每天的生活，除非宅在家裡，即使在家裡我們還是會碰到家人，走出家門，有形形色色的人，所以我們都需要與人對話、溝通。

但其實從小到大，我們不會特別去學習溝通的技巧與態度，所以專業的寶儀出書談說話練習，是可以讓我們學會如何說得深得人心，在溝通中肯定自己，也感動他人。

我們常會遇到講話滔滔不絕的人，這樣的人是擅長溝通嗎？溝通強調的是雙向，且隨時會隨心情、環境而改變的，如果我們無法靜下心先傾聽別人的話語，往往變成自己說得很高興，旁人聽得很無奈的結果。

所以，不預設任何立場，專心地傾聽，讓彼此的能量可以放輕鬆地交流，也不要急著給任何建議，有時候對方只是需要一個可以舒壓的對象。

溝通是不斷變化的有機體，所以我們得透過更多的感官去感受當下對方的狀態，若真的不知道說什麼，其實讓對話暫時空白一下都沒關係，千萬不要輕易地對事情下結論，讓溝通走不下去。

要有良好的溝通，其實得從自己改變起，包括用積極熱情的態度，時時覺察自己的情緒，甚至可以錄下自己和朋友的對話，好好解析自己的溝通模式有無改善的空間。有空時多讀書、旅行，讓自己有更多體驗與見解，都是能幫助自己更會溝通。

寶儀身為一個專業的主持人，仍不斷地學習與進步，我們也得抱持終身學習的態度，在溝通中圓滿雙方，讓這世界的訊息充滿善意。

管理大師給讀者的21封信
看起來像長者的溫暖叮嚀
但卻富含人生的真義

作者雖以管理理論見長
但在此書中，花更多篇幅探討的，卻是人生意義的問題。如核心的概念:你是誰，比你做什麼更重要

讓我們先靜下來好好感受一切的存在，不要被忙碌的工作所淹，想清楚人生中最重要的事情是什麼，它往往不是金錢，工作，而可能是無法用物質衡量的親情、熱忱、善良等等。

作者也主張我們自己的人生需要有第二曲線，畢竟現在的社會瞬息萬變，沒有公司可以保證你一輩子有工作，所以趁自己快達巔峰時開啓第二專長或人生，是必要且不能迴避的

畢竟現在的退休年齡愈來愈晚，如果在人生最後的1/2~1/4，有機會從事自己充滿熱情的工作，而不是只為錢工作，那是多有意義的人生。

作者也提倡要努力關心社會，不要把所有的責任都推給背後的“他們”（政府機關），畢竟這群人也是我們票選出來，所以我們有責任讓社會變得更好。

最後，真的不要把自己當成人力資源，任由公司的安排或指使，為了一點點加薪而失去更多的時間自主權。他也期許管理階層多用領導而非管理。

讀完此書，充分感受韓第的人文關懷和管理專業，這也是他令人長久尊敬的原因。

身為家長，總希望孩子多學一些才藝或知識，其實藏在此心態底下的，就是怕小孩將來沒競爭力。

於是想辦法填滿小孩的空檔，是每個家長的當務之急。只是這樣的生活，不僅家長累，小孩也疲於奔命，對於學習可能更從此喪失興趣。

於是作者的呼籲
~會玩才會學~
就像當頭棒喝，喚醒我們童年的回憶，我們小時候每天都玩得很開心，抓魚、打球、玩打仗、騎腳踏車，若以現在家長的標準看，這似乎沒在學習。

但從遊戲中，小孩可以發揮他的創造力，想像力，和社交力，而且學會控制自己的情緒與他人相處，這都是單純知識教育無法達到的功能。而且小朋友可以盡情探索他的興趣，投入更多的時間，使他的天賦發揮到最高的境界。

我現在有兩個小孩，沒讓他們上安親班，回來讓他們盡情地玩樂，看完此書，我相信自己的作法是正確的。

小孩需要的，是更多的遊戲時間，找回屬於他們的本性，如此，以後他們才能成為一個樂在工作且生活有趣的成人。

哲學與佛學對一般人而言
理論實在高深莫測
但透過作者的哲學專業
與實際佛學修行的經驗
以白話貼近生活的筆調
讓讀者可以一窺奧秘

哲學首重懷疑、思考
永遠追求更合理的答案
不輕易相信眼前的觀念
而是經由思考、辯論
讓觀念與思考越靠近真理

而佛教首重離苦得樂，
經由聞思修的修行次序
尤其重視內心修行的功夫
但卻難以科學驗證。

本書上半部從佛學常聽到的名詞如貪瞋癡、無我、色即是空等概念，用哲學的角度思考與討論，讓讀者用不同的看法來理解這些我們常接觸的名詞。

下半部則是分享一些修行的體驗，如慈悲心、一念心、正念的練習，讓我們可以擴大自己的慈悲心，增加自己的定力，用正念時刻活在當下。

但理論寫得再好，如果讀者從未練習過這些方法，也終如隔靴搔癢，無法獲得真實喜樂。

所以聞法後，開始深入思考。最終，我們還是得花費大量的時間，來練習驗證這些修行方法的效果。只要感受煩惱漸少，快樂漸增，相信你已經走在學佛的道路上。

斜槓人生是近幾年最流行的名詞，有時間和機會，投入斜槓事業，增加收入和經驗值，何樂而不為。

只是人生不一定只能斜槓，也能在中途就轉換跑道，所以作者提出的X計畫，就適合這樣的族群來閱讀。

從生活中留意可能的機會，甚至主動創造新的職涯機會，再來學會逆向思考，不要一窩蜂做跟大家相同的工作，要找出跟別人不同的做法或優勢。再搭配改變規則的思考，重既有流程或職業中找出新的契機。

