原文是一本超好的書
如果這本翻譯可以少一點就好了
書中有漏翻、錯翻、漏翻
期待能有修訂版出現
不然中文讀者一直接受不到全面的訊息
很可惜
希望出版者可以再盡心一點

焦慮新解－瞭解並克服身體的恐懼反應

2019-2021年的疫情期間，隔離產生的焦慮、環境的變化、失業的產生，即使沒發生在自己身上，卻帶來天天的焦慮。而這些都可以透過此書中來理解身體和大腦一樣能傳達情緒的過程中，我們開始意識到，焦慮比過去所知的更容易預防。也可以說，透過對飲食與生活方式進行相對調整，我們就能將焦慮半路攔下避免不必要的壓力反應，讓身體處在更平衡的狀態。

並且焦慮代表的不是你有問題，而是身體和心理強烈地在提醒你，要注意某些其他部分出錯了。
焦慮其實是一種證據，證明在你的身體、心理、生活或環境中有某些東西失去了平衡，只要帶著好奇心與實驗精神，就能努力回歸平衡。

謝謝作者用全新的角度來認識焦慮這件事，從全人的考慮來考量，從根本上解決問題，而不是反射性地只用開藥來抑制症狀。

書中很清楚地幫我們指出一條通往幸福的道路，能更完整的掌控我們的人生。對於生活中的種種壓力引起的焦慮，並非存在大腦之中，而是我們身體預算失衡的結果。透過過去的幾十年裡，功能性與整合醫學、營養精神醫學，甚至是迷幻療法等新興領域更多的研究發現，都在為更好的精神健康鋪成了新的道路。