我覺得這本書是所有傾聽主題裡面最棒的一本，是我這輩子最喜歡的書之一。

從作者細膩的書寫模式，也可以看出一個善於傾聽的人，他是如何描述一件事情的。

每個章節，從他描寫他的觀察，疑惑，到結論，都可以感受到他的細膩，很難形容是什麼感覺，但就是非常貼近你的心，好像可以說出你本來就想說的。

書裡也提到，美國FBI最厲害的首席人質談判員，本身就是非常善於傾聽的人。

「許多跟他自首的兇手都說，他們不知道他說了什麼，只是喜歡他說話的方式。他說的其實很少，但每次回應都一語道破他們的感受。」

這本書對於飲食方式如何造成牙齒問題，說明得非常仔細。如果你自認每天都很努力刷牙，牙齒卻仍舊問題百出，可以考慮買這本書回去參考。我認為幫助很大。

作者說，我們吃的食物不只是自己要吃，還要考慮微生物要吃什麼。如果你吃的食物無法豐富體內的微生物的生活環境，讓它們好好存活，體內的消化、代謝、酸鹼值等都會失衡。牙齒的問題通常只是讓你知道，其他部位也正在發炎罷了。口腔內環境的失衡也會加速牙齒的崩壞。

我覺得這本書不是那種，單純告訴你該吃什麼的書（雖然後面有附食譜），而是改變你看待身體和食物的看法。當你對身體的看法改變了，自然就不會再亂吃。

這本書雖然不算很厚，但是內容超乎想像的充實。這本書也是少數讓我重讀多次的書。每一次又陷入低潮的時候，我就會回去看這本書，每次看都有新的發現。