徐棟英老師的超慢跑運動有效又沒負擔，讓我很輕鬆的跑步 不喘不累，每天都很樂意運動。下雨天也不怕 就在自家的客廳來回跑 全年都可以不間斷的運動。
因為這運動太好了 輕鬆易行且讓我的身形日漸苗條，我已經推薦我好幾個親朋好友一起來超慢跑。
以前無法久站、爬樓梯腿也很酸，自從超慢跑後感覺腿力變好了，能站更久、爬樓梯也不喘不累。
無意中看到徐老師出書，當然要買來再更加的精研。