此書和一般的把妹、追女生的書不太一樣，不是一昧的教授技巧，而是在傳達找尋對象的正確心態！
此書不只適合沒有太多交往經驗的新手，也很適合交往經驗豐富，卻還未找到人生伴侶的老手！
首先，了解自己是屬於浪漫派、完美派、猶豫派這三種哪一種人，再針對自己的心態做適當的調整。
以往談戀愛都是憑著直覺，但尋找人生伴侶不同，這也是現在離婚率居高不下的原因。
現在最方便的交友管道大概就是交友軟體。雖然app很方便，但也因太多選擇而衍生出速食愛情，容易發展成短期伴侶。如果要找人生伴侶，不應從外貌、金錢等來擇偶，應挖掘人的內心特質。
例如：情緒穩定、心地善良、忠誠心、成長型思維、處理爭執的能力。
成功邀約對象約會後，地點、時間、活動內容也很重要，別把約會當面試。
最後如果彼此兩人真的不適合，也應把傷害降到最低，而不是一封簡訊而已，甚至什麼都不說，那會很讓人詬病。

養成習慣的四個步驟
步驟一：讓提示顯而易見。例如：你想養成每天喝水的習慣，就每天裝滿瓶裝水，放在幾個你常出現的地方。提示可以是物品，也可以是時間、地點。例如：每天晚上9點，我會在書房靜心10分鐘！
步驟二：讓習慣有吸引力。例如：我想養成每天練習瑜伽，又想看Netflix。那就每天練瑜伽30分鐘之後，再拿出平板追劇。把需要做的事與想做的事連結。
步驟三：讓行動輕而易舉。把你要養成習慣的相關物品，放在隨手可得的地方。例如：養成每天練習吉他，就把吉他放在客廳中央。但如果遇到惰性時，可把行動拆成幾個階段。例如：養成早睡早起習慣，階段一每天10點前回家，階段二每天10點前躺在床上，階段三，每天6點起床。
步驟四：讓獎賞令人滿足。期待好習慣後的回饋，當回饋得到滿足，才有持續的動力。例如：每週健身三天，身材體態越來越好看。
如何讓好習慣精進：習慣+刻意練習=精進。在習慣養成後，還是得不斷反省和察覺當中是否有可改進的地方。例如：運動員的投球姿勢已達到不需思考就可以做出，但成績是否理想，姿勢是否需要調整。

在上班前先花5分鐘規劃好一整天的工作
每一個小時花1分鐘釐清工作的進度
下班前花5分鐘檢討當日的工作狀況
除了這核心內容，其他的大概都是在闡述概念。

一般人起床後的心情都是無奈的，因為要面對現實的工作。帶著這樣的心情起床，其實是消極的，且會帶來不好的影響。
如果要翻轉人生，就從每天的早晨開始。
利用早上一小時，培養出好精神、好心情、好心態，來面對接下來的一整天。
作者建議可以在早晨實行靜心、肯定、觀想、運動、閱讀、寫作。
為何要在早晨，而不是晚間？
我猜是因為「一日之計在於晨」，在早晨做的效果，一定會比晚間的效果還要好。
習慣是需要時間培養，萬事起頭難。只要持續一段時間，就會有有深刻的感受與改變。

許多人因為擔心讀書會花很多時間而害怕閱讀，此書分享了可以用極少時間但有效率的讀書方法，打破了一般人的觀念。
大部分的商業書籍為了銷售問題，一本書裡大概有八成內容都是為了鋪陳，畢竟沒有人會買只有幾十頁的書。如同一座金礦裡，大概只有少量的黃金！
所以有效率的讀書就是跳過大部分的內容，重點式的反覆閱讀，如此可以大大減少閱讀時間，而且還大大增加閱讀後的記憶。
此書分享的讀書方法有三個重點
一.第一次閱讀花10分鐘讀目錄，了解整本書的大綱架構。
二.第二次閱讀花50分鐘，抓取文中的重點，並用螢光筆劃下。
三.第三次閱讀花40分鐘，集中閱讀已抓取的重點。
如此三次閱讀，可以直接吸收作者想傳達的知識。當然，想把好書的內容再更加深記憶，也可以再讀第四次、第五次。
除了反覆閱讀外，寫下感想心得、或與人分享，也都是加深記憶的方式。

在閱讀了很多書籍後，總是希望大腦能容納大量的知識。但一段時間後發現，之前讀過的書籍，幾乎想不起內容。於是開始找尋增強記憶力的方法。
直到我讀了此書籍，發現原來要增加閱讀後的記憶力，在於輸出！透過說、寫的方式，來增強閱讀後的記憶。
還記得去年考一張證照，花了4成時間讀課本，6成時間解考題。就這樣高分考到證照，連同事都非常驚訝！
而作者寫道，輸入和輸出的黃金比例是3:7。我決定日後我每閱讀完一本書，都要紮實的寫下閱讀心得，一來可以增強記憶，二來可以分享給更多的閱讀愛好者。

我看過多本有關股票和期貨的書，此本書是我看過內容最精采的書，此書的作者把實戰經驗以及完整的技巧都寫出來，讓我在技巧上又更精進。雖然此書的重點在於籌碼面，但作者也毫無保留的分享了在技術面和基本面的技巧，而且有別於一般的投顧作者在書中廣告自己的課程或軟體。這本書讓我成功找到飆股。此本書的內容和這樣的價格我覺得作者真的是佛心來的，真的很感恩此本書的作者無私的分享經驗。