這本書教的都是很”基本“的東西，有點基本到太基本，也就是翻一翻就會放在那用不到了。
內容很多動作在網路上就看得到教學影片，雖然不用器材只需自身的體重，但相對的也練不出“名模”身材。
只能說，秉諺啊，這是你的寫真書吧^_^，沒有一連串有效的訓練課程與飲食計劃介紹給讀者，是很難達到這樣的“名模”身材的～
總歸一句，持之以恆的飲食計劃加上健身計劃才能練出“名模”身材，大家加油～