我覺得這本書對我很有幫助，適合慢慢讀，裡面有很多需要停下來思考、回想的部份和練習，雖然我沒有每一個都認真做，可是總在閱讀到某些段落的瞬間，有種茅塞頓開的感覺，有時又會因共鳴而有種被理解的感動。或許是經歷過某些創傷的人才能懂，這本書中的引導帶給需要的人多大的幫助，推薦給許多從黑暗中努力看見光明的你們。