2022年4月，遠流出版社出版了《卡片盒筆記》一書，這本書在當時挺受人矚目的，連我也跑去買了一本來感受它的威力，讀完覺得很受用，我甚至為這本書寫了一篇閱讀筆記。

但很尷尬的事情發生了，我瞭解寫卡片筆記的好處，但我卻不懂得如何寫卡片、替卡片編號、建立索引，當然也就更不懂得如何讓卡片與卡片互相激盪出新想法。

管理思想家賽門·西尼克曾提出「黃金圈理論」，這理論指的是我們在做一件事時，必須知道這件事的Why、How、What，如此才能夠透徹理解自己做這件事的意義。然而《卡片盒筆記》一書只提到了Why的部分，也就是「為什麼要用卡片盒筆記法來做筆記?」，並沒有描述太多How和What。

要知道，我們必須學習卡片盒筆記的How和What，才知道該如何正確地做筆記，讓知識管理這件事變得更輕鬆且有效率，否則我們的筆記軟體就只不過是個雲端硬碟罷了。

說說自己的糗事，我在2022年7月購買了Heptabase筆記軟體 (買了一年)，它就是為卡片盒筆記而生的筆記軟體。然而我卻不懂得如何用它來作卡片盒筆記，我只是在軟體中新增一個卡片，然後把我想記錄的資料全部key進去而已，根本是把筆記軟體當雲端硬碟用，而且還這樣用了一整年，相當魯莽。

過了一年，來到2023年7月，我毅然決然續訂Heptabase，原因是我知道朱騏老師即將出版一本書，它將能夠解決我的困擾，這本書是《知識複利筆記術：卡片盒筆記法的數位應用實戰指南》。它根本就是褓姆級的卡片盒筆記教學書，我讀完書後就立刻知道該如何寫卡片、如何替卡片編號、如何建立索引等等，我甚至還玩出了自己的新花樣。

不過我並不會在這篇閱讀筆記中提到如何做筆記，我反而會分享我對寫作這件事的看法，也就是學會卡片盒筆記對寫作的影響。

讀完這本書，讓我得到了寫作上的3大啟發，分別是寫作的架構化、模組化及規模化。

架構化

常常看到許多教寫作的老師說:「你要一直寫、不斷地寫，總有一天會被看見。」講真的，一直寫真的很累，因為每寫新的一篇文章都要絞盡腦汁，直到腦漿完全蒸發。

我們再往更深一層探究，寫作為什麼會絞盡腦汁?因為不知道要寫什麼，所以腦袋花了很多能量在運轉，為的就是找出寫作素材。這就像是要從A地開車到B地，而我們對路途完全陌生，不知道該怎麼走，所以途中花了大量的力氣查導航、問路人。

不過在讀完《知識複利筆記術：卡片盒筆記法的數位應用實戰指南》後，我可以花更短的時間、更少的力氣去完成一篇文章，因為這本書教你如何把一篇文章 (或卡片)「架構化」，也就是告訴你一篇文章由哪些元素構成，這樣日後在寫作時就知道自己在哪個部分要寫些什麼。

一樣用剛剛的開車做舉例，但這次的路途上出現「路標」了，你只要照著路標開，就能輕鬆地從A地到B地。所以把文章「架構化」就等於在你的寫作腦中安裝了「路標」，讓你永遠清楚自己該寫什麼。

模組化

你有玩過樂高積木嗎?將一塊塊樂高積木組合成一座大城堡，而我們寫作也很像在堆樂高積木。原來一篇文章，可以透過多張的卡片組合而成，而且同一張卡片還可以出現在多篇文章中，完全實現了「重複再利用」的概念。

剛剛的架構化告訴我們一篇文章 (或一張卡片) 有哪些元素，而模組化就是「重複」運用這些文章 (或卡片)。

我因為經營「村長的閱讀基地」IG，所以每天都要寫大量閱讀卡片，然後將其輸出為閱讀筆記，最後發表至IG。然而閱讀了這麼多本書，寫了這麼多張卡片，這些卡片不會因為閱讀筆記發表出去後就永遠封存在電腦中，我可以重複使用這些卡片，將其拼湊出新的文章。

例如我前陣子讀了許多閱讀法書籍，寫了不少張與速讀方法有關的卡片，於是我可以將這些來自不同本書的卡片拼拼湊湊，組成一篇速讀教學文。以上是我對「模組化」的解釋與舉例，「模組化」幫助我們重複利用卡片，也讓我們可以迅速生成一篇新文章。

規模化

我認為寫作必須達到「規模化」，才能享受到寫作帶來的效益，而我對「規模化」的解釋是「量產」。

當我們在社群媒體發表文章時，就等於是在展示自己的「專業」與「人格」。持續發表有價值的內容一陣子後，可以讓別人對你產生正面的認知，往後你就有辦法撬動更大的機會。

但問題就在於「如何持續發表內容?」當你學會了前面提到的「架構化」與「模組化」，那麼你就能夠「規模化」，也就是持續發表內容，衝高文章數量。「架構化」幫助你清楚知道自己該寫些什麼；「模組化」幫助你快速組成一篇文章；「規模化」結合前述兩者，幫助你量產文章。

寫在最後

以上是我學會卡片盒筆記後，對寫作的詮釋。不得不說，透過《知識複利筆記術：卡片盒筆記法的數位應用實戰指南》的幫助，我的寫作腦提升到了更高的檔次，也開始慢慢感受到自己的文字比一年前的還更有洞見，我想這就是學會卡片盒筆記後的複利效應吧。

【餐飲經營的致勝寶典】

▋前言

如果我問你，
你印象最深刻、最想再光顧一次的餐廳是哪間?
你心中應該會有個答案。

那麼我再問你，
那間餐廳做了些什麼，怎麼有辦法讓你這麼喜歡?
這時你可能陷入沉默、無語。
沒關係，我也是，
我覺得那就是一種感覺，說不上來呀!

但《這樣賣吃的，成為活下來的那5%》這本書，
不跟你談感覺，
它羅列了所有可以「勾引」顧客的6個祕訣，
而每個祕訣中又有許多優化項目，
例如客人最喜歡的白開水溫度是多少?
如何透過宣傳照就聞到食物香味?
這本書裡，有解。

本書作者金裕鎮有28年的製作飲食相關節目經歷，
18年來作為餐飲業顧問與諮詢委員，
向1000+間餐飲企業及300萬名相關從業人員傳授成功祕訣，
他另外著有《其實你可以再賣貴一點》、《做生意是戰略》、《韓國生意之神》等書。

接下來我將與你分享3個我從《這樣賣吃的，成為活下來的那5%》學到的重點

 消費的本質，其實是炫耀?
 善用數字，竟能吸引顧客?
 送上小禮物，可以擄獲人心?

—

▋消費的本質，其實是炫耀?

