作者從自己的經驗出發，帶領讀者前往睡眠的世界探索，會赫然發現其實並不是只有自己會這樣，而是許多人共同的議題。
書中運用心理學、社會學的知識探討睡眠與人之間的關係，更牽扯到集體對睡眠的議題，如果你也有睡眠困擾，可以看看這本書，你會得到一些原因、方法，更重要的是不會再因為睡不著而指責自己了。
人生是尋找自己的過程，睡不著是一種警示，也是一個轉機，提醒自己應該好好正視自己的價值與感受。