作者在後記寫到:我們身處天堂，卻嚷嚷著在地獄，我們無病呻吟，最後卻吟出了病。我也常常覺得自己很悲慘，但是看到作者的外婆，她小時候經歷過越戰，為了活命，她去拿死去軍人的頭盔來煮水給大家喝，而且沒人知道自己是否可以在這戰爭下過下去，這種可怕的戰爭經歷比起我自認的悲慘，真是大巫見小巫!

作者說: 人生三大謊言 1. 努力就會有收穫 2. 長大後你就會知道 3. 活著很快樂。作者真是洞悉人生，但是作者也提到一個很溫暖的點，當我們覺得活者很痛苦，可以想一想今天陽光耀眼，今天的飯菜好吃，讓自己有一點點開心的動力好好繼續過下去!

感謝洛桑醫師分享「更快樂有妙招，先讓別人快樂」，簡單的兩句話却涵蓋了多少的智慧，當我們往別人身上灑香水，我們自己會沾到兩三滴，看到別人開心快樂，我們會更開心快樂。這些道理經過洛桑醫師的詳細說明，讓我們受益匪淺。

這本書有一個部分是，與網民對談:癌症的現代醫學觀點。裡面有網民發文說他身旁的親友靠改變飲食調整作息，讓肺腺癌末期消失不見。這個網民也是靠自己調整作息，改掉錯誤飲食，八年不吃一顆西藥，也沒用到健保卡，身體健康。蒼藍鴿醫師用統計學上的有效來回覆這網民，他強調有極少數癌症患者，個案能改變生活型態而自己痊癒，但是那是個案，並不是大多數民眾。他還是希望有病能就醫，用現代醫學來做逆天的事，延長人類健康的生命!

最近去健康檢查，醫生說我有輕微骨質疏鬆，回家我就開始翻閱這本書，書中說:骨質疏鬆本身可能沒症狀，但是因骨質疏鬆而骨折或臥床，這就是非常可怕。書裡面還有提到如何預防骨質疏鬆，要攝取足量的維生素D和鈣質，多多曬太陽和適當運動......等等。書裡面還有列出常見鈣片種類成分大比較，我覺得這個對我幫助很大，等一下我就要走路去藥局買適合我的鈣片。運動和鈣都有了，一舉兩得!

之前就看過蒼藍鴿醫師的影片，最喜歡的就是他對工作細胞的講解分析，後來就購買這本蒼藍鴿醫師的書，他透過簡單易懂的文字分門別類告知我們重要的醫學常識，裡面圖文並茂，我覺得非常實用。

蔡康永的說話之道最後一篇:傳達感情，不只要會說。晴天送給子玉的情人節禮物是一年分52張的「子玉專用禮券」，每一週，子玉可以用一張禮券要求晴天做事，例如:晴天不回嘴一次。這個超級像幼稚園小朋友會給媽媽手繪一張幫忙家事券，幫媽媽搥背10分鐘券……等。這種禮物比說我愛你更實在更感人!所以蔡康永的說話之道最後還是希望我們不只會說，還要有感動人的實際行動!

這本書用許多小故事小劇場來闡釋每個人都應該擁有屬於自己的獨特人生，人生並不是一個市面上的易開罐，也不是一張和別人一起考試的考試卷，就像是我們如何定義成功，每個人都有不同的定義，因為每個人的人生不同，對自己心目中的桃花源就不同。這本書也談到人生中和父母的關係，和朋友的相處，這些都是人生裡面很特別的禮物!

這是我第一次買蔡康永的書，因為看了他在奇葩說裡面討論的上進心，他說沒有上進心不是過錯，但是沒有上進心會讓你錯過，他用非常有邏輯非常溫柔穩健的方式闡述為什麼人要有上進心，他真的有「說話之道」，透過說話把別人放在心上！

在這書的18章節，康永教我們如何成為功能優良的滅火器，起因是全班有三分之二的學生翹課，老師大發雷霆，開啟算舊帳模式，但班代用誠懇態度回答老師雖然有三分之二同學沒來，但是現在班上還有三分之一同學來上課，而且康永老師還建議如果有比較會撒嬌的同學，用甜言蜜語來滅火，這場火災可能就被熄滅了!我覺得這些技巧真得要好好記起來，有適合的場合就拿來使用!