探索這片無雪覆蓋的秘境開始。
故事本身很棒,Lovecraft真的是鬼才,
說是黑暗奇幻風的的托爾金也不誇張,
但作畫者的風格我不喜歡,
很多細節沒有表達出來,不是指劇情細節,
而是⋯⋯作畫細節,
有時候一些高張力的跨頁史詩場景,
我反而一點感動也沒有,
而是有種「哎你為什麼不能把細節畫得更好一點⋯⋯」
但整體來說瑕不掩瑜,
如果是真的沒時間看文字書的,
很推薦買這套改編漫畫過過癮。
買了一整套系列繪本,分別是講述地球、月亮、太陽、火星,以及海洋。前四本的繪者都是同一人,海洋的繪者則是在台灣知名度較高的David Litchfield,不過五本書的繪圖都同樣清晰可愛,該有的科普概念也都有講出來,像是地球也一併向讀者傳達了環保意識。以地球科學的繪本來說,這一套應該算是必收的。
... 看更多圖案畫得非常可愛,作者用兩本書的篇幅分別講解了疫苗、病原體與免疫系統的概念,也用一本書的篇幅告訴小朋友,身體檢查到底是檢查什麼,包含講解人體運作的基本重要概念(呼吸、心臟血流)。身為家長,經過這三年的疫情薰陶(暈),這一套書的確非常適合做為小朋友醫學與流行病學知識啟蒙的共讀繪本。
... 看更多
最早接觸霍金的書,是在大學時的《時間簡史》,對於自小嚮往天文學但因數學太爛而只好另尋生涯的我來說,將這本書捧在手上,宛如將宇宙與時間捧於雙掌之中(但看不看得懂是另外一回事)。後來的《胡桃裡的宇宙》,也讓我一窺宇宙學的精微與浩大。
《霍金大見解》這本書則調性不同,它不像之前的書有精美的插圖和讓人頭昏的公式,而是用文字讓我們的思緒飄盪在宇宙與時間的網中。本書的翻譯、編排都數上乘,把霍金留給我們的大哉問實實在在地化成了這本絕對值得收藏的書,我相信這本書在未來五十年裡都還是占非常重要的地位,並且啟發一株株嚮往宇宙學的幼苗。
本書並不把重點放在自由主義的論證上,
而是這種政治意識形態在人類歷史上從萌芽到茁壯的過程,
這種類型的內容注定是生硬難啃。
但其實只要翻譯翻得好、編輯編得流暢,
應該會是一本含金量非常高的歷史書,
但很可惜,
本書充滿不流暢的中文,在在打擊讀者的耐心。
以下節錄幾句:
「......最大的難題在於得有某個可用的標籤指稱本書作為主要典範的那四個大不相同的西方國家」
「吉佐希望既不妒羨也不忽略他人的中間階級有一天會維持整個社會的平衡。」
「在心情較平靜時,他們樂見衝突,將衝突視為充滿熱情與活力、與乏味的和諧及沉悶的一致截然相反的東西」
不過本書並非沒有優點,
若是一開始就把它定位成「不有趣但有料的翻譯教科書」,
應該是可以從中獲得一些樂趣。
建議出版社,如果有再版的機會,請重新編輯一次,
把中文好好潤過,不然真的可惜了書中內容。
這本書作畫非常可愛,
... 看更多也用很簡單的敘述方法告知孩子合約陷阱有多可怕,
雖然故事收尾在法律上有點說不通(律師可以判定合約無效?要法官判定吧……)
但整體瑕不掩瑜,且譯文生動活潑,
女兒百聽不厭,
非常適合父母告知孩子基本的法律與合約概念。