在這個網路時代，
我們選擇去某間餐廳吃飯的目的不僅是填飽肚子，
更是想要拍照炫耀。

知道這個道理後，
如果你是店家的話，
你會如何吸引顧客?
肯定是把店裡的食物做得很ㄏ一花(奢華)吧!
愈ㄏ一花愈能吸引顧客上門拍照打卡分享，
分享後讓資訊擴散，觸及到更多人，
那麼店裡的生意就會愈來愈好。

那要如何讓平凡的食物變得較ㄏ一花呢?
書中教了其中一個概念，
就是讓食物變的立體。
假如你去吃火鍋，
一般的火鍋店是讓肉片平躺在盤子上，
但厲害的火鍋店會把肉片立起來擺成「玫瑰花」形狀。
這樣的視覺饗宴，
我一定是直接讓手機先吃啊!

立體食物除了讓人想拍照打卡分享之外，
作者也指出，
這樣的食物較靠近嘴巴、大腦、心臟，
較能引起我們的食慾。
所以作者建議你，
如果要拍食物宣傳照的話，
一定要拍立體的。

總結一下，
想吸引顧客的話，
就得做出想讓人拍照炫耀的食物，
立體食物就是其中一個例子。

—

▋善用數字，也能吸引顧客?

人類對數字較沒有抵抗力。

那麼該如何在店裡善用數字呢?
你可以在店門口貼上
「用7小時內輾好的白米做的飯」、
「每天凌晨4點半煮的肉湯」。

利用數字，就是幫助顧客降低認知門檻，
讓顧客更容易想像出食物的畫面，
進而讓顧客say yes!
然後走進你的店裡用餐。
除了幫助顧客想像出食物的畫面，
也能幫助顧客想像出你努力做飯、付出價值的畫面，
這些都能贏得顧客的信任。

台灣似乎比較少店家使用這樣的數字行銷，
頂多看到「買1送1」這類的。
雖然買1送1這樣的促銷很棒，
可以替我們省荷包，
但無法想像出食物的畫面，
也無法累積顧客對於店家的信任。

總結一下，
這部分提到店家可以利用數字吸引顧客，
而有辦法吸引顧客的原理是
「幫助顧客想像出食物的畫面」和「贏得顧客的信任」。

—

▋送上小禮物，可以擄獲人心?

作者發現韓國人飯後特別愛喝咖啡，
所以餐後送上一杯咖啡的話，
就能擄走顧客的心。

台灣人似乎也特別愛喝咖啡(自己不喝)，
所以餐後送上咖啡的話，
也許會有奇效。

仔細思考了一下，
餐後小禮物不一定要侷限於咖啡，
可以是精緻甜點或是飲料，
且要能讓顧客感到驚喜並覺得好吃或好喝的食物。

這個部分讓我聯想到「峰終定律」，
該定律由諾貝爾經濟學得主丹尼爾•康納曼所提出，
意思指的是，「人們對於一件事物的記憶好壞，取決於高峰和結束的感覺」。
當我們用餐結束後被遞上小禮物，
這屬於在結束時體驗到正面感受，
所以我們會對整體的用餐過程留下好印象，
即使用餐期間的服務可能有瑕疵。

峰終定律在生活隨處可見，
例如一部片長2小時電影，
即使前面的鋪陳很無聊，
但結尾收的非常精彩，
我們還是會覺得這部電影很好看。

總結一下，
餐後送上小禮物，
可以有效讓顧客感受到正面的用餐體驗。

—

▋結語

總而言之，
這本書提供了許多做餐飲的優化項目，
我也從中學到了許多行銷手法，
而這些手法不只能用在餐飲上，
也能套用在網路上，
甚至是人與人相處的心理上。

大部分的行銷書籍都在講大方向的行銷，
較少有定位明確的行銷書，
而這本《這樣賣吃的，成為活下來的那5%》的定位非常明確，
很明顯就是教你如何經營一家實體餐飲店面。

書中提供了許多餐飲行銷上的What和How，
Why的部分則較少，
不過沒關係，
最重要的是要知道優化哪些部分才能夠賺錢嘛!

推薦這本書給正在做餐飲相關行業的朋友，
也推薦給想嘗試餐飲創業的朋友，
讀完這本書，
你會知道開店前要先把哪些東西準備好。

【沒有流量，就活不下去!網紅的怪奇事件簿】

你在網路上有見過這種網紅嗎?
就是那種為了搏眼球而做出光怪陸離的事情。

例如
在路上直播挑釁路人、
直播公眾脫衣，
甚至還有直播吃排泄物。

在網路上看到還好，但在路上撞見就不好了。
有天下午我走在師大商圈的街道上，
被一名女生的高頻尖叫嚇到，
整個人跳起來那種。
後來才得知這女生是個直播圈小網紅，
當時有粉絲付錢請她在路上尖叫。

到底為什麼這些網紅盡做些奇怪的事情，
甚至是擾民的行為呀?

最簡單的答案就是為了流量，
有流量就能賺流量財。

那除了流量之外，
還有更深層的答案嗎?
有，答案在《底層網紅》一書裏頭。

作者希米恩•布朗是一位記者與報導作家，
2019年入圍英國最具權威性的政治報導大獎奧威爾獎。
至今為許多報章雜誌撰寫專文，
包括《衛報》、《赫芬頓郵報》及《新政治家》。

作者訪問了許多位「底層網紅」的身世及事跡，
也觀察了許多社會現象，
接著他把這些元素融合成《底層網紅》一書，
將骯髒的秘密公諸於世。

接下來我將與你分享
什麼是底層網紅?
為什麼底層網紅不會做決策?
如何避免成為底層網紅?

─

1. 什麼是底層網紅?

底層網紅，
就是一群要錢不要命的人。

我認為底層網紅中的「底層」兩字，
指的是決策觀上的「底層」，
意思就是他們完全不懂決策。

他們在面臨抉擇時，
總是選擇最直覺、最簡單的選項，
導致最後面對最殘酷、最危險的結果。

就像是最近很紅的YT影片《山道猴子的一生》，
劇中主角就是做了一連串的壞決策，
導致最後悲劇收尾。

回到《底層網紅》，
書中最讓我印象深刻的真實故事是「拉人做醫美」。

西方的女性小網紅，
都希望自己有絕佳的臉蛋和身材，
因為這能讓他們能接到更多業配。

為了接到業配，
小網紅們就想動刀做醫美，
但又沒什麼錢，
所以只好去「不合法」的醫美診所動刀。

這類的醫美診所會以特價或免費的優惠來吸引網紅，
但網紅必須在社群媒體上幫醫美診所打廣告，
這能吸引更多網紅去動刀。

但問題就出在這間醫美診所，
裏頭都是無照庸醫啊!
直接把那些網紅「整」爛了，
爛了的意思就是術後組織潰爛，
甚至有死亡風險。

以上故事簡直就是要錢不要命的最佳寫照啊!

─

2. 為什麼底層網紅不會做決策?