除此之外，學會讓自己有影響力也很重要，透過不斷的寫作、演講、教學，增加自己的曝光度，可以增加人脈，甚至透過這些互動找到自己可以信賴的導師、教練，甚至未來的合作伙伴。

而最根本的，是要學會建立自己思考結構或套用既有的架構來解決問題，讓自己處事更有方法、效率。

如果你正走在下滑的職場，別再猶豫，趕快翻閱此書，讓自己扎實地練內功，走出谷底再創新巔峰。

禪師在前陣子剛辭世
看過他好幾本著作
但從未有機會翻閱此本
被譽為經典之作的作品

緣分就是如此不可思議
如果不是看到新聞
我也不會如此急切
重新溫習禪師慈悲的叮嚀

禪師總是教人活在當下
日常生活中，有許多機會
如開車、打電話、用餐、洗澡、吃水果。如果我們能在生活中的任何時刻都保持正念覺知，我們將會在一棵橘子裡，看到樹、雨水、雲，乃至整個大千世界。

這就是禪師教導的，我們都是一體的，雖有各自的形體，但因為因緣，其實我們都被一條無形的線聯繫在一起，故大家好我也跟著好，不能獨善其身，而是要做位入世的正念修行者。

期待正念生活的人愈來愈多，這世界也將更祥和

做業務就是做人
做人就是做業務
看似繞口令
但卻是貨真價實的金言

看看各行各業的成功業務
哪一位不是細心，體貼
以客為尊。否則如果流於價格競爭，只會越做越辛苦。

而成功的業務，不僅業務範圍的事情很認真，對於範圍外，只要對客戶有利的事情，也都會積極協助，留給客戶信賴感。

廣結善緣，廣植福田
也是作者成功的心法
透過多認識人，多幫助人，讓他的人脈網既綿密且充滿溫暖，創造良善的循環。

如果你現在做業務不得心應手，趕快翻閱此書。因為，只要觀念一轉彎，業績就可以翻好幾番。

作者將他交朋友的經過
和朋友圈如何互相串連
藉由故事分享的方式
讓讀書看到他如何輕鬆愉快的交到新朋友，而且緣分不可思議，彼此的人脈可能互相重疊，在必要的時候又助你一次。

其實交朋友，貴在真誠與熱情，朋友需要幫忙時則盡量幫忙，友誼才能長長久久。作者的很多朋友，都是在互相幫忙中，建立更深的關係與信任。

而現在拜網路時代之賜，交朋友的管道更能透過社群媒體，也許素未謀面，却已建立深厚的關係與情誼。

另外作者鼓勵人可以與一起參加活動的人認識，或在路上的任何人聊聊天，也許都可以迸出友誼的火花。

更為人讚賞的是，一般人通常將人脈當做自己成功的墊腳石，但作者卻提出人脈終極的目標是利他，利用人脈來做更多公益的事情。也利用社群媒體，在網路上為弱勢團體募款。

如此一來，建立人脈不只是利益色彩，反而是多了人性光輝。

從寶儀出道就一直知道
這位認真的演藝工作者
當然她後來的風風雨雨
許多人多少有耳聞

不過就如她所言:
人生好的、不好的，
都是禮物

我們這一生從小到大
活在親人的期待中
活在旁人設定的標籤裡
捧著主流社會認定的價值

但有活出真正的自己嗎？
有開心快樂、每天熱情地體驗人生，專注在當下每個時刻嗎？

作者在生活工作遇到瓶頸時，遇到了法王，來到了菩提樹下，體驗了與生命節奏合一的按摩。這一連串恰到好處的禮物，從此改變她的人生觀，原來只要專注當下，天地之間任何人事物都是禮物。

她從緊湊的工作型態，變成有意識的選擇想要的工作，多些時間靜心、閱讀，重新與內心的自己做連結，因為心沉澱，所以更能聆聽，走在助人的道路上。

寶儀的書，適合給忙忙碌碌，還沒時間靜下來面對自己的讀者，一起來尋找這埋藏在內心深處的寶石。

作者雖為心理學工作者
但是融入靜心正念的思想
閱讀起來更增添一分安定

每個人都活在許多關係中
其中最愛恨糾纏的
就是親子關係與兩性關係
畢竟前者是血濃於水
後者是愛加荷爾蒙

如果在平常我們常練習靜下心的功夫，不論透過閱讀、靜坐、瑜伽，習慣讓正、負向的思考在大腦中交融，不要太刻意留下它們的身影，畢竟人類原本就會有情緒，觀察它們不評斷它們，再大的情緒風暴也會隨時間消失。

利用靜心的狀態，來面對這些容易引起情緒的關係時，我們更能冷靜地處理好彼此的關係，不因親近就失去該有的體諒或不敢表達自己的想法。

願大家都能在愛裡自在與圓滿