本書主張肥胖並非意志力可控制，且節食並非肥胖的解決之道，反而導致反效果。
為何肥胖？基因、環境、食物質量不均衡
（當中有許多複雜的因子須看書才能理解）

而作者提出永久維持健康體態的方式，便是靠著食用天然食物的飲食習慣、良好的生活作息與規律運動等等，看似與我們一般所認知的「健康」生活相差無幾，但藉由此書，我們能夠更加了解背後的緣由，對於健康觀念也能有所收穫，其中最重要的，便是我們必須「享受」減肥的過程，享受逐漸變好的自己。如此才是永久之道。

超喜歡！
裡面的人都超級可愛！！
拜託角川快出第四集！！！
劇情有時讓人看了會很難過
但還是有很多很好笑又超甜的部分～