最簡單的答案就是為了$
但更深一層的問題是，
為什麼他們想賺這些快錢?
答案是「個人主義」。

「個人主義」指的是，
一個人只關心自己的利益，
且非常在乎自己的能力與成就。

因為全球化的趨勢，
個人主義遍布於各個國家，
導致人人都想功成名就。
那如何定義功成名就?
最簡單粗暴的定義就是賺大錢。

人人都想賺大錢，
但礙於體制結構的僵化，
工作一輩子可能也無法變富。
正如網路上說的:「苦幹實幹，只能糊口飯。」

所以有人決定放手一搏，拼一把，
為的就是拼看看能否一夜致富。
他們決定當個「底層網紅」，
決定做一些偏門事業，
即使後果可能很慘，
但有拼有機會。

寫到這裡我也思考了一下，
我和底層網紅似乎只有一線之隔。
我們都想功成名就，
只是我不敢放手一搏，
因為在我的信念中，
這是個壞決策，
且我認為有更好、更不會危及到他人或自己的成功法。

相信在讀這段文字的你，
也跟我有著相同的信念。

所以底層網紅不會做決策的原因是想賺快錢，
而個人主義催生出想賺快錢的動機。

─

3. 如何避免成為底層網紅?

我的答案是「拒絕誘惑，堅持正道」。

不管你是不是創作者、網紅或著是一般人，
一定都會收到一些來路不明的奇怪合作邀約。

收到這類合作邀約，
你的第一反應可能是興奮、雀躍，
覺得自己終於被看見。
但這些合作的真面目幾乎都是詐騙、直銷，
真正的目的其實是想把你拐入他們精心設計的騙局中。一不小心你可能就成了底層網紅。

所以我們得仔細思考3個問題
對方為什麼找上我?
我有什麼能力可以提供對方益處?
這項合作邀約的內容與我的價值觀相符嗎?

如果無法答出前兩個問題或不符合你的價值觀，
那就拒絕這項合作邀約，
然後專注在自己身上，
繼續做自己認為有價值的事情。

以我自己為例，
我前陣子常收到與直銷、賣東西相關的合作邀約，
這類合作不符合我的價值觀，
就直接被我篩選掉了。

所以我認為「拒絕誘惑，堅持正道」，
就是避免成為底層網紅的最佳辦法。

─

《底層網紅》可以說是一本西方的「走偏網紅」故事集，
也是本教你「識破騙術」的勸世集。
雖然故事大多發生在西方，
但台灣也幾乎是天天上演。
推薦這本給想瞭解網紅世界的骯髒秘密的人。

說到底，
會有《底層網紅》這本書的出現，
就是有太多急著想成功的人。
但真正的成功是需要時間醞釀的，
愛瑞克在《內在原力》提過，
「這個世界太大，大到絕對可以容得下任何人的成就。所以不用搶，不用擠。」

你也許覺得上一段是幹話，
但《長勝》一書用數據告訴你:「在對的事情上，堅持『長』久，終將『勝』利。」

【速讀，其實不是你想的那樣】

俗話說的好，
工欲善其事，必先利其器。

如果想要透過閱讀翻轉人生，
就得先具備速讀的能力。

不過你可能會直覺認為
速讀我學得會嗎?
是不是要很有天賦?

其實速讀真的沒那麼高攀不起，
是連我這種普通人都學得會的。

村長最近讀了十來本閱讀法，
每本的方法都大同小異，
而且這些方法都很平易近人，
適用於所有社會大眾。

─

《月讀30本的超強讀書術》
就是本很親民的速讀法書籍，
裏頭提到
速讀原理、實際方法及一些科學論述。

作者角田和將
是日本第一速讀王。
他獨立創業，
指導學員如何透過速讀
將書本活用到極致。
從小補習班至大企業，
他都舉辦過速讀研習營且大獲好評。

村長在這先和大家偷偷分享一下，
在這之前閱讀過了5本速讀法，
所以我用了之前學到的方法
來閱讀這本書。

結果意外發現，
我只花了40分鐘就讀完，
而且還抓得住重點不會忘。

接下來我將與你分享
我在這本速讀法學到的重點:

─

1. 學習速讀的首要任務是?

首要任務就是確認自己的目的。

可以問問自己:
「我為什麼要閱讀?」
答案可能是，
為了翻轉人生、
為了改變生活。

接著再問問自己:
「我要如何翻轉人生?」
答案就會是，
解決生活上的問題、
解決實際遇到的困難。
以上答案就是你閱讀的目的。

假如你最近睡不好，
醒來精神差又易怒。
這就是生活上的問題，
而你會想讀點
與睡眠有關的書籍來解決困境。

所以一但有了目的，
你就會知道自己要讀哪些書，
而且還會帶著找答案的心態閱讀多本書，
這讓你能快速找到你想要的資訊
且過濾掉不相干的內容。

以上就是讓你想學習速讀的動機，
也是學習速讀的首要任務。

以我為例，
因為自己閱讀速度慢
又無法長期記住知識，
所以開始大量閱讀速讀法書籍，
也確實得到了改善。

總結一下，
學習速讀的首要任務是確認自己的目的。

2. 學習速讀時不做那些事?

兩件事，
不回視、不出聲。
並記得以「掃描」的方式瀏覽內容，
避免一個字一個字讀，
目的是先掌握整本書的架構。

先從不回視開始，
回視的意思就是回頭讀上一段的內容，
可能是沒有讀懂或文字較難理解。

但我們必須拋下回視的執念，
並勇往直前毒下一頁。
如果真的很在意的話，
可以先摺角，
等瀏覽完書本後
再回頭看在意的部分。

作者說明，
難理解的文字在一瞬間沒看懂的話，
你花再多時間看也是看不懂，
所以不如就繼續讀下去吧，
放過自己，也放過自己的注意力。

再來是不出聲，
意思就是閱讀時
不在腦中產生聲音。

在腦中產生聲音這步驟是多餘的，
多走這一步等於是浪費時間，
因為我們可以不將文字
轉換成聲音就理解內容。

那為什麼我們在閱讀時
習慣將文字轉換成聲音呢?
因為這是學校教育遺毒，
從小我們學習生字、理解課文時，
老師總是叫我們朗讀出來，
所以自然而然就養成了這個習慣。

有了不回視及不出聲的認知後，
就能開始進行真正的速讀了。

也就是一秒讀一行，
過程中不試著弄懂每段內容，
而是將文字當作數據一樣映入大腦。
讀完後再把有興趣且不太懂的部分讀一遍，
靠著這樣快速、反覆的閱讀
反而能更理解書中的重點。

總結一下，
這段提到的不回視、不出聲及
一秒讀一行、反覆閱讀。

3. 有什麼方法能提升閱讀品質呢?

