閱讀完畢之後，有三個分享：

1.受過專業訓練的新陳代謝科醫師，以正確健康的觀念，佐以明確清楚的原則，再加上循序漸進的引導，協助民眾正確瘦身。

2.作者的瘦身社團有直播課程跟線上課程，豐富的實際經驗，讓書裡所提出的論述更有實用性。

3.不需要改變太多生活方式，或是購買額外的產品，執行性高。

如果你想學習瘦身的營養或運動基礎觀念的話，這是一本值得入手的入門書。

結論，開始瘦身之前，一定要先看過這本書～

第一印象，簡潔明確的筆觸，就跟小蘇心理師在封面給人的俐落感一樣，讓人可以一口氣把整本書給讀完。

第二感受，原本以為會交代很多瘦身的心理小技巧，但超出我的預期，說得更多的是，如何從瘦身這件事情上，重新看見跟認識自己，閱讀過程中，有種探險新大陸的感覺，有趣的心理師。

第三行動，我原本就有採取某位醫師的瘦身方式，在看完全書之後，我隱隱約約看見自己有某些心態需要調整，我應該會重新再檢視一下自己該怎麼讓把照顧身心、建立系統跟養成習慣這三件事給做好。

市面上少見的心理瘦身書，沒想到心理師也能談瘦身，讓我開了眼界。