建立反思自我思考慣性的方式，突破自我想法中的盲點。

這本書透過靈修的理論、案例及方式，表達我們在生活中容易卡住的點，與我們的信念、認知有很大的關係，雖然整體內容偏靈性、修行，也會稍微提及、引用宗教觀念、歷史及名言，但總體而言，觀看之後可以獲得反思自己思考慣性的方法，從反思中，可以理解自己想法中的盲點、非理性的堅持，從而找到突破口。

推薦常常覺得自己人生、想法卡關的人，透過這本書的方式可以找回想法、人生及情緒的控制感，透過作者的描述，可以用新的方式、新的角度理解這個世界、理解自己的人生，也可以明白一切都是自己的選擇，自己也可以在「當下」調整、改變，當然還是需要在看完書本之後反覆練習、消化，才能成為自己成長的養分。

書中內容大多易讀、好懂、好理解，偶爾會有引用宗教觀念或名言，真的無法理解的話，也不需要執著於理解該段落，可以試著往後閱讀，反覆閱讀、消化及練習後的成果，絕對能有益自我成長，讓自己成為更喜歡這段人生的自己。

溫暖且理解的陪伴，無論處在什麼關係中閱讀，都可以有所收穫。

陳雪老師透過溫暖、平靜的文字，給予讀者最溫柔且具備理解的陪伴。這不像一本只能在失戀、悲傷時閱讀的雞湯書籍，相反地，無論在什麼關係中閱讀這本書，都可以有所收穫，都可以被理解、被陪伴。

陳雪老師溫柔地引導我們看清楚愛情、看清楚自己，先穩住自己的心、情緒之後，再來討論兩人相處、溝通及面對困難，溫溫的、淡淡的，不需要太用力，就跟隨陳雪老師的帶領，走一段被理解、理解自我、理解愛情的路程，閱讀之後，對於愛情的想法、對於自己的態度，都會在溫柔中有所改變。

推薦給覺得自己搞不懂愛情的人、總是被愛情弄得頭昏腦脹的人，陳雪老師可以理解我們，也可以給我們一點思考的方向，如果你願意花一點點時間與精力來閱讀這本書，將會獲得一段溫暖的時光，也許在閱讀中會不小心泛淚、揪心，那也沒關係，這都只是過程。

作者透過非常大量的案例、研究，說明成功心態、定型心態，文字簡單、易讀、好理解，不小心就會把整本看完，但收穫滿滿。

受到教育、社會評價及過去經驗的影響，人容易對於「學習」、「成長」感到挫折、失望及放棄，也容易因此侷限自我發展、成長，閱讀完這本書之後，了解到心態的重要性，時刻提醒自己保持成功心態；保持自我對於學習的好奇心；保持對自我成長的期待，可以從此改變我們處事態度、面對事情的想法、心情及作為。

推薦給總是覺得自己不夠好的我們，也許阻擋自己成長、學習的人，從頭到尾只有我們自己本人，雖然閱讀完這本書之後，我們不會瞬間變得完美、人生不會瞬間變得順遂，但是調整、建立心態並不需要花錢、也不需要靠別人，透過自己內在調整、改變，也許可以改變人生、改變一生的心態，讓我們往自己期待的成長更接近。

從頭帶你認識焦慮，甚至教你如何與焦慮共處。

從焦慮的成因、原因開始介紹、說明，透過案例讓讀者完全理解「焦慮」，了解之後，也教讀者如何與焦慮共處、如何安撫自己、如何安撫焦慮，是一本陪伴書籍，也是一本工具書；不只是理解你，也教你如何應對。

內容中最印象深刻的是，我們可以成為自己的內在父母，雖然過去受到教育、家庭環境的影響，影響自己的認知、看待事情的想法以及情緒，但是我們長大了、成年了、有能力了，我們可以理解自己的內在小孩，也可以成為自己的內在父母，讓自己陪伴自己、引導自己，讓自己成長，這是過去的我從未想想過的方法，透過練習，希望可以陪伴自己走過焦慮的歷程，讓自己成為更喜歡的自己。

如果你也為焦慮所苦，或是只是想更認識自己的認知、自己的情緒，都很推薦可以閱讀這本書，透過好理解的文字，讓讀者理解自己、理解情緒，也能找到新的方式與自己共處。

我們擁有選擇的權利與力量，可以自己決定是否要在意他人，推薦給所有人閱讀這本書。

我們難免會在意他人想法、他人評價，甚至在意到影響自己對自己的想法、影響自己的行為及決定，我是後者，從有記憶以來就非常在意他人看法，可以為了讓他人滿意、稱讚而做出大幅度的改變。但是這樣的心態徹底影響了我的生活跟情緒，因此在朋友推薦下接觸了這本書，讓自己看到了一點點出口。

文字非常好閱讀、好理解，可以用非常快的速度看完，但同時收穫滿滿，對於在意他人想法的人來說，書中提到的觀念、想法，很多都是不曾想過的，過去沒有想過試著分離、跳脫，而無法了解這樣的觀點，透過作者簡單、好懂的文字，帶我看清了在意背後的原因、意義以及調整方式，我們有選擇的權利與力量，我們可以自己決定。

