本書以作者的生命故事和離婚的心路歷程揭開「負面情緒」的面紗，讀來心有戚戚焉。作者的勇敢、睿智、積極、果斷、豁達可為一般深受情緒困擾者的典範，故事性的個案加入理論中，增加了可讀性。而簡單易懂的敲拍圖示，人人都能夠在家自學、釋放情緒，誠為案頭書牘不可或缺的良伴。