本來想給4星，但是考量原作的大量時間金錢投入與詳細的科學考究，所以還是5星奉上；
乍看書價似乎頗貴，但閱讀之後，知識大進補，光是壺鈴、長跑訓練、重訓減重及體脂觀念這幾章就值回票價，每項方法背後都有詳細的科學理論，不會有似是而非的言論，這也是我給本書5星的理由，原本想給4星是因為本書中許多的食材與實行方式台灣人比較難以跟進，如同推薦序講的︰精確且精簡是本書眾多知識的呈現方式，很棒的多樣工具書。

這本書給了創業者一份藍圖，平台、銷售、營運計畫、發展以及收費機制，都相當有參考性，直接點出一條明路，諸多小資範例大大開拓了台灣人的視野與按部就班往上爬的傳統思想，原來世界上有這麼多意想不到的商機；只給4星，原因是內容諸多方法與構想並不太適合台灣環境，還需要讀者細細消化運用，但整體而言仍然是相當棒的一本好書。