不再活在框架、綑綁裡，讓自己活出自己、成為自己。

內容紮實，透過深入淺出的表達，讓讀者在閱讀的過程中，收穫、成長及蛻變。

從個人、家庭到關係，透過不同角度、不同情境描述討好的行為、內心的想法及可能的結果，十分貼近讀者的心，在閱讀過程中，彷彿是自己在跟自己對話，好像有人把自己過往的經驗、心情描述出來，在被理解之後，老師透過心境分析、自我練習，引導讀者了解討好、了解自己，最後，再給讀者練習的方向、功課，讓我們從頭到尾了解討好之外，也能在老師的帶領下走出來。

透過不同的提問，讓自己更了解自己的想法、底層動機，也才能找到改變的突破口，透過閱讀，了解只有自己可能進行改變，也只有自己可以給予自己想要得到的東西，這一切從頭到尾都跟他人無關，都只跟我們自己有關。

推薦給所有困住自己的我們，我們可以困住自己，也可以選擇解放自己。

引人入勝的文字及劇情，帶我們理解最深奧的人生議題。

我們都會比較、羨慕，有時候跟他人比較，也有可能跟其他時空、其他宇宙的自己比較。

書中透過有趣的劇情發展帶我們「體驗」到不同的人生、不同的嘗試、不同的可能，也體驗到不同的結果，這其中，真的有最快樂、最完美的人生嗎？

跟著書中主角的故事發展、心境轉變，我們好像也一起去了一趟午夜圖書館，一起在不同的書本中翻閱、體驗不同的人生，我們都曾經希望找到最完美、最快樂的發展與結局，但跟著主角的腳步，我們理解到了，當下的人生，就是我們最好的人生；當下的選擇，就是我們最好的選擇。

不同於雞湯書籍的呈現方式，本書作者透過故事、劇情的推演、推進，讓我們一起體會了選擇、嘗試，彷彿自己也經歷了一趟旅程，得到的收穫更加深刻。

非常喜歡作者的文字，在看完《午夜圖書館》之後，完全被作者文字的溫度吸引，因此找了其他著作來拜讀。

這本書是作者透過自己本身的焦慮經驗、心情及成長，透過簡單好懂的文字，理解所有同為焦慮所苦的人，並且告訴我們－－你不孤單，你已經夠好了。

「焦慮」容易被激發，無論是我們的信念、想法，或是社會氛圍、風氣，甚至是商人的刻意為之，作者透過溫暖、好懂的文字，帶我們一一擊破這些影響，並且透過重複、簡短且簡單的話語，告訴我們，不需要被這些影響自己，不需要因此而焦慮。

閱讀過程感受到溫暖、溫馨及被同理，好像焦慮的心也慢慢平靜了，重複簡短的話語也能用來提醒自己，未來再度陷入焦慮情緒時，可以成為拉住自己的人

推薦給所有為焦慮所苦的人，我們都夠好了，我們什麼都不缺了。

非常有趣的一本書，透過作者自己轉換工作的心境，給予讀者從未思考過的方向。

「為什麼要工作」，我相信幾乎每個人都曾問過自己這樣的問題，無論是每天上班前、上班中間、加班時，或是遇到需要收心、收假的時候。如果在工作中無法獲得足夠的報酬、成就感或意義感，或多或少，我們都會產生質疑的念頭，為什麼要上班呢？

常見的理由也很多種，而作者帶給我們另一個思考的方向－－為了增加生活的選擇權，只是剛好選擇權與金錢息息相關。工作得到的報酬，可以讓我們在沒趕公上車的情境下，有能力坐計程車；能讓我們在選擇午餐、晚餐時，不受到金錢的限制，有更多的選擇。也許終究還是回到了金錢、經濟，但並不單單只是為了賺得多、為了社會的眼光，而是為了自己的選擇權。

簡單易讀的小品書籍，透過給予建立外在秩序的建議，建立個人內在平靜。

文字有趣、建議簡單且好懂，讓人看完就可以跟著進行，不需要設定偉大的計畫、進程，可以在閱讀的當下就開始，是初步建立斷捨離、外在秩序及提升內在平靜觀念的好書，平常沒有閱讀習慣的人也能輕易讀完，且不需花費太多時間閱讀。

書中也有給予實際操作建議，針對辦公室、辦公桌及房間，也給予一些布置、美感想法，推薦給對自己的空間、辦公桌、包包收納感到困擾的人；也推薦給認為「斷捨離」太進階、太困難的人，書中有一些小撇步讓我們嘗試，在嘗試的過程中，其實已經逐步接近丟棄、整理及保存。

透過整理、建立外在秩序，進一步提升我們內在的平靜、掌握感，如果對於生活、自己感到煩躁，不如從閱讀這本書開始，也在嘗試收拾家裡、辦公桌的過程中，逐步找到對生活、對自己的掌握感。