能使學生開始反思的書
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以插畫和文字，用輕鬆但不失嚴肅的角度來探討工作及讀書

配上人物的互動，讓讀者能夠順順的讀下去

我想即使是小朋友也能夠順利的看完，並讓他開始反思未來的方向。

不過書中很強調「工作」，夢想變成工作、興趣變成工作。若是對「工作」一詞有些敏感的人，反而會有些抗拒。

我比較喜歡以興趣也能換取金錢、或是夢想也能帶來收入的說法，而非以「工作」來當作目標。

書中反而對讀書的說明沒有很多，看章節標題就知道了。比較像以工作導向來說明為什麼要讀書，為了工作才去學習、為了工作才去學校，難免讓人看了心累。

不過書中還是有很棒的觀點，不論是實際行動或是心靈成長，都能夠帶來不少的反思。

作者以自身經歷和多年的導師經驗
在第一章
「無須傳授特別能力也能使用能量」
直接打破告訴你「只有透過導師才能開啟靈氣」的課程迷思

只要你想，就能直接運用。

一步步帶你運用靈氣，有圖解，也有練習。
書中也教了曼陀羅的運用方法。
不只用在自身也能用在他人、空間、各種生活方面。

💭 心得

對於靈氣可能很多人都一知半解，只知道看不到但卻能做出神奇療效。所以花大錢去報名課程，只跟著講師教的方法傻傻照著做，但身體一點感覺也沒有，以付出的金錢說服自己其實有效。

作者以很單純的方法解釋了靈氣，也告訴你每個人都能運用，只要練習就好。

找出有感覺且適合自己的方式去運用靈氣，只要意念正確就能夠使用。

而且書中教了很多種用途和方式，每個都去嘗試看看，並每天練習，身體的感覺不會騙人。

以適合自己的方式運用能量

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國外作者常常會在書的前面寫上這本書獻給誰誰誰等等的感謝話語。

作者以「獻給我的妹妹XXX，是她叫我寫的」
就能直接感受到作者鮮明的個性了。

「其下如其上，其上如其下」

能貫穿整本書想表達的，不只靈性上的改變，現實生活上也要跟著改變。
將靈性帶入生活，將生活帶入靈性。

「沒有負面的能量，只有不適合的能量」
雖然很多人強調能量沒有好壞之分，但行為上還是不自覺的將它區分。
但作者的言行能感受到他是真的有在實踐，而非口頭說一些虛無縹緲的話。

本書能夠讓你以自己適合喜歡的方式，輕鬆的運用能量。

💭心得

作者不像現在的“靈性專家”強調自己開了悟或是靈性很高。不會賣弄一些靈性知識，也不會強調自己的做法才是對的。

反而能感受到作者是一個真實的人，在生活上實踐自己的身心靈觀點，也帶著讀者一步步去尋找屬於自己的力量。

⚠️
這本書反而能真正的訴說力量源自於自己，找到適合且屬於自己的靈性觀。而非只追隨“靈性專家”的腳步，不適合自己卻傻傻跟著做。

多看多試，組成最適合自己的方式，不只運用在心靈也運用在生活上。

被書名誤導的好書

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看書名本來以為是非常正能量的心靈雞湯，但是內容卻是相當多白話的心理學觀點。
作者以自己的話來訴說，告訴你如何去完整的建立任何關係。
不只是與他人的關係，也與自己建立關係。

作者是資深心理諮詢師，而非單純寫心靈雞湯的文學作家。

作者序的開頭以「正能量患者」點出現代人空洞的追求正能量，以及被堵住的情感如何發生、如何解決。

內容都是平常會遇見的問題，能感受到作者直率的個性，每章都能感受到作者直接又暴力的點出問題。
用白話好懂的方式帶入一點心理學的知識，沒有落落長的學術解釋，不會突然有斷層感，能很順的一直讀下去。


💭

建議心理脆弱的要小心閱讀。
可能會很抗拒繼續讀下去，覺得自己一直被攻擊，或是作者什麼都不懂。

但讀著反而能感受到作者的直接、無奈和溫柔。
這些問題是很多人都會有的，但卻不願意面對和接受。習慣將問題丟給別人，自己就不用負責了。

作者能看見問題點，也一步一步帶你去看見真實，去看見大部分的問題都源自於自己。

⚠️

書上所提到的所有觀點，並非要你去投射在身邊的人，而是要回過頭來檢視自己。
當事情發生時，你就會更懂得避免傷害自己，也避免傷害與他人的關係。

推薦給怕長長的學術解釋，但又想入門心理學知識的人、或是對於自我關係和他人關係感到困擾的人。
這本書很適合你❣️

內容相當深，且不易讀的知識書

不知為何中文版分類跑到了商業書籍裡，原文書是分類在心理學類的，本書是滿滿的腦科學等學術知識，不是什麼商業工具書。

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在看之前以為是實用的工具書，但內容卻大大不同。
（被中文書名和分類誤導的人）

作者是認知神經科學專家，基本上應該不用擔心內容有甚麼錯誤。

有不少的學術用語和心理學及腦科學的研究與知識。

以「分心」作為開場，講述「思緒漫遊」的機制和優缺點，讓讀者了解人們在分心時在想什麼以及為什麼會分心。

內容也有作者以科學家的角度，描述自己在冥想上的感受和看法。


💭

能感受到作者的用心，每章的段落和字都不少。
尤其是第十二章，想要做一個總結和把剩下想說的通通補上，不過好像還是沒說完，又在附錄補了不少。

作者在白話和’報告語法’之間游移，尤其在冥想章節更明顯。常常讀到一半突然就卡住，會很用心的解釋科學名詞，但也造成讀的時候會有斷裂感。

冥想的章節部分，個人覺得坊間有更好的書能去實踐，但如果對於科學家的看法有興趣的可以看看。

⚠️
本書相當不易讀，若是想抱持輕鬆閱讀的可以跳過這本。
但不可否認的是作者的用心及內容，就算是以科學目前也無法完全解釋的部分，也相當詳盡的描述。
若是平常有在閱讀心理學和腦科學等書籍、對於分心相當有興趣的人，那麼或許你會習慣作者的語法。

👍推薦給想深入了解分心狀況的人

365天的正能量練習
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就像日曆那樣，每天都有一個練習，每個月的主題都不同，不是只有單純的正能量雞湯，而是有一些有用的建議和練習。

每年都能重新觀看，看看今日的練習或是建議是什麼，也能夠順便檢視自己是不是能夠妥善處理這個議題了。而且一天的字數都不會太多，能夠很快的看完，拿來作為開啟一天的讀物很不錯。

💭

買這本書的原因，是當初遇到了很多讓我身心疲倦的事，發瘋似的尋找能夠讓自己好起來的方法。

標題寫什麼愛自己的書或是療癒自己的書等等之類的書籍，我通通都去書店或網站看一遍，然後買了這本書。

這本書真的不是說非常有效，沒有能夠提出一個明確的步驟指引你或讓你操作，但就是每天都有一件事可以做、練習或是引發思考，還有一句今天的自我喊話。這本書已經用了第二年了，陪伴了我很多日子，每次翻開都會有不一樣的感覺。

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推薦給每天需要一點點正能量練習來開啟一天的人