這一本書提供了很多二選一的選項，我們作答後，由營養師來做解答。若有「無法減重成功」的困擾，說不定會在書內發現原因！

特別的是，書的其中一篇是關於「運動飲食」，想了解運動期間如何吃？可以參考書中營養師的建議。

整本看完後，感受到書的編排緊湊，搭配圖、內文和破解迷思的小篇章，很快就可以讀完，也立刻增進不少常識！

#如何出版 #讀書心得

書《日本人就是這樣學平面設計》

我是編輯小白，也是平面設計小白~

喜歡「設計」，但因為畢業了無法選修相關課程，只能找書來加強了!這一本書介紹很多基本又實用的技巧，我應用在我的履歷上~整個版面都變漂亮了!


以下5點是我之前沒有想到的:

*以讀者的立場思考*
讀者是誰?他想看的是什麼?整體的調性?

*閱讀動線*
讀者會先看到最大的字，接著是第二大的字。圖也是如此。

*字距/行距*
依「容不容易讀」來進行調整。

*構想草圖和版面配置*
構想草圖沒有固定形式，重點是將想呈現的內容和想法寫得清楚明白!

*運用留白的版面*
留白的部分大，版面內資訊量少，沒有壓迫感，閱讀上較為輕鬆~

(如果你也是設計小白，相信這本書會讓你Level Up+++++)

起初被標題吸引，如何不「瞎」忙，期望自己看過書之後，能夠有計畫的生活，並可以確實知道自己做了哪些事情。
書中作者寫了許多可以實踐的方法。比如:作者是如何做時間管理的呢?運用零碎的時間。怎麼做呢?確認時間運用的實況(以半小時為單位)、使用番茄鐘以及「順便」可以做很多事等。除了作者推薦的番茄鐘，自己則是偏愛時間管理app潮汐。還有一個令人翻轉想法的「微目標」，它的概念是－用力一跳，便有機會搆著。如何做呢?設定具體目標或是訂下固定時間實踐等。而每天也可以制定三個目標並試著達成。書中部分章節提到家庭、夫妻間的時間規劃，有興趣的讀者可以看看作者的方式。

此書的封面寫著—用對方法，不用出國留學，在地一樣可以教出國際小孩。作者透過與孩子做當地特色美食、寫書法、研究各地文化、世界地理等，養成孩子的國際觀。此外，仍會透過不同時間去各國參與慶典，親身經歷氣氛及當地風俗。

若以語言學習來切入，作者實際上付出很多的努力，但也因著作者本身就會說多國語言，就能透過生活實際的讓孩子聽和說。而教育方面很有特色—自學，按照各個孩子的特質引導，尋找合適教材及教法，讓孩子適性發展，相信是此書很寶貴的教養經驗分享。

此書以作者在偏鄉教書時，推動閱讀的故事作為開端。在之後的章節傳達-閱讀的好處、推動閱讀的歷程及如何提升孩子的閱讀動機。此外還有提及親師溝通、班級經營及教案設計分享。

作者現在在教學領域上小有名氣，可以在書中寫成功的一面就好，但她也把自己起初教書的掙扎寫在書中。讓讀者可以與作者的經驗串連，在往後經歷辛苦時有力量再次站起。

不僅如此，書中的文字流暢，作者善用比喻及人事物的描寫，讓人有如臨現場的感受。也很喜歡作者的一些理念分享，如：「關鍵不在推動閱讀時間有多少，重點是『持續』。」

原本以為此書只是一本教導如何閱讀和寫作的書，但在讀書的過程中，筆者標示出許多值得學習的內容。整體來說，特別欣賞作者持續到底的精神和持續研究的毅力。

透過以上分享，對於#教育#孩子學習有興趣的讀者可以閱讀這本好書！

很適合自學的一本書!可以首先透過聽和說反覆練習，訓練理解和認識更多單字。而且聽力很棒的地方在於，第一次是原速，第二次有放慢速度，適合跟著唸。書中可愛有趣的插畫，讓學習不枯燥!