因為被書上的不減醣不斷食不生酮吸引而買了書，我沒有參加蔡醫師的減肥班，僅僅照書上的教學，就順利減下十公斤，而且在飲食上的選擇還更多更豐富。蔡醫師是有醫德的醫師，不賣產品，但不藏私的把正確的減肥方法整理成冊，化繁為簡，讀完這本書，認識熱量赤字，學會不要推給內分泌，真的會瘦而且飲食更加自由
... 看更多博客來數位科技股份有限公司 統編 : 96922355 地址：臺灣 115 台北市南港區八德路四段768巷1弄18號B1之1 食品業者登錄字號：A-196922355-00000-9
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R1教人只吃流質，R2只能吃無油蛋奶素，整套4+2R完全不符合國民健康署的均衡飲食原則，明明是極低熱量生酮，卻用腸道菌去包裝。沒有教人減肥的實作，而是要人去門診掛號買產品。
... 看更多建議想減肥的人多想想均衡飲食的重要性，再決定要不要讀這本書。