跟隨作者學習阿德勒的理論，就像上了一課熟悉而又痛苦的Debunking，不斷反思、推翻你所認同的一套。

人的煩惱源於人際關係、課題，我們總是習慣將別人的課題放到自己身上，例如：小孩有否用功讀書、別人是否討厭自己等，都是自己控制不到、卻又執着去改變。

最震撼我的是阿德勒如何看待過去、現在和未來。「人生是一連串的剎那」，不去歸咎現況是過去的結果，而是學會理解所經歷的；不去思慮未來太多，因為在規劃好之前就已經終結。

「你們可以對一切都覺得理所當然，我卻再也沒辦法繼續忍氣吞聲。
可是我只有變成別人，才能為自己說話。」
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因為你的性別，你被期望擁有某些性格特質、在各場景下擔任指定角色。

因為你的性別，你不被邀請參與會議，卻要負責相關項目的工作。

有時，別人的錯誤，卻因為你的性別，成為你的不對。

你或許會問：「在追求公平的年代，為什麼仍有人可以光明正大地說出，因為性別讓對方受到不公平的對待？」 作者在故事的結尾回應了這個疑問，並道出悲痛的事實，「大家都了解問題所在，卻選擇視而不見，一如既往地繼續生活」。

「如果你並沒有跟我共生共感著這樣的劇痛，請不要輕鬆地說些什麼，因為每一句話都是刺痛。」
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別說什麼努力加油，只因你不曾經歷過才不了解。情況沒有好轉，不是因為沒有努力過，正因為很努力才會更痛苦。

用自白的方式寫出自己的故事、說出自己的感受。

沒有人可以隨意評價別人的人生。
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「很多人以為憂鬱症是厭世，其實他們比任何人都愛這個世界。」

「人總是在最深的絕望，才會看見最美的風景。」
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無獨有偶，在我開始此IG時，收到一本書籍作禮物，遊記並不是我杯茶，通常我只會在旅行前看看做搜集資料。

結果我沒有從書中閱讀到預期的遊記故事，卻是一句句有所感悟的散文。

「我們都以為扛在肩膀上的生活是勇氣，但其實這輩子能去過自己真正想要的生活，往往更需要勇氣。」