我認為這是本書最有趣的部分。

作者提到了「聞香讀書法」，
也就是聞咖啡的香氣讀書，
這麼做有助於提升閱讀的速度。

因為咖啡香氣中含有一種化學物質
叫做「葫蘆巴鹼」，
它具有提高腦神經活性的效果，
能讓你的大腦運轉的更快、讀得更快。

再來是「睡前讀書法」，
在睡前先速讀一本書一至兩遍，
然後就睡覺，
隔天起床再讀一遍，
這能讓你容易記住內容。

這作法會有用的原因是，
大腦在我們睡著時
會將睡前接收到的資訊進行重組、連結，
讓我們起床後對書中的內容更有印象。

《唐鳳的破框思考力》一書
有提到唐鳳也用一樣的方法讀論文。
《創意天才的蝴蝶思考術》一書
也提過有人睡一覺後靈光乍現，
把睡前想不透的問題給解決了。

聞咖啡香氣這招想來試試，
不過平常不喝咖啡，
所以只能買咖啡豆來聞?
先帶著這個問題入睡好了，
也許明天醒來有答案。

總結一下，
這段提到聞香讀書法及睡前讀書法。

─

總而言之，
這本速讀法有挺多
有趣知識及科學，
推薦給想要學習速讀的朋友，
而且這方法是普通人也學得會的。

但我還是想跟你說，
第一本速讀法我最推薦
《雪球速讀法》。
因為這本書把速讀的基本原理
講得清清楚楚，
實際操作部分也講的很明白。

讀過《雪球速讀法》後，
再讀《月讀30本的超強讀書術》，
你會發現有需多大同小異的部分，
也能更理解如何快速讀完書。

書名｜《月讀30本的超強讀書術》
作者｜角田和將
譯者｜邱香凝
出版社｜商周出版
出版日期｜2020/4/7

【這個讀書法將毀你三觀，但又重獲新生】

你有書讀一讀就忘的困擾嗎?

好不容易看完一本經典鉅著，
結果卻想不起這本書的重點。

又或者是在跟朋友聊書時，
朋友天外飛來一筆問說:
「這本書的重點是什麼呀?」
你只能支支吾吾地回答，
然後盡快轉移話題。

以上情境我都經歷過。

明明都花這麼多時間閱讀了，
為什麼還是無法吸收重點?

明明都很專注地在讀書，
為什麼還是不懂這本書的宗旨?

明明都讀了一堆書，
為什麼覺得自己沒變的比較厲害?

─

這時金正會告訴你:
「因為你花太多時間讀一本書了。」

什麼?
花時間讀完一本書不是天經地義的事嗎?

金正又說了:
「你的時間很寶貴，
不需要讀完整本書，
只要讀重點讀100分鐘就好。」

金正是一名韓裔作家，
曾任德國聯邦大學的博士研究員，
也曾在日本慶應大學擔任教授，
現則以寫作為生活重心，
著有《絕不卑躬屈膝的人生》及《半夜的幸福理論》。

曾為研究員及教授的他，
因為每天需要讀大量書籍、論文，
所以他開發了一套快速讀書法，
這方法可以在短時間讀完一本書
並記住書中的重點。
而這套讀書法都寫在金正的著作
《間歇高效率的三次閱讀法》。

該書的主旨是教我們
用「100分鐘」反覆讀一本書「3遍」，
而適用的書籍種類為實用類書籍，
小說則不適用。

接下來我將與你分享
我在書中學到的3件事:

─

1. 為什麼是100分鐘?

現代人生活忙碌，
更應該用有效的方法
來快速吸收知識，
而100分鐘不長也不短的時間
能讓我們最大化地吸收一本書的精華。

第一次閱讀為10分鐘，
主要是讀目錄，
目的是掌握一本書的架構及
挑出你想讀的重點來讀。

第二次閱讀為50分鐘，
主要是仔細讀剛挑選的重點，
然後把感興趣的部分用螢光筆畫起來。

第三次閱讀為40分鐘，
主要是深入閱讀重點，
接著把有感悟的部分寫在
書上的空白處。

這樣總計是100分鐘讀3遍。

作者表明，
在這樣的時間內反覆讀3遍
可以有效地讓重點長存在大腦中。
比起讀了一週或一個月還說不出重點，
短時間的閱讀會更有效率。

雖然我自己的速度
沒辦法壓在100分鐘內，
但我會只挑想讀的重點閱讀。
如果整本都讀完的話，
等於是吸收過多資訊，
無法分辨哪些才是重要的。

總結一下，
這段提到了100分鐘讀3次及
讀的時間愈少愈容易記住重點。

但你可能會認為，
都買書了為什麼不整本讀完，
不讀完也太浪費錢了吧!
接下來將為你解答。

2. 82法則也適用於書本?

「20%的人口享有80%的財富。」
這是由義大利經濟學者帕列拖
在1897年研究英國人的財富所發現，
簡稱為「82法則」。

作者也將82法則套用在書籍，
告訴你為什麼不用讀完整本書。

一本書只有20%是精華，
其餘80%是雜訊。
金正甚至直說:
「大多數的書可以在10頁內寫完，
但這樣沒辦法出書，
所以作者會刻意增加篇幅。」

天啊!
這是什麼驚天動地大實話!

在你還沒回神時，金正又說:
「請抱著跳過8成內容的心態去閱讀，
用這種方式閱讀3次，
你才會看出真正的重點。」

除了82法則，
作者也用了「挖金礦」
來比喻讀書的過程。

當你買了一本大家都說好的書，
你直覺會認為整本都是金礦，
但實際上金礦的比例很低，
大部分其實都是泥沙。

所以我們得用挖金礦的心態
來閱讀商業書或實用書，
而挖金礦心態其實就是
「只讀20%的精華」。

這一年我讀了百本書，
我很認同作者所說的，
一本書中可能只有20至40頁是重點，
其他則是干擾你的雜訊。

而不懂這個事實的人們，
可能買了書、讀了書，
覺得體驗很差，
就從此不再相信書本，
讀者也因此漸漸流失。

總結一下，
這段用了82法則及挖金礦。

3. 你有帶著問題意識閱讀嗎?

你一定有用過Google吧?
心裡出現問題，
想知道答案就會餵狗搜尋。
以上行為就是以「問題意識」使用Google。

而每本書就像Google一樣，
你想知道什麼問題的解答，
就直翻那個部分來讀。

每個問題都代表一個重點，
作者指出，
你只要抱著3個疑問去讀一本書，
就能得到3個重點，
而這3個重點就是這本書的價值所在。

帶著問題讀書的好處是
不會被書裡文字牽著鼻子走，
你等於掌控了「閱讀自主權」；
另一個好處是
這些資訊能被你牢記在腦海中。

我也非常認同這個部分，
初期閱讀時不知道自己想要什麼，
所以就漫無目的地讀，
讀完後也不知道重點在哪。

而我的心得心智圖，
就是以3個疑問當作一篇心得的架構，
這能幫助我寫心得時
不會寫得太發散、太流水帳。

總結一下，
這段提到了帶著3個疑問閱讀一本書。

─

總而言之，
讀了這本書可能會震驚你的三觀，
但我們確實很需要這樣的讀書法。

這樣去蕪存菁的讀書方式，
幫助我讀更多書、
蒐集更多資訊、
產出更多觀點。

除了以上內容，
書中也提出許多很棒的觀點，
例如
書分為「登山書」與「散步書」、
一次「買5本同主題的書」來讀等等。

不過這本書美中不足的部分是
實際操作的講解比較籠統一點，
不如《雪球速讀法》一書來的仔細。

這兩本書有許多概念相似的部分，
例如
先快速掌握書本架構、
讀到不懂的部分直接跳過、
快速且反覆閱讀、
讀得快才讀得出重點。

所以我認為快速讀完一本書
是有公式存在的。

祝福讀完這篇心得的各位
以後都能輕鬆與朋友聊書、聊重點!

