高效學習教練必須是嚴謹的、精實的，但同時也必須是懂人性、能觸動人的。一拉一推，幫助還在泥淖中迷霧中的莘莘學子，有前進的方向與力量。學姊理性與感性兼具，既是理性的教育者，也是感性的鼓舞者，融合成為最優質的學習教練。

讀完《只讀20％的高分應考術》這本書，曾聽過學姊演講的我，感覺當天吸收的細節歷歷在目。這本書彷彿把演講鑄模復刻，同時升級到更精緻的版本。學姊不管當面分享或文字傳遞，都是一樣地熱力全開、傾囊相授、毫不保留。書本的優勢是多了文字圖表的紀錄、讀者可以無數次反覆溫習。大推！

怡辰老師是一位國小老師，同時是專欄作家、跨校講師、出書的作者、帶學生比賽的常勝軍、經營部落格、臉書粉絲團、還在婆家的葡萄園行銷擔任小編、最可敬的是，她同時是三個小孩的母親。

光是「三個小孩」這個關鍵字，就讓我豎起耳朵亮起眼睛。我是最了解生養三個小孩到底有多瘋狂多忙碌的人，所以對怡辰老師的經驗更有興趣。

讀本書兩次，收穫很多。光是「時間管理」，有些書可能整本只講一兩個技法，但怡辰老師是傾囊相授；從心態-概念-工具，由上而下層層貫串；講「設定目標」，具體提供了五個理論與實際運用方法。內容的含金量很高，跟敘事鬆散的雞湯小品截然不同。本書的章節編排也相當俐落有系統，明快清楚，我很喜歡。

我很同意怡辰老師對時間管理的認知高度。時間管理著眼的並非時間本身，而是「心」的管理。心對了，一切就對了。能夠找到自己的北極星，循著方向穩定前進，過程中有智慧地「選擇性放棄」，懂得先支付自己，將時間投入在重要的人事物上。時間管理並非對自己嚴苛的軍事化訓練，而是能夠讓人擁有「幸福感」生活的推進器。


我將這本書列入電腦桌旁長踞書櫃的重要書籍，而且應該很快會再看第三次。

《青春動力學》，點燃我的中年動力學。
又是一本激發無限靈感的金書，我在拜讀試讀版時，腦中已出現幾種「出菜」方式：
(一)阿甘的巧克力盒。
“Life is like a box of chocolates, you’ll never know what you’re going to get.”
阿甘電影的經典台詞，也適合用來讀《青春動力學》。全書共談46種「青春動力」，輔以學生故事、名人經驗，很適合中學生入口，大人吃了也覺回甘。我想讓學生自己在書中隨機挑選他/她的「巧克力」，自己品嘗過後，告訴我們，那吃起來是什麼口味?可以做微型的讀書報告，口頭分享。
(二)精力湯。
每天早晨一杯精力湯，內有蔬菜、水果、堅果、大豆胜肽。所有材料混合，小小一杯活力滿滿。我想讓學生每天晨讀一個「青春動力」，10週內可閱畢。對於沒有閱讀習慣的學生，每天一點點，重質不重量，一樣可以讓他獲得心智需要的正能量。
(三)花壽司。
如果是與成人共讀，我會選擇日式花壽司。淇華老師的文章本身已經夠精彩，如果能加上一些配料，端出變化無窮的花壽司拼盤，一本書裹著一本書，能夠捲出最奧妙的美味。
以「溝通力」篇為例：
淇華老師在「溝通有邏輯，才能與世界擊掌。P108」這一篇，我會建議想幫助學生修改自傳的老師們，除了一定要複習淇華老師火紅文章：〈#掌握自傳10大要件，讓對方感受「我就是你要的人！」〉
蔡淇華老師的作品，一向收集拜讀推薦，欣見最新力作《青春動力學》於8月4日出版，老師、學生、家長有福了。在此也磨拳擦掌，準備開學後為學生端上好菜。

作者好像很喜歡「水清無魚」這個形容詞，在不同篇章反覆用過幾次。我讀她的文字有一種通透感，是一本「徹底撇油」的書。整本書，就像玻璃杯裝著一杯輕焙的茶，清澈、純粹、透明；沒有黏膩奶油似的傷春悲秋，也沒有滾燙炸油般的慷慨激昂。

