可惜了書名讓人覺得很勵志。
內容其實主要就是一直在闡述，「你的內心怎麼想，才會覺得外在的世界是什麼樣子」
對我來說就是毒雞湯。
以心理學的角度來看，每個人的感受都很重要，你有怎麼樣的想法都很正常，也可以被尊重
但本書作者會不停地告訴你「你如果覺得某某某是瘋子，那是因為你心裡也是一個瘋子」
「你如果討厭你的伴侶愛遲到，是因為你本身也很愛遲到」
「你如果討厭裝可憐的人，請看看自己也是一副可憐樣」
如果你是一個對於整個世界抱持著粉紅色泡泡的靈性和平主義者，那我覺得你可以買這本書。
但如果你目前被困在憂鬱跟焦慮等等的情緒下，這本書只會讓你不停地自我檢討跟責備，那這不是你需要的～

開始處理童年創傷、人生創傷一年多的我，也諮商了好一段時間，還是很容易陷入困境、混沌狀態，有進步但進步得很慢。
我自認為我的自我覺察能力很好，但還是有無法辨識某些情緒的時候。
很少在博客來寫書評，但留佩萱心理師的這本書真的有擊中我的內心，本來只買了電子書，後來果斷也買了實體書。
作者的另外一本「尋找復原力」也非常好看，文字一樣充滿溫暖的力量，好像她本人就在我身旁安撫我，也是買了電子書後又買了實體書～