【新的時代，要有新的閱讀方法】

你有過這個疑問嗎?
「為什麼讀那麼多書，我還沒變厲害?」

我先透露兩個答案:
一是讀多少本不是重點；
二是沒有大量閱讀同個主題。

回到剛剛的疑問，
大部分的人意識到這個問題後，
就會認為:「對啊，所以為什麼要讀書?」
通常回答不出來後就放棄了，
放棄閱讀了。

前段時間我也產生同樣的疑問，
經過幾番自我懷疑後，
我放棄閱讀一陣子。

但現在我仍在發表閱讀心得，
表示仍堅持走在閱讀的路上，
所以我又是如何從
放棄轉變成堅持呢?

─

我會有這樣的轉變是因為讀了
《一次讀10本書的串聯閱讀法》。

該書作者金炳完
曾在三星電子渡過10年的研究員生活，
但他不甘於此，
辭職後泡在圖書館3年，
於是練成閱讀天才，
日讀10本書、年出10本書。

不藏私的他，
把成為閱讀達人的方法
寫成了《一次讀10本書的串聯閱讀法》，
為的就是要喚醒大家的閱讀腦，
讓每個人都學會高效閱讀。

該書的主旨是
打破你原本的閱讀觀念，
並跟你分享名人、富豪
是如何靠閱讀翻身、贏得成就，
最後再整理出一個
人人都能學會的「串聯閱讀法」。

以下我將與你分享3個
我從書中得到的啟發:
1.為什麼你該捨去漸進式閱讀?
2.富豪、名人都怎麼閱讀?
3.如何進行串聯閱讀法?

─

1. 為什麼你該捨去漸進式閱讀?

漸進式閱讀指的是一次讀一本書，
對，也就是我們熟悉的閱讀模式。

作者指出，
漸進式閱讀確實能習得知識。
但在這個AI時代，
只「習得知識」已經落伍了，
你還必須「創造知識」，
才有辦法成功翻轉人生。

在中世紀，
那個時代的人們是這樣看書的:
看完一本書後就默背下來，
然後再讀下一本書。
因為那時書少、資訊流通也慢，
這樣的漸進式閱讀，
確實是最好的閱讀方式。

但如今一個圖書館藏有千萬本書，
在這樣知識大爆炸的時代，
閱讀技巧也應該
順應時代有所變化吧?

所以作者又指出，
我們應該要以「創造者」的心態來閱讀，
也就是為了要創造知識。

創造者可以是
發明家、作家、企業家、內容創作者等等，
以這樣的身分認同來閱讀
才能在AI時代勝出。

這點我挺認同的，
而我認為寫閱讀心得、
產出新觀點也等於是「創造」。

讀完書與朋友聊書、切磋，
也許能激盪出新的想法與觀點，
這我也認為是一種「創造」。

總結一下，
這段提到了捨去漸進式閱讀，
以創造者心態閱讀。

2. 富豪、名人都怎麼閱讀?

但要如何成為一位優秀的創造者呢?
馬斯克、賈伯斯、比爾蓋茲都是優秀的創造者。

而他們在閱讀上有個共通點，
就是都愛讀「百科全書」。
每當有人問馬斯克:
「你創造SpaceX的點子是從哪來的呢?」
他總表示說這是讀科幻小說和
百科全書獲得的靈感。

震驚吧?你讀過百科全書嗎?
我先承認我是沒有啦，
倒是在網路上查過「維基百科」。

那名人又為什麼愛讀百科全書?
而不是其他種類的書呢?
讀百科全書的底層邏輯又是什麼?

原來，百科全書裡的知識會互相串連，
所以可以讓每個知識點整合在一起。

原來，讀百科全書可以
一次獲得某個主題的所有資訊，
並且同個主題會愈讀愈快。

原來，讀百科全書更容易
激發出新知識、新觀點，
而不只是習得知識。

那如果我們想要跟這些名人一樣，
百科全書是不是必讀呢?
不必，讀多本同個主題的書就行了，
也就是利用「串聯閱讀法」讀書。

總結一下，
這段提到了優秀創造者愛讀百科全書。

3. 如何進行串聯閱讀法?

一言以蔽之，
「同時讀10本同主題的書」。

讀的時候不是一個字慢慢看，
而是以掃描的方式
找出某領域的關鍵字或你想問的問題，
接著再翻另一本書
檢查是否有提到類似概念，
以此循環。

該書並沒有詳細教你速讀的方法，
只有告訴你「一次讀10本書」的概念。

而這麼做的原因，
就是為了在短時間內
蒐集大量數據，
讓數據們在腦中互相串連，
進而產出新知識、新想法，
這也是成為優秀創造者的秘密。

以我自己為例，
為了提升閱讀速度及閱讀效率，
我買了10本閱讀法書籍，
讀的過程也對閱讀這件事產生新的看法。

例如
舊經典比新書更值得一讀、
閱讀就是在腦內進行革命、
寫閱讀心得給人看就等於是植入思想等等。
有了以上的新認知、新看法，
就等於更靠近專家一步。

所以我常說一句話:
「10本書就像10位顧問，
當你讀完這10本，
第11位顧問就出現了。」

─

總而言之，
這是一本毀我三觀
但又將我拉入光明的閱讀法書籍。
因為它點出了我所有閱讀上的壞習慣，
又教給我新的、正確的閱讀觀念。

除了「一次讀10本書」的概念，
書中結尾還附上一些有趣的閱讀技巧，
例如
把書轉45度讀、
只讀字的上半部等等。
目的是刺激大腦，
加速閱讀速度。

書中也講述了作者
對閱讀的想法、觀點等等，
也擅長以說故事的角度切入議題。
同時也能感受到作者一直嘴砲漸進式閱讀。

最後，
我認為這是本「較有趣」的閱讀法書籍，
書中內容包含了許多故事及研究統計。

但如果你想知道較多與速讀有關的原理和技巧，
我推薦你《雪球速讀法》。

【人人都能輕鬆學會的速讀奧義】

曾有記者訪問過特斯拉執行長馬斯克，
他問說:「你最想得到的超能力是什麼?」
「速讀的能力。」馬斯克達道。

馬斯克一年能讀730本書，
他竟然還想讀更多?
由此可知他非常了解閱讀的重要性，
畢竟他就是靠自學成為火箭專家。

其實不只有馬斯克想得到速讀能力，
許多嗜書如命的富豪、名人也想得到，
例如比爾蓋茲和巴菲特。

如果我們學會速讀的話，
是不是就能離以上名人更靠近一點?
甚至是超越?