作者的文字就是她的眼睛。她看眾生百業，視角是立體的、平行的。即使寫坐在地上的乞者、躺在橋下的遊民，我也不覺得她在俯瞰。她的眼睛好像比較容易被黑暗吸引。真正的黑夜、比墨色更晦暗的角落邊陲，都落在她灑網的視線中。即使書寫底層弱勢，她只是運鏡攝像，不揮動感情，更不加評論。利用文字喧染把讀者拉到同一陣營的意圖？完全沒有。

作者運文功力盡展在輯五--盡頭。只有四篇，篇篇刨肉見骨。非常崇敬這四篇文章，這不是俗人如我小情小愛一生中能成就的散文。我雖然最喜歡「太初有字」，但不得不說「草莓與灰燼」、「牲口列車」才是重中之重，放在書末絕對是正確的位置。一路從輕焙的茶香起行，到這裡是歷經乾倉陳化的雲南普洱。正是書頁裡面封存的特定歷史與足夠發酵的時間，賦予它濃重溫醇的茶色茶味，與其越陳越馥郁的收藏價值。

這本書我用兩種方法閱讀。

第一種閱讀方法，當很多個別的小故事讀，用聞的。

根據報載，日本已經研發出名為「Taste the TV（TTTV）」的電視原型機，內裝風味噴霧，可以互相組合出不同味道，經由特殊薄膜讓觀眾「品嚐」。

林凱倫的故事繞著漁市、魚批發、魚攤販、魚工、賣魚餐廳、買魚客人打轉。分開看的時候，翻開一章就像抽取一張氣味試紙。

讀「尿尿樹」，不誇張，我真的聞到那種人進人出、洗手台水跡斑斑、地磚水漥一處處（你甚至不能確定那是水還是別的什麼），那種公共廁所的鹹騷味。我皺了鼻子。

讀「弓魚」，飄來醫院的消毒水味、久臥的老人從身體發出來的藥味、乾皮屑味。我甚至一度以為會聞到褥瘡腐味，不自覺地憋了氣。

讀「冰箱」，一直聞到隔夜菜反覆蒸熱又變溫的怪味，還嗅到凝結成奶塊在瓶子裡晃動的酸牛奶。讀完之後，沒了食慾。

讀「蛇，鼠，和我那次死亡」，我想到外公房間，堆積了很多塑膠袋覆蓋的不明雜物、沒有窗戶不通風、大白天裡也需要開盞黃燈泡；空氣中凝滯著吃剩的正露丸、乾掉的撒隆巴斯、過期嬰兒爽身粉、廉價明星花露水的味道。這一篇釋出人性最殘忍的氣息，難受的血腥味。

當然也有甜的。讀到「要吃就先做成干吧」、「去海生館的好日子」、「選魚的訣竅」、「午餐」，有時聞到烤小卷的香，有時感覺到新鮮蝦貝清爽的甜。這幾篇都是寫他與太太。林楷倫在廣播訪談中說出「我的娘家非常包容我」這句話的時候，我想他是無意識的。但由此可以知道他太太，以及她背後的娘家，在關鍵時候給了他真正的歸屬。

第二種閱讀方法，當一個整體的大故事讀，用看的。

林楷倫在「魚之占卜」裡面設計了一種性格測驗，把人分為十種魚型。我認真做了，發現自己是石鯛，也算新奇有趣。林楷倫說自己是鮪魚。

全書分三輯。輯一第一篇「身為魚販」記述了林楷倫成為魚販的經過。輯三「三代魚販」篇章則描寫他家族裡三代魚販的故事。頭尾相連，成了一片海。

為了具體描述我在這片海上看到了什麼，這兩天很熱衷研究鮪魚。
常見的鮪魚有：太平洋黑鮪（台語：黑甕串）、南方黑鮪（油串）、大目鮪（大目串）、黃鰭鮪（串仔）、長鰭鮪（白肉串）。其中被日本及台灣人都視為頂級珍饈的黑甕串，體型最大可達300公分，體重680公斤。
台灣大約20年前年開始實驗養殖黃鰭鮪，將捕獲的幼魚放入沿海的定置箱網中飼育。鮪魚非常敏感，對聲光反應很大，但實驗發現經過人工飼養的黃鰭鮪性情會變溫馴，被毛巾矇住眼睛也不會亂動。鄰國日本在2018年已經做到完全養殖黑鮪魚，也就是從魚卵到成魚全程人工飼養。

