1.買此書的訴求：
這本書歸類在孕前/孕中調養，符合我目前的狀況，因為想更了解如何快樂懷孕擇食。於是買了這本書

2.結論：
我的感覺是，書名與我所期待的不符
如果是寫 關於女性一生的體質調養觀念，可能更符合內容
而非指「孕期」
甚至可能買作者所寫的另一本書會更好？

書中內容有放案例，
個人認為案例應該在作者敘述和解釋完這個章節的觀念與細節後
再放上案例，來去讓讀者有身歷其境、實戰的感覺
也讓這本書多了一個因有案例而有特色的標記
而非把案例當作是章節內容的主體
敘述上也以案例當事人的口吻在表示他的經歷
少了作者對這整個章節的解釋和專業度
這部份是我目前最在意想了解的內容
感覺像草草帶過，有點失望。

3.細說原因：
我的主要訴求是，我想知道怎麼吃，或是告訴我為什麼這樣吃？原因？
這樣我才能有依據的用邏輯思考去衍伸其他狀況，

在孕前準備有講一個概念，怎麼去調養身體
方向跟我自身的飲食是符合的，
並沒有甚麼懸念

但在孕初/孕中時期是只以案例當事人的狀況和口吻來敘述
缺少了作者的解釋，這剛好是我目前十分在意的地方！

像是當事人提到為了獲得足夠的蛋白質，
他選擇吃A，
而作者給他的清單是吃B，因為B更優質
我的疑惑是，為什麼？
若是查許多醫師的文章，蠻多會說吃A有很多的營養，推薦每天吃
而沒有說吃A不夠好，建議改吃B，或B類的食物
甚至聽過因為一些醫師會說少吃B的某些類型食物
我自身周圍的人幾乎每天會吃到A而非B
我可以理解當事人說「因為作者說這樣更優質」
想必作者可能有向當事人解釋我想知道的為什麼
因為當事人有提到他有向同樣驚訝的家人解釋
只是身為讀者的我就沒辦法知道為什麼
甚至4翻以上查看這整本書
最後只在後面的問與答有擦邊提到有某樣的症狀，不要吃A這類的⋯
只是依舊沒有說為什麼⋯⋯

我想知道的為什麼是指，
像菸酒已被證實對胎兒有影響，是因為它們的哪些成分的關係
而A，我只知道它的營養成分主要有哪些，
不吃它，所以是哪個部分影響？
由這個部分，我才能去推論可能類似的其他食物也因此並不如我想的好？

這真的是整本書我一直掛心中的懸念
畢竟我目前就是處於孕初/孕中期，沒辦法不在意

加上畢竟每個人的狀況不盡相同
孕初孕中其實就是用案例當事人的狀況來去做規劃
和當事人的口吻去敘述經歷
不像孕前章節是以作者角度來去做解釋
有點像，
如果我想知道我目前孕初/孕中有哪裡需要改善，
我得去聯絡作者當營養師幫我規劃我的清單
只是這就不是我買書的用意：獲取知識

講到孕初/孕中吃的食譜，
作者會說「可在另一本書找到」
所以如果有關吃的，
如果在序言裡就有提到，
想知道怎麼吃？如何規劃吃？為什麼這麼吃？可在另一本書找到
那我一定是買另一本

這本書整體上就像字典，女性一生體質調養都蠻受用的
包括經期調養和寶寶出生如何吃也有提到，
甚至有清楚標示的表格規劃
值得保留，但不符合我目前需求

從孕前、孕初、孕中，頁數占 一半，
但細節上只有孕前的講述比較有方向
孕初孕中是以案例當事人的狀況與口吻，細節上的解釋不符合我的期望

剩餘一半的頁數，我個人覺得是整本書的優點與特色
但卻與書名的關係並不大
講述的是產前一個月到月子餐、寶寶食品、經期調養
不像孕初/孕中以案例當事人口吻講述對內容上的不詳細
這部份的內容同孕前準備，是以作者身分來描述
內容上的細節詳細且專業

這本書不是以孕週期去做編排
更像是醫生以聊天的方式在跟你講些深入淺出的內容
每篇開始前的對話情境以幽默方式表達現實中可能的多餘擔心
結尾偶有一些闢謠小知識框
我個人蠻喜歡的。
當然以聊天方式敘述，有些東西就不會很詳細
或是觀念嚴謹上的不同，
那可能這本書沒辦法滿足你
像是提到忌吃的食物，
醫生的角度讓我感覺是除了有特別提到的兩樣外，
其他沒有過量，不要擔心，放心吃
像是我個人在意的蜂蜜、維生素A，
比較想知道這是完全不碰？還是不過量也可？
就沒有提到
所以看到這篇，心裡一堆可是⋯可是⋯
恩，無解

習慣查資料看看自己狀況以免自己嚇自己，
懷孕後也買了幾本內容互相有重疊的書做比較和參考
這本書寫的很詳細且理性（有些書蠻有個人風格的話語）
每part後面的醫生真心話小框框裡的內容蠻加分
排版也有系統的規劃
建議每part後面的「Q&A關於懷孕與生產，媽媽們最想知道⋯」可以列入大綱裡
的確真的會是一些媽媽們會想問的額外問題，但卻只能看到這part後面才發現原來有回答，覺得可惜

優點：可讓初學者入門了解架構，整體配方比例不會太複雜 / 對進階者稍能駕輕就熟
缺點：1)目錄索引雖有分類，但並無順序，翻找想要的得重頭花時間找起。2)雖有配方，但材料介紹貧乏，對初學者來看，沒辦法知道配方中所用材料的出處

書中講述的蠻簡單且簡化，對於重要的奶泡，沒有細講如何打出適合的奶泡，只有提供食材，以我個人來說，嘗試試做的時候覺得奶泡沒有想像中的好打，甚至是書裡提供平面拉花的作法時，更是簡化，殊不知平面拉花的奶泡是很重要的，卻是帶過就出現了一杯奶泡，覺得有點失望；另外像是3-4講奶泡分杯，只是杯子彼此倒來倒去，並沒有說明為何如此，顯得莫名；最後是工具的部分，若以此書是針對零基礎者，希望能提供可能可以在哪種店面買到的資訊，因為初學者蠻可能會希望能先購買跟書中是一樣的工具以避免失敗．書中提供許多圖樣參考，還蠻不錯的，只是內容細節度希望能再提高．