如果我們學會速讀的話，
是不是就能獲得更多知識?
然後立即改善自己的生活?

─

村長最近讀了許多本閱讀法，
就是想找出普通人
也能學會的速讀法，
如今被我找到了。

《雪球速讀法》也許是我們的救星，
裏頭不教複雜的腦科學，
而是以你我都有的切身經驗慢慢引導你，
最後讓你理解:「原來速讀是這麼一回事!」

我將與你分享3個
我從書中得到的啟發:

─

1. 大腦機制，幫助你學會速讀

事者竟志有成
蘿波麵包

如果你看完以上兩行字
能瞬間理解成
「有志者事竟成」及「波蘿麵包」的話，
恭喜你，你絕對學的會速讀。

這也證明了
「文字順序不會影響閱讀體驗」。
因為你的腦中資料庫存有這些字詞，
大腦會無意識地重組字句，
讓你能直接理解被打亂順序的文字。

那這又和速讀有什麼關聯呢?
試想一下當你很快速地讀文字時，
每行的文字就像會跳舞一樣，
在你眼中交織在一塊。

這時如果你的腦中資料庫
存有這些字詞的話，
那你就能瞬間理解這些跳舞文字；
若腦中資料庫沒有這些字詞的話，
就無法瞬間理解。

總結一下，
這段提到大腦會無意識地重組字句。

2. 你的知識量、經驗就是學會速讀的關鍵

所以你會發現，
腦中的資料庫
好像是學會速讀的重點。
而作者將腦中的資料庫稱為
「雜學資料庫」。

若你是化學系畢業的，
那你讀化學相關書籍肯定很快；
若你教過歷史，
那你讀歷史相關書籍就會神速。

意思就是，
你的腦中有哪類知識，
讀哪類的書就會特快，
這就是速讀的原理!

那我們又該如何擴張雜學資料庫呢?
答案就是不斷地閱讀，
讀愈多，雜學資料庫愈大，
讀下一本書的速度也會愈快。

但問題是，
該怎麼讀呢?
用「高速大量循環技巧」，
也就是「雪球速讀法」。

做法是先快速地看完一遍，
先累積一點資料庫，
接著再讀第二遍、第三遍。

每累積一次資料庫，
你就能用當前的資料庫去讀下一遍，
所以每一遍都會讀的更快，
因為你的資料庫一直在累積。
這就像滾雪球和複利的概念一樣，
所以叫「雪球速讀法」。

總結一下，
這段提到了雜學資料庫及
高速大量循環技巧。

3. 速讀心法與實際操作

那要如何高速讀第一遍呢?
就是讀的時候
「腦中不出聲」及「不求甚解」。

先從「腦中不出聲」開始。
我們平常在閱讀時，
習慣在腦中讀出聲，
然後再讓大腦理解文字。
所以平常的閱讀理解順序是這樣:
讀書上文字、腦中產生聲音、大腦理解。

但事實上，
我們就算省略中間步驟，
意即不在腦中產生聲音。
也能理解書中文字。
所以這時的閱讀理解順序是這樣:
讀書上文字、大腦理解。

少了一個步驟，
閱讀的速度就會提升。

再來是「不求甚解」。
讀到不懂的部分就略過，
不要停下來想搞懂，
因為我們的目的是
快速累積整本書的資料庫，
也就是弄清架構和關鍵字。

讀第二遍時，
就可以用讀第一遍得到的
資料庫去理解較難的部分，
而且讀第二遍的速度會更快。

那實際做法是什麼呢?
配合上述兩個心法:
2分鐘快速讀目錄10遍，
6分鐘快速讀前言、後記10遍，
7分鐘快速讀內文標題3遍，
15分鐘快速讀感興趣的段落、文字。
總共30分鐘KO掉一本書。

這種「高速大量循環技巧」
讓我們能更快速地理解
一本書的架構及重點。

總結一下，
這段提到高速讀第一遍的心法
讀的時候「腦中不出聲」及「不求甚解」；
最後提到了實際做法。

─

總而言之，
快速建立「雜學資料庫」
是「雪球速讀法」的核心關鍵。

對我來說，
學習速讀就是在克服心魔，
哪些心魔呢?
例如不看完整本書、不求甚解等等。
這些心魔會存在的原因
是因為我們太信學校教育那套，
但閱讀學習與學校學習大相逕庭。

除了我寫的內容之外，
《雪球速讀法》還有更多
作者對於速讀的觀點及
更深入的速讀技巧。

這本書年紀雖老，
但非常經典、好讀，
作者把速讀概念講的明明白白，
讓我瞬間瞭解速讀的運作模式。

非常推薦想學速讀的朋友入手一本!

你在溝通、表達上有負面的經驗嗎?

例如
開會報告時，
老闆總是聽不懂你在說什麼。

又或是
分配工作時，
同事完全聽不懂你的指揮。

更慘的是
寄信給客戶後，
客戶不知道你想表達什麼。

在職場上我們似乎常遇上這種事情。

以我為例，
我曾經與同事溝通不良，
然後大吵一架，
導致那陣子心情不愉快，
產能直線下滑。

溝通不良就算了，
但嚴重影響到工作就真的母湯。

─

卡曼•蓋洛跳出來指出，
如果想減少溝通成本，
我推薦你效仿一位名人，
就是亞馬遜創始人貝佐斯。

因為貝爺的
寫作、敘事、說故事能力極強，
這讓他的溝通技巧極好，
也間接造成了亞馬遜的爆炸式成長。

當大家都認為亞馬遜之所以能成功，
是因為厲害的商業模式時，
卡曼•蓋洛卻認為還有另一個原因，
那就是溝通、表達。

卡曼•蓋洛是一名哈佛大學講師，
也是蓋洛溝通集團的總裁，
更是許多知名公司的溝通教練，
知名公司包括英特爾、可口可樂、輝瑞。
他也著有《大家來看賈伯斯:向蘋果的表演大師學簡報》、《跟TED學表達，讓世界記住你》等書。

這一次，
卡曼•蓋洛研究了貝佐斯的
24封致股東信及數場公開演說，
發現了「極簡致勝」的道理，
所以寫了這本《貝佐斯的致勝溝通》，
幫助我們在組織中減少溝通成本。

接下來我想與你分享這本書的3件事:

─

1. 為什麼愈簡單愈好?

作者在書中寫道:
「即使你有世界上最棒的構想，
若你無法用一個精簡的句子來表達，
就不會有人理你。」

這是多麼可惜的一件事，
明明有很好的點子，
但不懂表達，
就只能淪為自嗨。

不過，
好點子不是很棒嗎?
大家應該要喜歡的呀，
為什麼不會有人來關注呢?

原來是因為我們的「注意力」被吞噬了。

研究顯示，
自西元1800年以來，
我們能集中注意力的時間維持不變，
但是能吸引我們注意的東西卻指數暴增!