台灣捕撈鮪魚的方式有曳繩釣，也有延繩釣。我花了兩天時間搜尋資料，只為了分辨這兩個釣法的不同。最後還是用英文來解決。
「延繩釣」，banding line，閩南語稱「放緄仔」。「緄」指的是一條幹繩及多條支繩，勾有釣餌，按一定間隔固定在幹繩上，逐一放入海中。幹繩上有浮標顯示位置。
「曳繩釣」，long line，也稱「拖釣」。在船後或船隻兩側架橫竿，將掛有餌鉤的曳繩投入海中釣魚。一艘船上會有數根魚竿，但要注意置放方式及間隔。

至於魚餌，又分真餌、擬餌。用擬餌釣魚有一個美麗的名稱叫「路亞釣法」，音譯自英文的”lure”。於是有了路亞竿、路亞鈎、路亞餌。

在臉書上找到「瘋路亞」專頁：「釣鮪魚必須爭搶太陽升起前的母光時段，只因太陽一旦高昇，鮪魚群會從30米的淺海，鑽到100米以下的深海，到時就不太好釣了！」

林楷倫從國中開始聽爸爸的安排，假日放棄學校輔導課，在阿公的魚攤學習賣魚。那算不算是他人生中的「母光時段」？在即將潛向大海之前，漁人早已出海架好釣竿，掛上親情這款路亞餌。伸出魚竿的不只一人，除了嗜賭的爸爸，還有偏心的阿嬤。他們是同聲一氣的捕獵者，篤定著只要纏住一隻成年的黃鰭鮪，飽年飽節，餘生無憂。

當然上鈎過。但是在與死亡對視時，他猛然轉身掙脫，力道之強甚至拉斷了釣線。鐵勾嵌在嘴裡，穿刺了臉頰。他頭也不回地游。痛嗎？一定很痛。漁人沒弄懂。他們以為那是受到養殖、被蓋住眼睛就不會亂動的黃鰭鮪。他們沒想到他是深海黑金，是從魚卵時期就孵化在箱網裡的黑鮪魚，不反抗是因為那是他的家。當家成了獵殺場，他毅然掙脫桎梏游出箱網，航向茫茫大海。他游過的海水，帶著血腥的蒼涼。

這本書就像給了我一套面鏡呼吸管，可以暫時在海裡當個浮潛者，選擇又近又遠的旁觀這場逃殺。鮪魚不自憐，只是專心搏鬥，認真養傷。他不叫痛，但我看了都覺得痛。書裡沒有「難過」、「無奈」、「氣憤」、「絕望」這些形容詞，但是讀著讀著，這些情緒會像泡沫一樣，自己浮到海面上來。

斷了線了黑鮪魚，鑲著殘留的路亞鈎勇敢奔游的黑甕串，願歲月的洋流，慢慢地溫柔地為你解開鏽蝕的枷鎖。

在合境平安裡，我跟著走過大小宮廟、私佛仔、三合院，一場接一場的遶境、迎神明，在這裡我是旁觀鬧熱的群眾，看著隊伍走到哪裡了？現在又要做甚麼？

很想看到它被改編成影視作品。像「天橋上的魔術師」那樣。天橋上的魔術師有奇幻的斑馬。合境平安有「五營和祂的萬千兵馬」。光是想像紮營在此護衛鄉民的天將兵馬，清晨扣囉扣囉走過石子路，踱步到騎樓喝祖母換上的「馬草水」，那畫面真是浪漫到不行。

找一個乖乖的、白淨的、看起來很會寫作文的小孩，讓他講著學校教的國語，夾雜「眠床咖」、「浮浪貢」、「懶懶蛇」、「燈泡一葩一葩亮了起來」、「咪咪卯卯」，「姊接有在嘆吉」、「霸霸款」，這種再日常不過的台語。他跟著大人去收驚、騎著單車在大小宮廟間穿梭、在每次的鬧熱中當最入戲的觀眾。從童稚的小學生，成長到比紅猩猩還閉俗的私中生。這部戲在我腦裡已經有畫面了，是「俗女養成記」的男生版。陳嘉玲，變成「羊戶閔」。

拜託，誰把台南大內鄉、媽祖廟旁三合院裡的羊戶閔拍出來？我真的覺得會很、好、看！

《故事要瘋傳成交就用這5招》這本書可以說是「故事王」課程的精華講義，滿滿乾貨，根本是盛產企劃行銷金句的迪化街。

至於看完書還要上課嗎？
每年過年我們家都會就近去高雄的年貨重鎮湊熱鬧。到了三鳳中街，會試吃嗎？當然會！試吃如果滿意，我們不會說：「算了！反正試吃有吃到了。」就回家。當然是用力買、大力買，還會推薦朋友來買，買完送給親戚朋友享用。因為，實在太好吃了！希望大家都品嘗到它的美味。

