不是暢銷並充滿名人推薦的書，
就是人人受用無窮的書阿。
封面和書名相當引人入勝，但個人覺得內容乏善可陳所以看不下去。

可能是因為是紀實的對話體做為寫作方式，不經消化就把所有諮商內容攤在陽光下，
讓書本的邏輯有點混亂、看起來摸不著頭緒。

想藉此書學習改善憂鬱、焦慮方法的人看的應該不會感覺到希望(至少我是如此)。
個人覺得不值得買，買了滿失望的。