因為我們的注意力資源都被分散掉了，
所以只能接受簡單的事物，
太難的東西我們一律略過。

這就是為什麼表達時「愈簡單愈好」。
如果台上講者講的內容我聽不懂，
我還真的會開始滑手機；
如果網路上的契約條款字太多，
我還真的看都不看就直接簽(危險勿仿)。

台灣也有簡單表達的例子，
你一定聽過「沖、脫、泡、蓋、送」，
沒錯，這是燙傷後處理的口訣。
用最簡單的單字口訣幫助我們記憶。

這樣的單字口訣來自一個理論，
叫做「心理噪音理論」。
意指發生危機時壓力會上升、情緒會激動，
這時的人們無法判讀艱澀難懂的訊息，
所以才需要將訊息簡單化。

然而在這個資訊大爆炸時代，
我們的注意力資源都被消耗殆盡，
所以這時代也是注意力危機時代，
這時代的人們只能被迫接受淺顯易懂的資訊。

2. 如何變得簡單?

如何將艱澀的內容變得好懂，
是寫作及說故事上的大哉問。

寫完一篇文章很好，
但能有效表達更妙。
若文章像學術論文一樣難懂，
就別怪讀者無情離開。

在寫作上，
我們可以運用「譬喻法」來留住讀者。

例如賈伯斯推出iPod時，
被問及產品的大小及容量，
他只簡單說了一句:
「iPod就是把1000首歌放進口袋裡。」

除了用譬喻法降低閱讀難度，
也可以試試「主動語態」，
也就是把主詞和動詞放在句首，
讓讀者讀起來較直觀好懂；
若用被動語態的話，
讀者的注意力會消耗得很快。

在說故事上，
我們也可以利用「三幕劇」結構。
也就是將故事拆成3個部分，
分別是布局、挑戰、結局。

清楚地向觀眾表達完，
他們就能輕易地理解故事劇情，
並且覺得這是個好故事。

寫作上的「譬喻法」、「主動語態」及
說故事上的「三幕劇」，
都是在降低理解難度，
如此才能讓溝通成本降至最小。

3. 3是個神奇的數字

不知道你有沒有注意到，
開頭的負面經驗我舉了3個例子；
這本書我分享了3個重點；
其中第2個重點裡還有3個小重點。

所以這篇文章可以說是滿滿的3，
話說回來，
3到底擁有什麼魔力?

3，是人類的短期記憶力的上限，
你只能在短時間內記住3件事，
再多都將成為雜訊。

作者建議我們在溝通時，
最多只說3件事。
一篇文章寫3個重點就好；
一場演講講3個核心即可。

這也是為什麼我的閱讀心得分享
每次都只分享3個大重點，
再多的話可能會嚇跑觀眾，
因為資訊過多。

在我還是學生時，
教授總會在會議結束後
講一大串實驗安全須知，
後果就是實驗室頻繁出意外。

另外我認為「3」也能用在閱讀上，
一本書的資訊很多，
花時間全部讀完也記不住。
所以《月讀30本的超強讀書術》提到:
與其花3小時讀一本書，
不如只花1小時看「3」次，
這麼做的目的就是只挑重點概念記憶。

─

總而言之，
這是本在談寫作、演說的職場溝通書，
並以「簡單為王」的概念貫穿所有主題。

如果你想看較多關於
亞馬遜商業模式的話，
這本可能就較不適合。

不過書中提到眾多名人的故事，
例如賈伯斯請高中生寫
麥金塔電腦說明書的故事。
(目的是讓所有使用者看得懂)
以及貝佐斯為什麼禁止開會用PPT等等。
所以這本書也可以說是名人故事書。

【3個啟發，教會我逆襲人生】

這一年，你做了什麼令自己驕傲的事嗎?

我有。
在寫作上，我寫了至少10萬字；
在閱讀上，我至少讀了100本書；
在合作上，我至少與10間公司合作過。

這一年對我來說就是爆炸式成長。
因為經營了村長的閱讀基地，
所以才有辦法成長那麼多。

但這還不夠，
還沒真正做到一年頂十年。

一年頂十年是天方夜譚嗎?
我認為不是，
而且還有跡可循，
就是絕佳的自我管理與自我成長。

─

最近讀了《爆發式成長》，
它就是自我成長的終極指南。

作者李栩然是知乎的知名博主，
擅長寫個人成長與職場進階文章，
他的文章點讚數超過270萬，
微信公眾號「栩先生」更被評為
職場領域TOP10具影響力的帳號。

作者在書中聊了許多領域，
從認識自我到形象管理。
從知識管理到高效寫作。
從時間管理到人生決策。

作者幾乎是把畢生的思維
都寫進《爆發式成長》了，
而且還是以職人精神討論每件事，
所以他對每個主題都富有觀點。

接下來我將與你分享
我在書中得到的3個啟發，
分別是
你有終局目標嗎?
你的撒手鐧是什麼?
酒香真的不怕巷子深嗎?

─

1. 你有終局目標嗎?

終局目標其實就是大目標，
這目標可以是模糊的、感性的、理想化的，
有這樣的終局目標才能夠激勵自己向前。

馬斯克的終局目標是什麼?
讓人類在火星上生活。

所以他成立了Space X，
目的是送人類上火星。
所以他成立了SolarCity，
目的是在火星上使用太陽能。
所以他宣布了星鏈計畫，
目的是能夠在火星上通訊。

把以上作為加總起來，
幾乎可以在火星上生活了，
也就愈來愈接近終局目標。

所以有了終局目標，
就會驅使自己把大目標拆成小目標，
接著各個擊破，
一步步朝著夢想前進。

說完馬斯克的終局目標，
現在換說說我的了。

我的終局目標是拯救世界。
怎麼執行?
先從拯救台灣開始。
怎麼救?
從培養全民閱讀素養開始。
怎麼培養?
先讓自己成為有影響力的閱讀家。

沒騙你，
帶著拯救世界的心態做事，
那感覺真的很不一樣，
特別來勁呀。

而我也建議大家帶著
「我是來拯救世界的」的心態去設定目標、完成目標。
如此才能說服自己向前邁進。

2. 你的撒手鐧是什麼?

撒手鐧就是你的最大優勢。
例如作者的撒手鐧是寫作，
所以他下班後寫自媒體文章、寫社群乾貨，
寫到破百萬人追蹤。

那你的撒手鐧是什麼呢?

前陣子我查看了一下
追蹤我IG帳號的年齡層，
發現25-34歲佔最大宗: 57%。

這57%包含我自己，
都是年輕人，
而我認為年輕人的最強撒手鐧就是「時間」。

不是因為年輕人時間多，
而是因為年輕人的時間非常有價值。

你想想看，
年輕人花1小時能把ChatGPT學的通透，
70歲的人有辦法只花1小時就學明白嗎?
我想是沒辦法。
所以我認為年輕人的那1小時相當強。

在年輕時，
把時間拿來學習新技能，
絕對是穩賺不賠的投資。
學閱讀、學寫作、學經營自媒體、學拍片剪片，
未來絕對佔有一席之地。

劉潤在《底層邏輯》寫道:
「最強的能力是獲得能力的能力。」
而年輕人的時間
就是那個可以獲得能力的能力啊!