各行各業，有需要寫文宣、做海報、PO廣告、公開演講、推廣產品的人，這本書的價值遠遠超過價格；我自己有從裡面學到不少「眉角」，是一本鍛造金句的文字葵花寶典。

畢柳鶯醫師的《斷食善終》這本書，幫我的末日想像補上了最後一塊拼圖。

原來還有這樣的善終選擇！當生命已經不可逆，活著的痛苦遠大於美好時，除了拒絕維生、拒絕灌食的被動安樂死，在目前的法律規範下，斷食善終是另外一種自力救濟的方式。

這是自殺嗎？是餓死嗎？是加工死嗎？家屬有法律責任嗎？病人會痛苦嗎？最後幾天的進程變化如何？看完這本書，全部有答案。

我想對畢媽媽張秀琴女士致上最高的敬意。她是生命的智者、勇者、實踐者。就連我們想像的簡易喪禮，畢媽媽都做了更高一階的示範。一切是有可能的！

面對生老病死，每個人有自己對「愛」的定義。 我對愛的定義是「不捨」。長輩不捨晚輩勞苦，晚輩不捨長輩病苦。當醫療可以挽救性命、回復生活品質，當然要盡力而為。但是當醫療的力量到了極限，讓親人其毫無尊嚴地在身上插滿管線維生，究竟要選「捨不得他走」，還是「捨不得他苦」？

「斷食善終」是一本生命之書，請從第一頁慢讀，不要急著下定論。不需要百分之百的理解認同，但懇請給予百分之百的尊重。

願「智慧引領人有善終。」

火星爺爺一點都不老。他生肖屬馬，天蠍座，還不到60歲。因為罹患小兒麻痺，七歲才學會走路。至於為什麼筆名會叫火星爺爺呢？書中有記述，奇幻又有趣。

第一部：成長。從火星爺爺出生寫到南一中三年。這是最讓我動容的一部。
第二部：奠基。從成大電機寫到歷經14年的職場生涯。
第三部：開闊。從2006年創業寫到現在的火星學校。

讀著火星爺爺的人生劇本，我想起TED TALK:”There's more to life than being happy”。主講人Emily Esfahani Smith談到人生意義的四個支柱：belonging, purpose, transcendence, and storytelling (歸屬、目的、超然、講故事)。火星爺爺恰恰運用了演講裡提到的第四個支柱: storytelling ──「編輯、詮釋、重述故事」。成長過程中看似跨不過去的坎、痊癒不了的傷，在回眸凝望中有了新的濾鏡，看到它們存在之於生命的意義。

如果只用四個字，我會說《我在地球的奇異旅程》是一本「天使之書」。火星爺爺記錄下了他生命列車上曾出現的天使乘客。同行的路有長有短，某些人甚至只是月台上短暫露面，有些人從起站一路相隨，風雨不驚。每一位的出現與消逝都有意義，如果能夠，他總是誠懇地寫下他們的全名。我看到一位位的天使，在他生命每個關卡以不同面貌駐站，讓他終究看到生命給予的豐盛。

「老師，妳有沒有推薦的書？」
「你想看哪一類的？」
「嗯……都可以。」

偶爾，學生在接受我的「閱讀佈道」之後，下課會跑來講桌旁，出現這一段對話。學生想看書，但又不清楚自己想看什麼書。

通常，我會建議他們直接去圖書館走走，看會與什麼書相遇。

高中生的煩惱很多。家庭、親子、愛情、友情、師生、前途、學業、打工、社團、職涯，無一不包。他們看起來青春無敵，事實上內心小劇場紛亂失序，主角配角跑龍套觀眾甚至路人甲都會不照劇本演，鬧得他們個個心神不寧，彆扭躁動。

如果有人問我，我會說，向書裡找答案。”There is nothing new under the sun.” 你遇到的問題一定有人遇到過，看看別人怎麼說。

下一次有愁眉不展的學生來到跟前，我會推薦她/他看這一本:《轉動內心的聚光燈，照亮人生更多可能》。

沒有掉書袋，學生不會被一堆艱深理論嚇跑。
沒有大道理，學生不會選擇性失聰失憶失魂。
沒有老人味，學生不會以為只有阿姨適合看。

那阿姨適合看嗎？
……………
我都看完了。

而且覺得內容很好，對常常勸人或被勸「不要想那麼多」的人，確實有當頭棒喝之效。