前半本的內容很硬，吸收到很多東西，也對人生很有幫助，這部分已經讓這本書C/P值相當高。
但蘇老師文筆比較凌亂，有時一句話倒裝或一連串的形容詞接在一起，要看很多次才懂。
後半本的內容就水分比較多，內容是一些比較軟的收尾。

就算實體書沒有出版了也很推薦電子書，我自認是比較不焦慮的人了，但這本書讓我直面自己的很隱微的焦慮，也發現自己習慣把脆弱的情緒藏起來，先撇除如何克服，光是能承認這些細微感受的存在就很有收穫，裡面有個觀念寫在很前面，很淺也很重要，是不要毒化(抹黑)情緒。總之在這本書裡面找到很多最近想要得到的答案，大推！

比較淺顯的書，由許多故事組成，如果已經對這個議題有一定了解的人會比較沒收穫，而且國外的例子讓人難以帶入。
相較之下國內/亞洲作者的類似書籍更能發人深思。