連續好幾波的寒流，讓我因為書名買下了這本書。書中除了介紹一些常見的保暖方式外，也提供了一些常見消除寒冷的方法。我覺得看了最讓人心有戚戚焉的部分是「頸部與關節是意想不到的弱點」。自己是個頸肩常痠痛的人，看了這本書後，外出時我會多圍上一條圍巾，除了身體覺得暖和，肩頸也比較不會痠痛，另外脖子暖了，身體好像也比較不會冷了。推薦給大家，希望大家可以從書中找到屬於自己保暖的方法。