認為「觀念要先正確」實際執行後才能成功。因此認同書本內容衛教資訊勝過給予直接方法（因為每個人身體狀況不一樣）本來就無法給予同一種方式硬要套用所有人。

好好的去閱讀這本書，劃重點。思考自己的身體狀況。不懂就直接去門診。這是最好的方式。畢竟醫師是專業的。

我自行執行（非門診），一個月體脂從25至22。我認為效果非常好👍持續保持中

如果你一直在尋找人生答案,強烈推薦你！它就是你要找的。不用懷疑，因為我已經從影片中活出真正的自我，而且實現人生的自由。相信我，這本書真的非常非常值得推薦。勝過千言萬語。