這本書分成三個篇章：
「工作產出」、「精彩生活」以及「心態養成」。

①「工作產出」：工作如何更有熱情與生產力

常看到有人問：「如何做好時間管理？」有一個可以簡單開始的方法，那就是「計時吧！」
以前我也覺得不知道怎麼管理自己的時間。因為手機太方便了，
所以偶爾想要休息一下，怎麼好像逛個網頁就一小時不見了，或是蹲個廁所半小時就不見了？
一直到我看到了福哥的直播，當他說「我們等個三分鐘後開始」，他就真的拿出計時器計時三分鐘。當下的我突然有了一個想法…。
如果我說上廁所計時5分鐘，應該很多人都覺得這樣也太趕了吧！但實際測試過，其實一般情況下是足夠的（常常我上完洗手剛好計時器就響了）。
有時是吃飽飯休息半個小時、或是花個5-10分鐘逛一下社群軟體，因為你知道這幾分鐘就是你規劃的時間，所以你可以專注當下。
而當計時鐘響，便收拾一下，轉換到下一個狀態。

②「精彩生活」：生活如何更精彩
早睡早起？？這是多麼遙遠的事情。
現代人可能得因為工作早起，但似乎很久沒有早睡了，畢竟晚上10點之後才是真正放鬆的時間！
但追劇、玩遊戲、上網，隔天爬不起床，真的有放鬆到嗎？
晚上12點睡到隔天7點，跟晚上10點睡到隔天5點，一樣睡7個小時，你覺得哪一個對身體會好一點呢？
（我會選10點就寢，因為就算5點爬不起來我還有兩個小時可以賴床😂）
如果你也想要改變自己的作息，卻又不知道該怎麼養成早起的習慣，看完這本書相信會讓你有不一樣的想法。

③「心態養成」：設定心態，培養習慣
「你有試過寫下人生的50個目標嗎？」應該大部分的人都沒有試過，如果你有試過你會發現這有多麼難寫。
我們心中總是有太多想做的事，「想做」，總是「想」但沒有「做」，甚至有時候連「想」都想不起來了。
所以寫下自己的50個目標，讓自己有一個清楚而具體的方向。
因為「寫下，當然不一定會達成；但是沒有寫下，就連想要達成什麼都不知道」。


「盡其所能，變成更好的自己。」
這句話是這本書最令我感受深刻的一句話。

或許有些讀者讀完這本書沒有什麼共鳴，
但這本書其實就是在講福哥如何「讓自己成為更好的自己」，就是他對於工作還有生活的態度與實踐。
讀完這本書，瞭解其中的道理後實際去操作，你也能讓自己變得更好。

就像書中最後所說：
在「技術」之外，更重要的是你的「態度」！
你願不願意全心投入，看看自己能做出什麼樣的表現；
你願不願意全力以赴，追求一個更好的自己。