時間若不是我們的撒手鐧，
那什麼才是撒手鐧?

3. 酒香真的不怕巷子深嗎?

大家可能不太懂這句的意涵，
我來幫忙翻譯一下。
這句話的意思是，
在經營自媒體、個人品牌的路上，
為了讓更多人看見自己的能力、價值，
必須適時且適度地推銷自己。

「品牌經營者」之於釀酒人，
「產品」之於酒香。

所以酒香真的不怕巷子深
且能吸引顧客前來豪飲嗎?

古早時代的釀酒人確實不怕巷子深。
但網路時代就不見得了，
因為網路上有海量釀酒人，
大眾根本不知道誰的酒最香，
於是就近喝。

而此時巷子深處的你感到委屈巴巴，
明明釀了批好酒卻門可羅雀。
為了逆襲，
我們得透過寫文案、下廣告來行銷自己，
讓自己的酒被大眾喝到，
然後灌醉他們(X

然而行銷這塊對我來說
還是陌生的領域，
可能是因為自己尚未推出產品，
所以遲遲沒有鑽研。

說到產品，
我目前正在計畫推出，
請大家拭目以待。

─

總而言之，
我相當喜歡這本書的概念，
這些概念幫助我們在
不確定的時代找到確定的人生目標。

除此之外，
作者的觀點也相當棒，
例如
什麼叫做自律?
自律就是延遲滿足，
而不是讓自己痛苦。

最近讀了許多中國作家的書，
他們大多都是靠寫作翻身的，
而且都對知識管理很有一套，
感興趣的朋友可以找來讀讀。

當然，
這本《爆發式成長》我也很推，
光是讀到幾個自創的
思維與概念就很值回票價。

推薦給走在「自我成長」路上的你。

【超商店員的注意力，可能是世界最強】

讀過挺多與注意力相關的書籍，
內容關鍵字不外乎是
正念冥想、思緒漫遊、自我覺察等等，
然後再配上大量科學數據和研究故事。

但《專注的力量》讀起來不太一樣，
除了科學研究之外，
書中還多了作者的「觀點」。

例如
作者從自我覺察延伸到「社交」；
從自我覺察擴展到「領導」。
這些是我從未在其他本注意力書籍看到的。

丹尼爾•高曼是本書作者，
他是哈佛心理學博士，
也是位國際暢銷作家，
著有《EQ》、《平靜的心，專注的大腦》等書。

接下來我將與你分享書中的3個重點:
1.自我覺察的科學
2.社牛與自我覺察的關鍵是?
3.領頭羊有絕佳的注意力?

─

1. 自我覺察的科學

自我覺察就是一種注意力，
能注意到自己的行為、表現是如何，
這是生物中相當稀有的能力。
除了人類，某些動物可能也有這項能力。

科學家為了找出
哪些動物具有自我覺察能力，
他們做了許多動物研究，
發現大象、海豚、猩猩也具有覺察能力。

關於大象的研究，
科學家在大象頭上
用白色粉筆畫了個大X，
接著再讓大象照鏡子，
看看它是否能察覺到X。

結果發現，
大象照完鏡子後，
會後退幾步再端詳一次，
然後用象鼻觸碰頭上的X。
以上證明了大象具有自我覺察的能力。

隨後科學家追蹤了
人類、大象、海豚、猩猩的大腦，
發現自我覺察能力都是由一個細胞掌管，
它是VENs細胞。

而VENs細胞的發達程度，
影響著我們的社交能力及領導力，
稍後為各位解答。

總結一下，
這段提到了自我覺察，
及掌管自我覺察的VENs細胞。

2. 社牛與自我覺察的關係是?

大家有社牛朋友嗎?
社牛的全名是「社交牛逼」，
意思就是能夠跟陌生人迅速熟識之人，
還是你自己就是社牛呢?

這類人這麼擅長社交是有原因的，
就是他們的VENs細胞特別發達。

那這細胞特別發達有什麼用處呢?
除了有著優秀的自我覺察，
還更懂得察言觀色，
更能模擬他人的體驗及他人如何看待事物。

所以從這裡能得出一個結論:
注意力愈高的人，
愈懂得如何社交。

這又衍生出了一個觀點:
生活在科技時代的我們，
注意力常常被科技產品奪走，
這導致我們愈來愈不擅長與人打交道。

除此之外，高工時可能也是原因，
現代人工作通常需要使用到電腦，
這造成了人類一天的生活是:
上班看電腦、下班看手機，
這使人們「判讀人類細微表情」的機會直線下滑，
於是變得不擅社交。

於是村長開始反問自己:
那做什麼樣工作的人，
最有機會「判讀人類細微表情」?

就是需要與大量人群接觸的工作，
我腦中第一個浮現的是「超商店員」，
他們需要與大量顧客互動並理解他們的需求，
所以他們判讀表情的技能等級可能是世界第一，
也就是全世界注意力最高的一群人。

總結一下，
這段提到注意力與社牛的關係，
也提到超商店員也許有強大注意力。

3. 領頭羊有絕佳的注意力?

這裡說的領頭羊其實就是領導者。

成功的領導者，
需要懂得管理組織中的每一個人，
這裡的管理並不是用威逼的方式，
而是去理解每個員工的需求。

所以領導者也必須要有高注意力
才能注意到員工的需求是什麼，
也許是加薪、安全的意見反饋等等，
注意到這些將有助於組織的工作表現。

只有高注意力的領導者才是成功的領導者。

然而事實是，
不是每個領導者都有高注意力，
低注意力的領導者反而才是常態。

書中提到一項研究非常有趣，
它說上位者通常無法注意到其他人的需求，
最基層的人反而更能注意到需要幫忙之人。

因為上位者通常富有，
可以花錢解決大大小小的事，
然而基層的人沒那麼富有，
只能和人打好關係，
然後請他幫忙。

有注意到嗎?
上位者花錢了事，
不需要有人際互動；
基層則需要透過大量人際互動，
才有辦法獲得人情協助。

也就是說，
基層因為常與人互動，
所以更能「判讀人類細微表情」，
這導致他們比上位者擁有更強的注意力。

你一定常聽過這句話，
「換了位置，換了腦袋。」
現在我對這句話的解讀是，
「換了位置，丟了注意力。」

更直白地說，
就是隨著職位變化，
注意力也跟著變化。

願村民們一直都是能注意到他人需求的人!

總結一下，
這段提到領導者與注意力的關係，
也提到上位者的注意力不如基層的原因。

─

總而言之，
這是一本我讀過最富觀點的注意力書籍，
原來不是只有正念冥想能提升注意力，
多花時間與人社交也能達到相同效果。

其他我讀過有提到注意力的書籍包含
《巔峰心智》、《開始分心，就是要變強了》，
再加上這本《專注的力量》。

以上三本，
給我的感覺都是
「需要大量專注力才有辦法讀的書」。
雖然需要花費多一點腦力去理解作者想表達的，
但仔細品完還是能學到很棒的概念。